Erchant

Muchas gracias a todos, ya tengo lo que necesitaba y de hecho ya he comenzado con la dieta, y mas que algo estricto me hice algo con los consejos y con lo que puedo ... y principalmente para tener comida mas sana ... Muchas Gracias Cerrar Porfavor

esa misma cuestión hago yo... bueno, la muralla no es de cemento bruto sipo XD, está cubierta con baldosas o azulejos, no sé como se llaman. Claro que hay que tener las manos secas eso sí, xke como la superficie es lisa, si le dai con los nudillos mojados, se pega un resbalón de los bakanes y la mano keda media jodida. SI, esos resbalon son los peores, como dije me paso un par de veces cuando empece a pegarla al puching ... pero ahora tengo la muralla de cemente, bueno, ladrillos y ahi pego. Una cosa que me paso cuando empece a pegar a la muralla, ya que tambien pego un poco de patas, con el kochi ( creo que asi se escribe ) me puse a pegar muy cerca del interruptor de la luz, y me heche la wea xd ... de weon nomas ... asi que otro consejo mas si vas a pegar donde sea que pegues fijate que no haya nada que puedes romper xdddd

Que mas contundencia en el desayuno? como que me recomendarias? una fruta? o que otra cosa por ejemplo ...??? Ok, si mira yo igual hago ejercicios, no deporte constante ( antes practicaba karate pero ya hace 5-6 meses que no practico ) ahora lo que hago es salir a andar en bicicleta ( 20-30 km 2 a la semana generalmente ) y en mi casa todo los dias le pego al saco ( pushingball ) y hago algunas felxiones de brazos, piernas y abdominales ... unos 30-45 min por dia ... Y ejercicios e incluso cuando practicaba karate no bajaba nada de peso, o era re minimo, ya que no cuidaba mi alimentacion, por decirlo de una forma el ejercicio me hacia no subir mas, porque como dije soy re bueno para los carbohidratos ( pan fideo papa arroz ). Cual era la furmolita para calcular las calorias, esque la vi una vez pero no me acuerdo :S. Otra duda, ese pan integral que mencionas es de ese como pan ideal en rebanadas? el de las orillitas por decirlo de una forma xd ...es ese?? puede ser tambien pan pita integral? Y finalmente, no acompañas con nada de ensalada en el almuerzo?? ... Bueno muchas gracias y no te preocupes por los acentos xd... Frutos secos? ... unas pasas o algo asi??

Bueno quiero empezar a comer un poco mejor, ya que como mucho a deshora y cuando llega el almuerzo u otra comida llego con tanta hambre que como mucho .. Quiero comer mejor para poder bajar un poco de peso... Entonces la idea es comer cada 2-3 horas ... pero el problema quie tengo es que? Porque al desayuno tipo 10: me como un yoghurt con cereal ( avena generalmente ) Despues almuerzo tipo 14:00 y ahi como lo que hay en casa ( carbonada, arroz con vienesa, porotos, fideos, etc ) mas ensalada generalmente repollo o zanahoria ... Despues a la once: 19:00 tomo un vaso de leche mas 1 1/2 de pan con algo ( palta margarina manjar mermelada ) Cena: 21:00 no siempre como cena, y cuando lo hago es generalmente un biste de pollo mas ensalada... Bueno obviamente lo que quiero es bajar de 1 1/2 de pan a solo 1 pan, en el almuerzo bajar la cantidad de comida ( carbohidratos ) ose ano tanto arroz o fideos ... Y lo que quiero es poner una comida entre desayuno-almuerzo y almuerzo-once ... algo asi como una colacion o algo para no llegar con hambre a la siguiente comida ... Que puede ser? porque lo que como algunas veces es fruta pero para no aburrir que otra cosa puede ser? Finalmente tambien si me pueden recomendar que frutas no son tan altas en calorias y tambien vegetales, esta bien zanahoria y repollo? Dato: por si no se entendio lo que no quiero es dejar de comer sino que mas bien comer en forma mas moderada, porque no miento, no soy de comidas chatarras y cosas asi, pero si onda soy de arto maiz por decirlo de una forma... el pancito, el arroz o fideo al almuerzo ... las papas cocidas ... .por lo mismo no quiero dejar estas comidas pero si reducirlas ... SldoS

