edo.cl

Ponle uns lucas mas y te vas con un japones, carta segura, el mazda es super buena opcion pero tiene poco maletero, swif japones seria mi voto. Suerte.

Yo tengo un amigo q adopto un labrador de la pdi que le dieron una baja anticipada en la institucion pq se estresaba mucho con el ruido en el aeropuerto, y me van a creer q el perro de vez en cuando le deja al lado de sus pantuflas cogollos de mariguana, no sabe q hacer con el perro para agradecerle tanto.

Jimmy nuevo, vas a pasar 2 años y no vas a saber de repuestos, y esta apretado.

Mucho riesgo, nunca me han interesado. Y si el profesor es capo, te recomendaria entrenar, comer y descansar antes q picarte.

Yo cacho q puedes buscar el correo de Italo Pasalacua, y le escribes tu consulta, adjuntale una linda foto tuya y demas q te ayuda, es mas, capaz q hasta tenga la pelicula y te invita a verla a su casa. Suerte. (Busca el correo del pelao del viax o de salfate, tb trata con hermes el sabio)

A ver, aclara un poco, estas hablando de utilizar un ciclo de esteroides anabolicos. Pq eso de hablar de "un ciclo de musculacion" no me suena para nada.

Okas, si vas igual te recomiendo dosificar bien las cargas de entrenamiento y estar atento a como responde tu cuerpo. Y cuando cruces la linea de los 21 toma nocion que para el 6 de abril eso es solo la mitad. Suerte con todo.

Jelou: Has corrido 21K? sabes como responde tu cuerpo a ese esfuerzo y desgaste? pq si estas en 16k y pretendes hacer los 42k en abril sin pasar por la experiencia de los 21k te aviso q estas corto, puedes que los termines pero pones en riesgo tu salud. Por mi parte te recomendaria q una vez q tengas dominados los 21k pases a 42k, las zapatillas si bien las caras son mas sofisticadas tienes q buscar unas q se acomoden a tu pisada y a tu peso, si te vas a dar el salto igual entrena con un profesor y ojala puedas hacerte de un reloj con monitor cardiaco. Te digo esto pq ya llevo 2 42k y voy por la 3ra en abril, subi a esta distancia luego de que los 21k los tenia ultra controlados, la seccion de subir por vespucio desde el 21 al km 33 debe ser lo mas dificil de la carrera, revisa en la pagina los recorridos y la altimetria. Suerte con todo.

Estimado, pq no da el dato del local para estar atento y adverir a nuestros familiares y amigos. A mi parcer si el contrato no es ante notario y la firma no es la correcta y no tiene impresa su huella digital diles q demanden no mas, te van a hinchar pero de ahi no pasa. Llamalos tu de vuelta com q eres de la radio Bio Bio y que les quieres hacer una nota por unos contratos con los q estafan a la gente y al otro dia llamas de parte de megavision y al siguiente de chilevision y asi los hueveas tu, creeme q los vas a tener con cagadera. Pegue de vuelta no mas y no se amedrente, q le vaya bien.

Werever, un salud por el unico usuario que cacho q el ciudadano que efectuo la consulta hizo referencia a que su dieta era "baja en combustibles fosiles". Estimado (al de la consulta) con tanto atun y piña le van a salir escamas y la boca le va a quedar hecha pelota por la acidez de la piña, ni hablar del mercurio, vay a parecer termometro en 3 meses. Cudado con estas dietas extremas, vayase a la segura consultando con una nutricionista que en base a su perfil y necesidades le va a enseñar como alimentarse. Hablar de nutricion es igual q habar de futbol de un modo u otro todos puede tener la razon, pasando por brujos chantas y expertos. Saludos.

