xNicoo

hola, primero que todo tengo 17 años, llevo tiempo trabajando con pesas y tambien tengo un poco de experiencia en gimnasios. tambien entreno artes marciales 3 veces a la semana, pero queria saber si al hacer un circuito de cuerpo completo unas 3 veces por semana con pesas y con harto peso para mi capacidad para hacer hipertrofia muscular, podria tener algún tipo de lesion si por cada ejercicio hago entre 8-15 rep. y repito unas 3 veces este circuito y despues su trote loco. cuantos ejercicios para distintos sectores musculares puedo hacer como maximo en este circuito?. es recomendable hacer los 3 dias que entreno el mismo circuito?.saludos y gracias de antemano (:

1.- Nombre de la escuela/academia: Academia J. Vergara 2.- Dirección (Calle, número, ciudad, comuna, región): navidad 49. villa navidad. ex gimnasio Paraty, malloco, santiago 3.- Estilo: MMA y BJJ 4.- Federación / Asociación a la que pertenece: 5.- Instructor o Maestro: Rodrigo Vergara 6.- Referencias adicionales: aqui se entrena brazilian jiu jitsu con mma, los dias lunes miercoles y viernes

Vale perro me hacia falta se agradece :D

Voi a tazar ;) iwal de todas formas se agradece :D

Vale perrin ;) mi primo lo taba buscando se agradece :)

Se agradece perrito! :)

:blink: :burla:

Tengo un problema XD Hize todo paso por paso... pero no conecta.. sale como "desconectado" y entro a una pagina i si entra :S qe hago? xD

wena perro se agradece

Wena perro ta filete el aporte se agradece

Vale perro se agradece

Weeena perro! ta la raja wn! me funciono =) muchas gracias men byeee!

Ta filete!!! vale perro :bravo: :banana:

Wena loko ta filete vale men aportaso!!!

Vale perro se agradece! :bravo: