mikeltrance

nice

tazando... despues edito

Chicos quieren entrar a wow Les ofrezco 1) Expansión hasta Lich King en una cuenta desde 0 (creada por ustedes y pagada por mi) 2) Oro para iniciación 3) Ayuda a subir Profesiones 4) Subir rápido (4-5 días) a 80 en 2 Pj's 5)Guild lvl 25, Raids, RBG, BG, ETC 6) Enviarme MP interesados

http://www.subtitulos.es/the-walking-dead/3x08 ya estan!ª

alguna hora estimada que subas los sub?

esperando los sub

Alguien lo bajo?

falta info

revo me das la pass?

cuanto demoran los sub aprox ?

bajando!

casero o gimnasio?

Alguna vez tuve la misma duda, pero no existe hasta el día de hoy un estudio o hecho empirico que corrobore tal acto. lo que sí, tener cuidado con ocupar mucho el oblicuo ya que ello podría reconocerse como un cierto "ensanchamiento" pero con una buena postura no deberia haber problemas.

ponle rutina de fierros viejo, lo otro no intereza tanto tu IMC, importa mas tu % de grasas

no uses quemadores no sirven para nada que no puedas hacerlo sin ellos. si quieres algo que te ayude, serian drogas o anabolicos pero no es la idea. siempre ocupa alimentacion estricta y mucha p

Frutas, Frutos secos, Ensalada, Yogurth y Mucha AGUA!!!

Como dice saew, utiliza barras bancas mancuernas, te dan mayor libertad de ejercicios. si quieres press banca por ultimo haces "tiburones" con una mochila con pesas. existen distintas formas de arreglarselas en casa, aparte no ocupan tanto espacio como las multifuncionales

1. Dile que lo envie como regalo "Gif shipping" 2. Como decia Halex sobre 500 US$ te cobran impuesto 3. el permiso de la seremi es muy relativo que te encuentren, como te digo si te lo envia como regalo indicando que envia suplementos alimenticios no deberia haber problemas

todo dependera de tus objetivos, por lo que entiendo no buscas masa muscular. si es bueno que tengas una rutina de ejercicios 3 dias por semana y complementar con 20 min de cardio

Bueno estuve lejano al mundo de los fierro actualmente me encuentro ya volviendo aunque he perdido algo de forma física ya me encuentro definiendo. quizás queden algunos antiguos colegas y los que son nuevos acá un abrazo y el mejor de los gustos en compartir conocimientos y aprender también acá. Saludos -Mikeltrance-

es relativo aveces yo corro 12 km, aveces 5, aveces 3km... es importante complementar con alimentacion y entrenamiento de fierros ;). ahora lo que quieras lograr dependera de tus objetivos, asi que animo

Prueba hacerlo mas lento en las repeticiones. yo por ejemplo algunos días que hago pecho pido ayuda para subir la barra y bajo yo solo en el press banca

x2 animensee yo tengo age II conquers listo pa jugar ... quien se une?

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weones urgios, weones urgios everywhere ya saque el de mi polola le fue bien menos mal pa odonto en la udec