Hola, resulta que hace como uhmm 3 semanas mi mina comenzó una dienta para bajar un par de kilos, esta consiste en desayunar tipo 9:30, desayuna leche descremada con ceral ( fitness), medio pan integral con jamón ahumado o mermelada light y anda todo el día tomando esos tecitos rojo que venden en la farmacia, a las 12 su colación, almuerza piola, onda intenta comer lo menos posible arroz y fideos, solo atun, pollo, ensaladas a las 5 nuevamente una colación y a las 8 ya su última comida. Bueno ahora quiere comenzar a meterle deporte al asunto, por lo mismo nos conseguimos una bicicleta de ejercicio, para que se ejercitara en esta, por lo mismo, alguien podría darme una rutina para que comienze a ejercitarse, tambien le prestarón una maquina muy paritucular, el nombre ni idea, onda es como al centro una T para afirmarse y en los pies se mueve, onda como para abrir las piernas, no sé si me explico, pero ondas si tu ejercitas sin afirmarte endurece supuestamente el abdomen y afiermandose los gluteos y las piernas, si mal no recuerdo. Bueno al grano, me gustaría saber si la dieta de ella esta bien, una rutina para la bicicleta y la maquinita esta, más que nada ella quiere adelgasar bajar la guatita y ese rollito.