negativo a eso, primero xke sin experiencia, lo + probable es que el amigo se dañe la muñeca, cosa que es menos probable con vendas; y segundo xke con el rose, se va a pelar todos los nudillos en lugar de endurecerlos. Para endurecer los puños es mejor hacer flexiones de brazo apoyado en los nudillos y aplicar algo de masaje al terminar una serie de repeticiones. Hace tiempo no pasaba por aqui en esta parte del foro ... Concuerdo totalmente contigo que pegarle sin proteccion y sin experiencia, lo mas probable que nudillos o/y muñeca cagen. Por experiencia personal, hace 3-4 años cuando me compre un saco que fue cuando comence a practicar karate, lo compre para pegar un poco en casa y relajarme, al comienzo el primer dia me volvi loco como cabro chico con juguete nuevo y pegue como loco, adivina... ni te cuento como me quedaron los nudillos y el problema esque despues me dolia al volver a pegar los siguientes dias ... me pasaba porque no sabia golpear bien y en ves de dar un golpe en lleno ( por decirlo de una forma ) me raspaba con el saco los nudillos ... Y lo otro que me paso semanas despues, donde apesar de que ya estaba mejorando mi golpe, pegue mal un golpe y me dolio mas que la chucha la muñeca no me paso nada grabe pero puta que me dolio xd ... Asi que en resumen como ya han dicho varios, te recomiendo que pegues con vendas, porque como dices que es mas por diversion para que comprarte unos guantes si las vendas las puedes pillar mas baratas creo yo ... y empezar a pegar no con toda la fuerza al toke, sino que ir de apoco y preocuparte mas de pegar bien que fuerte ... Y como dijo Hector para los nudillos pueden ser las flexiones con esto lagartijas tambien y lo otro que me acuerdo que hacia era pegarle a la muralla ( cemento ) despacio y aumentando dia a dia la fuerza, no le vai a pegar con la fuerza que le pegas al saco xd .. SldoS

murieron los link, alguna posibilidad de ser resubidos???? Saludos

Esque por lo que se siempre apple hace sus estrenos en Septiembre, y se estima que a fines de este año seria ... bueno alguna pagina para estar informado de esto?

Bueno, solo he visto rumores que seria en septiembre o a fines de este año. Alguien sabe cuando se estrenara realmente este nuevo Ipad y tambien cuando llegaria a Chile?

BUeno es el siguiente, son dos en realidad det coef de X^4 en (1+x)(1-x)^n y det Coef de X^5 en ( 1 + x + x^2 )^10 El segundo lo hice pero no se si esta bueno ... Sldos y grax,

Si es verdad, el mai gueri es con kochi, pero aveces lo practico con compañeros con empeine por evitar leciones. Hectorazo una duda que me surge con respecto al mai geri y su elongacion, al pegarce con el kochi igual se necesita doblar lo suficiente el pie ( no pierna xd ) y a su vez los dedos hacia el empeine, para sobresalir el kochi ... porque de lo contrario el golpe a los dedos te lo encargo. Sirve elongar el pies y dedos en la direccion ya nombrada para asi al momento de pegar no cueste tanto doblar los dedos y pies? ... esque igual no se si es por el elongamiento o por la practica que llevo que ahora se me hace mas facil pegar directamente con el kochi que al comienzo cuando empeze karate... se que igual es por el entrenamiento que uno avanza, pero me refiero si la elongacion de el pie tiene una influencia mayoritaria en la patada ya mencionada. Espero no ser muy enredado para la pregunta :S Saludos

