flaiho

Compadrito: 1ero, muchisimas gracias por su aporte. Este programa de ejercicios es muy muy bueno, o sólo porque mejoras tu condición física sino porque te incentiva a seguir una vida relativamente un poco más "sana". Los que estamos cortos de tiempo se nos hace más complicado compatibilizar la pega con la actividad física. Así que 45 - 60 min al día, es super bueno. Ahora, el único pero que le encuentro a este programa es que si eres de contextura delgada (yo lo soy) acentuarás más esa figura. La verdad es que seguí un plan de comidas cargado a las proteínas y bajo en carb y grasas. Se marca el cuerpo, es verdad, pero es dificil llegar a tener la figura del negrito Shaun T solo con estos videos. A no ser que se pichicateen :mgay: . Igual voy por la tercera vez que hago el programa completo; ya he hecho 4 meses y todo bien. Saludos.

Cumpas: Escribo para consultar si en los rincones más remotos de sus discos duros, poseen el libro "Pronosticos, series de tiempo y regresion: un enfoque aplicado" Los autores son: Bruce L. Bowerman, Richard T O'connell, Anne B Koehler. De antemano, gracias

Compa, no me corre el juego... el crack no funca! aah para el de arriba, la pass es Torenico. Saludos

Vale por el aporte compa!

Vale cumpita!!

Bajando

Gracias Cumpita, excelente aporte!!