Es bueno que tengas una alimentacion sana, pero ten presente que si quieres consumir proteinas primero deberias de tener una dieta en la que tengas calculadas las proteinas, carbohidratos y grasas que consumes diariamente, si no es asi, lo mejor es que te dediques primero a mejorar eso, y considera incluir alimentos que aporten proteina ya que aunque consumas algun suplemento proteico de nada servira si tu consumo diario de proteinas no llega al ideal diario que podria ser 1,5 gr al dia como minimo en caso de que seas deportista.