Freddy 9550

nunca entendi porque eliminaron las paradas en boxes para repostar combustible, eso le daba más emoción y estrategia a las carreras, ya que habian vueltas rápidas en el giro 15-20 y diferencias en tiempo entre escuderías parecidas, ahora me aburrio ver a cada rato el marcador de vuelta rápida en cada vuelta (valga la redundancia), y escuchar a los de fox sports decir cada 2min: el piloto x esta volando jajaja

dificil que nadal venga pa acá, quizas vaya a buenos aires o sao paulo lo raro que se halla bajao de australia 3 semanas antes por una infección estomacal, siendo que ha jugado torneos en malas condiciones: WB 2012, USO 2009, AO 2010-2011 no creo que salga del top10, roland garros salvo debacle ya esta en semis y los torneos de tierra ya tiene montecarlo y probablemente roma xD

para quemar he escuchado que se necesitan por lo menos 30 min de trote, recien de ahi para adelante funciona

casi me regalan unos beats, por suerte le dije que no los queria y eran mucha plata para regalarmelos

el ultimo round fue dramatico

tirado pa pronador...yo tengo unas brooks trance 10 nuevas en 11 us pa vender (no me quedaron buenas..habia ´pedido unas 12 us..pero se me calentaba el pie..pense que mas chica se arreglaba..pero fue peor jaja) si eres de santiago..las tiendas shoe express tienen brooks baratas igual algun outlet de adidas, nike (vi las equalon en nike de est central..pero valian 40), tienda O2 en estado, moneda, providencia

ejercicios de calentamiento, asi al voleo pueden ser una caminata de unos minutos, elongar bien (hay muchos tipos de elongaciones), flexionar las piernas.. trotar 5 min puede ser lo otro tambien se puede deber a las zapatillas, que ya cumplieron su vida util o tengas problemas con el tipo de zapatilla y tu pisada (aunque aca afecta mas al tobillo y al pie mismo, si no me equivoco), aqui deberias saber si tu pisada es pronadora (asociado al pie plano) supinador o neutro (que son la mayoria), con esto te comprarias una zapatilla que sea apta para tu pisada o lo que me pasa a mi algunas veces..siento cansadas las piernas por estar mucho rato sentado (el ocio puede mas xD) por mi parte se que no es recomendable, pero no caliento nada de nada jaja a lo mas camino 4 min y de ahi me largo a trotar..eso si despues por lo menos 10-15 min elongando y tomando aguita saludos