agustinlj

wena amigazo..la esperaba... ojala tenga la delgada linea roja tb...gracias :kicking:

Hola ...trabajo en mac osx y no veo enlaces MEGa...veo cualquier cosa ?????!!!!! que hago???? Hola...los abri nuevamente (links) en un pc y no aparece nada ???!!!

Hola...disculpa perrazo, pero no veo ningun link. apreto descargar link y aparece un cuadro en blanco ??? gracias ahi los vi pero dice instale plug in...

Hola...tienes una copia que me "de$" (tu sabes ;) , los jiles de canal 13 dieron la primera parte y la segunda acerca de jesus...no la pusieron en semana santa pfff..y quede con ganas...muy buena serie. saludos...avisame .....gracias Agustin [email protected]

hola..un consejo que le di a otra persona aca... te doy mi dieta. lei y tome algunas cosas de esta pagina y youtube para pasar de 85 a 78 kls. Cerrar la boca (primera regla) .... cero copete...pero cero (tomo vino a veces en la comida), nada de carne de cerdo y muy poco vacuno (solo en 18 sept, año nuevo), nada de dulces ni comida chatarra. si fumas...dejalo para que hagas ejercicio y ahorraras plata, deja la sal por la retencion de liquido(cuando la deje al tiempo fui a una parrilada y en las cumbias ahi...meta baile, la camisa entera mojada uuu). Ordena las comidas: 7.10amEn la mañana como leche con avena cuaker y alguna fruta o leche y un pan integral. Llego a la pega y su te con pancito. a las 11 am una fruta. 12.30pm almuerzo (pollo,pescado,siempre ensalada,vaso de agua todo condimentado con muy poca sal o sin esta). 15pm una fruta, 17.30 avena cuaker con leche y un poco de yogurt. 20.30 once liviana con te o leche y pan integral o allulla sin miga ,su palta o atun. Ojo no comas cosas pesadas despues de las 20hrs (arroz,carne,etc) Yo si llego a las 10pm de la pega agarro un pan , le chanto una hoja de lechuga mas taza de leche y a la cama, a veces me acuesto con hambre pero al otro dia a eso de las 7.10am "almuerzo" la cena que no comi a las 10pm. Deja las bebidas cola, tienen mucha azucar...toma solo agua o jugos naturales. Al dia me tomo 1 litro de agua. En casa pasamos del azucar a la sacarina liquida y a veces el te sin endulzante. Esta es mi rutina de lunes a viernes y en parte sabado y domingo. Ejercicios: Como tengo un hijo en la universidad y otro en pre u no puedo darme el lujo de pagar un gimnasio asi que con una colchoneta, dos bloques de cemento , un chuzo (lo uso de guaripola..mas pesa la kga) , abdominales, lagartijas.etc y una barra de ejercicios y VOLUNTAD pase de estar como en tus fotos a estar mas maceteado y casi plano de abdomen, con espalda ancha y brazos tonificados. Opte por tonificar ya que para tener musculos hay que comer harto y ahi quedamos en banca rota en la casa si hago eso..jejeje ese es mi humilde consejo sin tanto tecnicismo y parafernalia. A mi me dio resultado. si hasta mis compañeras de trabajo me webean que paresco de lolo y eso que tengo 40. suerte ...no tengo ninguna foto a mano para mostrarte como estoy... ;)

Hola... te doy mi dieta. lei y tome algunas cosas de esta pagina y youtube para pasar de 85 a 78 kls. Cerrar la boca (primera regla) .... cero copete...pero cero (tomo vino a veces en la comida), nada de carne de cerdo y muy poco vacuno (solo en 18 sept, año nuevo), nada de dulces ni comida chatarra. si fumas...dejalo para que hagas ejercicio y ahorraras plata, deja la sal por la retencion de liquido(cuando la deje al tiempo fui a una parrilada y en las cumbias ahi...meta baile, la camisa entera mojada uuu). Ordena las comidas: 7.10amEn la mañana como leche con avena cuaker y alguna fruta o leche y un pan integral. Llego a la pega y su te con pancito. a las 11 am una fruta. 12.30pm almuerzo (pollo,pescado,siempre ensalada,vaso de agua todo condimentado con muy poca sal o sin esta). 15pm una fruta, 17.30 avena cuaker con leche y un poco de yogurt. 20.30 once liviana con te o leche y pan integral o allulla sin miga ,su palta o atun. Ojo no comas cosas pesadas despues de las 20hrs (arroz,carne,etc) Yo si llego a las 10pm de la pega agarro un pan , le chanto una hoja de lechuga mas taza de leche y a la cama, a veces me acuesto con hambre pero al otro dia a eso de las 7.10am "almuerzo" la cena que no comi a las 10pm. Deja las bebidas cola, tienen mucha azucar...toma solo agua o jugos naturales. Al dia me tomo 1 litro de agua. En casa pasamos del azucar a la sacarina liquida y a veces el te sin endulzante. Esta es mi rutina de lunes a viernes y en parte sabado y domingo. Ejercicios: Como tengo un hijo en la universidad y otro en pre u no puedo darme el lujo de pagar un gimnasio asi que con una colchoneta, dos bloques de cemento , un chuzo (lo uso de guaripola..mas pesa la kga) , abdominales, lagartijas.etc y una barra de ejercicios y VOLUNTAD pase de estar como en tus fotos a estar mas maceteado y casi plano de abdomen, con espalda ancha y brazos tonificados. Opte por tonificar ya que para tener musculos hay que comer harto y ahi quedamos en banca rota en la casa si hago eso..jejeje ese es mi humilde consejo sin tanto tecnicismo y parafernalia. A mi me dio resultado. si hasta mis compañeras de trabajo me webean que paresco de lolo y eso que tengo 40. suerte amigazo...no tengo ninguna foto a mano para mostrarte como estoy... ;)

un amigo que tenia un vecino comando en la casa de pinoche contaba que las hijas del general mandaban a los comando a cambiar la sintonizacion del equipo de musica para escuchar radio !!! los wns lo hacian pero rumeando de enojo X)

Digitalize un cassette de Pablo Herrera que no esta en la red ..se llama Rastros es de 1986. Lo mezclo el caco lyon y le metio reverberacion como cabro chico ajajaj. Hay un par de temas en que la cinta se arrugo un poco...en fin :) bajar aca: http://www.zshare.net/download/8253207601919856/

apoyando el punk xileno!!! se ve weno el aporte vamos a tasar ojala hubieran sido mas kreativos en el nombre ( propagandhi = grupo old scool los propaganda = un grupazo xileno (ojala sea asi ) ) vale men eres lo maximo fuck a un pokemon