Es bueno, pero cuando hay problemas es más fácil volver a fumar porque el objetivo no se identifica 100% contigo. La mayor motivación debe ser uno mismo, simplemente cachar que es tu propia salud la más afectada.
En fin, hace un tiempo leí este topic, justamente la última vez que lo leí fue el día que decidí dejar de fumar, que fue ya hace un mes y medio. Fumé durante 9 años (empecé a los 14 -_- ) y ya había llegado al punto donde fumar se había convertido más en un reflejo y una necesidad enfermiza.
Nunca he sido muy deportista, pero mi capacidad pulmonar era nula, y al dejar de fumar el cambio se nota mucho.
No puedo asegurar si no volveré a fumar nuevamente, pero al menos ahora he llegado a un punto en el que me siento cómodo y no tengo la necesidad de fumar (a veces es un deseo, como después de una buena comida), pero al menos he ido a hartos carretes donde están todos fumando y ni ganas me han dado.
Saludos!