yo creo que lo primero a evaluar seria en cual es el cambio, siempre has sido asi? o antes tenias un buen desempeño? porque si siempre ha sido asi pero ahora comienza a producirte un problema podrias seguir con tu rutina de buena alimentacion, buenos habitos de sueño y ejercicios mentales aparte de las famosas claves par ael buen estudio de tener el cuarto limpio y bla bla...pero si antes estabas conforme y no te producia un problema podrias comenzar a pensar en que quizas tienes algo no concluido o que te hace ruido que hace que inconcientemente no puedas llegar a una concentracion optima...en cualquier caso te podrias seguir las fases de la concentracion (que comienza con la atencion, sin atencion no hay concentracion) que son 5 minutos para recopilar material y leer titulos y 10 -15 minutos para interiorizarte en el tema dandote una idea del texto (aqui es cuando de alguna manera magica deberias "interesarte" sobre lo que lees) entonces viene 40-45 minutos de lectura profunda luego de estos 45 minutos desconectate totalmente del estudio, come, mira tele, anda al patio por unos 10 minutos y luego vuelve a la carga cn todo de nuevo :) ojala funcione sino psicologo ;)