Gracias.
Tengo otra duda que me intriga...
Por ejemplo con la avena, ¿las proteinas y grasas de esta cuentan no?
o con el huevo, ¿los carbos los cuento?
Sonara estupido pero nose donde lei que solo las protes de las carnes cuentan, entonces estoy como confundido ya que si sumo las proteinas de verduras, frutas, arroz, fideos, etc, el total de calorias cambia muuuuuucho.
Y lo ultimo, segun todos los calculos, deberia consumir 3515,37 cal diarias, ¿lo ven exagerado o esta bien?