Estimados, tb me lei los 9 tomos y comparto la sensacion que les dejo a uds que el Jesus que nos presenta Benitez es mucho mas creible, para quienes tenemo un espiritu mas critico hacia la iglesia y le importa mas el mensaje que todo lo que se ha costruido en torno a el. Pero este tb es un libro, cuyo relato se basa en una narracion de un supuesto ex militar que viajo en el tiempo, describiendo metodos e instrumentos que son tan dificiles de demostrar hoy en dia, tal como el mismo viaje fantastico que nos presenta el narrador. Mi humilde opinion es que Benitez nos quiere estremecer, dar un baldazo de agua fria y replantearnos que significa el mensaje que Jesus nos dejo y como este se ha ido degradando y trasgiverzando con el paso de los siglos, quen nos cuestionemos todo. Que sea verdad o no queda a la lectura de cada uno, el hecho que estemos conversando de esto, es parte del impacto del libro. Saludos cordiales.

Como le dije a otro ciudadano ve a la nutricionista mejor antes de gastar 25mil en un balde de proteinas o creatina, glutamina o amino. A mi humilde parecer creo q estay bajo en el aporte de carbos, agrega avena con fruto secos o semillas (linaza, maravilla, chia) o con una fruta picada a media mañana o media tarde. No le hagas el quite al pan junto con las ensaladas, pero integral, o pita integral, harinas blancas evitalas si es posible. Y arroz, integral, hay q hacerlo con mas agua de lo normal, practicante como si fuera una carbonada y es un poco mas duro, pero es una muy buena fuente de carbos de cadena larga. Las vienesas puedes descartarlas, son solo fuentes de grasas y practicaente cero proteinas, mejor agregue huevos, o pollo para ir variando del atun y jurel. No le tenga miedo a consumir carbos, pq son tu fuente de energia, sigues bajando pq tu dieta aporta menos energia de la que consumes corriendo, por eso has ido quemando tus reservas, pero con cierto % de grasa ya es suficiente y bajar mas va a afectar tu rendimiento y otras funciones. Ve a la nutri, ahi te van a medir (%de grasa) y con tu edad y horas de entrenamiento a la semana te van a dar un plan de alimentacion de acuerdo a tus necesidades y objetivos. Saludos y suerte con todo.

Comrate la mejor trek q alcances, vida util la raja y repuestos vas a encontrar compatibles mas baratos y mas caros. Creo q hay una aplicacion para smartphone de bikecenter q te dan un codigo por un descuento del 20%. Good luck.

Con la Nutricionista te puede ir bien, en esto cada uno tiene su receta y es como hablar de futbol, todos tienen la razon en cierto modo. Por m parte te puedo comentar que lo mejor que me ha dado resultado es cordinar las horas de entreno lo mas temprano posible porque el metabolismo es mucho mas rapido y despues durante el dia comes cada vez menos. Pq eso de entrebnar de 21.00 a 22.00 despues te ha un hambre a toda raja y lo que comes en esa hora antes de dormir lo acumulas en grasa mayormente. Ponete las pilas con la nutri, mejor gastar la plata ahi q en un balde de proteinas de 25 lucas, y trata de entrenar mas temprano, antes del desayuno ojala o antes del almuerzo, para q lo q absorvas sea para la regeneracion muscular inmediata. Que te vaya bien, ahi comentas como te va.

A que hora entrenas? Por mi parte para aprovechar las ventanas metabolicas lo mejr es entrenar muy temprano (7.30), con el ertomago con algo muy liviano, cafe + jugo + galletas con manjar o mermelada, y luego de entrenar, en la ventana metabolica de max 40 o 60 min post entreno comer a toda raja un desayuno a o michael phelps (ese loco cuando entrenase come 4500cal de desayuno), posteriormente durante el dia comes cada vez menos y las horas de sueño son sagradas, ahi te regeneras y se realizan los procesos anabolicos. Estimado, no es solo entrenar y comer, tb valorice el descanso y cuanto tiempo le da de recuperacion a cada zona q entrena entre sesiones de entreno. Que le vaya bien, saludos. Y lo mejor consulte un nutricinista, pague una consulta y digale cual es su objetivo.