Andrew1980

Las pesas antes del cardio. Como comenta un amigo arriba, aprox despues de 30 min de trabajo aerobico empiezas a quemar grasa. Si haces pesas por 30 min o mas el calentamiento ya estara hecho y el cardio sera 100% efectivo.

La musculatura te ayudara a bajar la grasa. Debes hacer trabajo aerobico (bicicleta, caminata a ritmo fuerte) Mas ejercicios anaerobicos (pesas). Lo ideal es ir al gymn. Alla lo tienes todo. Si no, bicicleta o correr todos los dias y ejercicios caseros de musculacion. No estaria de mas un buen quemador de grasa. Yo tomo uno antes de entrenar y he bajado bastante.. A moverse muchachos.. Saludos..

Quiero ver el video. Donde esta??

Q buena. Gracias perro bajando al toque.. Pd: Igual deverias haberlo puesto en videoas y conciertos, creo.. Saludos..

Gracias. A bajar mierd... :salucita:

Aportazo. Se agradece.. :salucita:

Gracias amigo. Bajado y grabado. Esta filete... :metal: :metal: :metal: :metal:

Gracias. Veamos que tal.. :banana: :banana: :banana: :banana:

Muchas gracias por tu aporte. La contraseña no me funka. Es la correcta?? (www.chilecomparte.cl_cris78) Grax..

Gracias men.. Puta que estoy agradecido... Te regalo a mi hermana.. Es promotora de Cristal, jajaja... Puta que wena, gracias y larga vida al Rock.. :salucita:

Gracias men. Bajando para mi papa, y porque no decirlo, tambien para mi..

Vamos a tazar. Se agradece.. :bravo:

Gracias men...

Gracias amigo. Para completar la coleccion del gran King Diamond. Saludos..

Gracias.. Tazando!!!

Excelente.. Gracias camarada.. Veremos que nos trae de nuevo el gran Magnus Karlsson...

Gracias perro!!! A tazar.. :banana: :banana: :banana: :banana: :banana: :banana: :banana: :banana:

Filete compadre... Bajando al toque.. Gracias.. :banana: :banana:

Bajando y tazando.. Se agradece el aporte.. :banana:

Muchas gracias..

Vamos a tazar..

Gracias men, lo esperaba hace rato...

Gracias por tu aporte..

Gracias por tu aporte... Escucharemos y tazaremos.. Siga compartiendo musica de la buena nomas compadre..

Ohh, la cago!! Tengo para rato aca.. Gracias compadre..