clasep

bajo rapidisimo ! oajala hace 10 años ubiese sido asi jajaaj , el link en 12 segundos, se agradece

decargando ... spero que aun funcionen jajaja

los suplemnetos en su mayoria no representan mucha mejoria en un cuerpo promedio.

Probando. se agradece :mgay: :mgay: :mgay:

hola alguien lo pudo bajar? saludos

Te recomiendo que trates con alguien que sepa del tema de entrenamientos ya que cada cuerpo es diferente y solo un experto en entrenamiento puede recetarte una dosis de ejercios adecuados de acuerdo a tus características. si no es experto no hagas mucho caso a las ´´rutinas´´ que te recomienden ,el que sabe antes de recetar evalúa que tipo de enfermedades puedes tener , descompensaciones anatómicas , desbalances anatomicos , acortamientos musculares ,etc etc,

edad??

habias hecho ejercicios antes? o se te ocurrio de un momento a otro? , tienes insulino resistensia o eres diabetico? saludos

Si son buenos o no depende de las adaptaciones que tengas al ejercicio y a tus caracteristicas como sujeto individual, no exite un plan de entrenaminto tipo , tienes que respetar el principio del entrenamiento de la individualidad.

que vieja escuela *-*

gracias bajado y funcionando al 100%

bajado, pero como lo descomprimo???? con que programa??

parece que todos ustedes estaban bien lejos del ring, porque yo estaba en la tercera fila y no se escuchaba nada de esos gritos, lo unico que escuchaba era COOME ON CENA!!!! cena suck COOOME ON CENA!!!!!!!!!!!!!

Yo acá no vine a discutir pero no sean barsas de creer que se las saben todas..... si al final igual saben que sin cena no tendrían a quien putiar, y el loco genera cualquier espectáculo, mas que cualquiera de los que estuvo ayer

comentario qlo mar :ROLF: nah compa si usted prefiere apoyar a cena wea suya, en cuanto a lucha, cena no fue mas XD, y nunca a sido mas que nadie luchisticamente... obvio que tenia mas fanaticada cena, si chile la cago pa ser un pais mark XDD pero nosotros como verdaderos fans de esto teniamos que hacer la diferencia y hacernos mierda las cuerdas vocales putiando a cena y gritando CM PUNK!! Lo decia por lo de ayer, obvio que no es mas que nadie todos tienen su gracia lo de la fanaticada no es solo en chile es en usa, mexico, ecuador etc... y lo ultimo lamentable que se hicieran cagar las cuerdas vocales demas por ni se escucharon sus gritos, ademas cm punk no estaba ni ahi con sus fans cuando pedian su polera, lo unico que les dio fue un .... o sea el loco totalmente sin gracia... jojooj Tiempo sin ver un CENA LOVER Si te fijas son puros niños y mujeres los que gritan por Cena, el que sepa minimo de wrestling sabra que Cena es solo un fisicoculturista que corrio con suerte porque en el ring es bien poco lo demuestra. Sacale los topetazos y se le acabo el arsenal de movimientos dejandole el puro finisher. Por cierto yo y el V team estabamos dentro de los que gritabamos por Punk y si bien no pesco al publico el echo de ser superior a Cena en el ring vale la pena el alentarlo :) Para nada, tambien habian viejos gritando por cena y grupos de locos, el publico de cena era totalmente transversal, Y lo otro que demuestra cm punk ahora que es superior que cena?? esa patada que tira a la cabeza es bien ordinaria cualquier loco que cache un poco de artes marciales o algun estilo de pelea lo sabe .. si la gracia de cm punk era antes cuando era mas harcore pero ahora es lo mismo que cena y de echo pear porque el wn ni siquiera parece luchador porque no tiene nada musculo de echo fisicamente es el mas penca de nxt entonces eso de que es superior que cena no se de donde lo sacastes.. Punk es muuuuuuy superior a cena !! Esa patada a la cabeza no es facil de hacer, es mucho mas complicado que hacer el FU por ejemplo, que esa wea si que la puede hacer cualquiera que se pueda a otra persona en los hombros (te lo dice alguien que lucha en chile) y respecto al fisico, da lo mismo el difico, es preferible a que sea como esta punk, a que sea un BULTO!! como por ejemplo batista (que supongo que tambien lo defenderas :ROLF: ) Wn una persona que tenga el minimo de conocimiento de lucha libre entiende que John Cena no es un luchador. Como dijieron por ahí es un fisicoculturista que le dieron la opcion de entrar en lo que es el entretenimiento deportivo. El wn es un show, no tiene más que 3 o 4 movimientos. CM Punk tiene trayectoria, a pasado por muchas más empresas de lucha libre y en todas las que ha estado a dejado marca. Creo que desde un tiempo hasta aca, la lucha libre se ha vuelto un programa infantil y es ahí donde John Cena ha capturado a la fanaticada infantil y femenina. Luchisticamente CM Punk es mejor que muchos de los que estan como campeones hoy en la WWE. Pero tal como dije antes esto paso a ser un show infantil. Y Cena para los niños es como Superman. En cuanto al show estuvo entretenido, las luchas de Morrison y Sheamus estuvo la raja. Orton v.s. The Miz tbn, ese debio ser el Maint Event, porque Cena v.s. Punk estuvo ahi no mas. Ya que lamentablemente el Raperro Mayor, con su lentitud y poco moviemiento hace que su rival se vea mal. Esa es mi humirde opinion. PD: Hace tiempo no comentaba en el foro wn xDDDD :tonto: Para DON YARO: Antes era mas que cena, ahora cena es superior mira pregunta en el topic de artes marciales que opinan de esa patada rasca, hay patadas mucho mejores como la enzuigiri da lo mismo que sean bultos si la cosa es que tengan carisma y gracia, como big show, mark henry (que ayer fue muy apludido), the rock ( 1.98 y mas 100 kg mucho mas grande que cena) kane, undertaker... como tambien hay chicos que son 0 gracia como primo, chavo y muchos de los que competian por el titulo ligero para YukyShiky: te digo que ahora gran parte de los luchadores de wwe tienen 3 o 4 movimientos como dices tu y eso cualquiera lo nota no es necesario ser un guru en la materia para darse cuanta de eso. Como bien dijistes punk era mas antes ya no, su trayectoria no tiene nada que ver con lo de ahora antes era un wn mas loco, ahora un looser sin gracia alguna que tambien tiene 1 o 2 movimientos.. eso Y le guste o no Cena es el que marca la pauta sobre todos los luchadores ahora, ya que los clasicos están todos cerca de su retiro.