Compadre,, antes de comenzar te cuento que soy de clase media baja y no tengo empresas, para que pienses que las defiendo. primero que todo ninguna empresa esta obligada a dar, y muchas veces se gritican a estas por no donar, con el comentario de: GANAN 1000 MILLONES, PORQUE NO DONAN 1-10 MILLONES, PERO TE DIGO, LA GENTE NORMAL QUE GANA 250.000-500.000, PORQUE NO DONAN 1000 PESOS???, SOLO ESO TE DIGO POR ESE LADO, MUCHAS VECES SE PIDE CANTIDADES GRANDES A LOS GRANDES, ENTONCES CANTIDADES PEQUEÑAS A PERSONAS PEQUEÑAS. Los saqueos por un lado los entiendo, pero cuando se llevan televisores y cosas asi, lo dejo de enteder. Dices que las farmacias pueden ayudar pero como lo van a hacer si las saquean, y muchos productos se pierden no solo por el robo, si no que son tan desadaptados que muchos los rompen y botan, al igual que en los supermercados, si revisas los supermercados mucha comida botada, solo por el descontrol. Te repito nuevamente, en cierto sentido entiendo a la gente, toda una vida tirada en 2 minutos, por eso entiendo cuando piden comida y estan desesperados y puedo llegar a comprender los robos de comida, pero de otras cosas no, un cinturon es basico en estos momentos? NO. No los criticos, no soy nadie para hacerlo, pero no los puedo comprender. Estoy completamente desacuerdo contigo con respecto a que lo que te enseñan tu eres. Te puedo decir que de lo que te enseñan tu lo puedes aprender o no, aprender todo o un poco. Es verdad, que muchas veces vemos como nos enseñan a aprovecharnos de los demas, del debil para ganar nosotros, o hacer trampas, pero tambien podemos ver lo contrario aunque sea un poco. Yo no te miento a mi me fascina y es una de las cosas por las cuales me siento orgulloso de ser chileno, y es que el chileno es la persona mas viva que encuentro, en el sentido de que es inteligente es rapido para aprovechar oportunidades que se le dan o encuentra, pero lo que me da pena y lamento esque este don por llamarlo de una forma lo ocupamos de mala manera, siempre se ocurren maneras a los chilenos para surgir, pero de la forma mala, siempre robando, si las analizan son muy buenas las ideas y bien trabajadas, pero solo para robar, aunque no meto a todos en el saco y hay algunos que la ocupan de mala manera. A lo que voy y te lo dije, nombre dos veces cosas buenas o personas buenas y en pocas cantidades, pero esta son personas que no tomaron la desicion de esas enseñanzas que tu nombras, me diras: ELLOS SON RICOS POR ESO SON "BUENOS", te puedo decir que conosco y veo en un mismo lugar, ya sea campamente, villa, barrio, condominio, que gente honesta y otra no, EN TODO LUGAR SIN DESTINCION DE CLASE. POR ESO TE DIGO QUE CADA UNO ELIJE LO QUE ES, A UNO LE ENSEÑAN Y UNO ELIJE QUE, CUANTO Y CUANDO APRENDE. Te cito nuevamente, y aqui concuerdo totalmente contigo, y cito ciertas palabras de un periodista del once, que esta en la noche dando las noticias y aparece en tolerancia cero. Anoche digo, y concuerdo, que las personas que roban no solo son de clase social baja sino que mucha gente de corbata se a aparecido robando, y como dije antes, no alimentos sino que electronicos. al parecer queria citar a otra persona y me equivoque, te cuento que tu comentario se puede entender, llega a dar rabia la gente que roba, y dan ganas de matarlos, y es por eso que la gente honesta esta sacando sus armas. PERO te cuento que no sera necesario ahora que ya hay mas de 10.000 militares, almenos en concepcion, la gente solo con la prescencia se tranquiliza y no sera necesario llegar a las balas, creo. YA que la gente sabe que los militares no son como los carabineros, ya que los milicos estan permitidos hacer uso de armas, y sin ningun problema luego de ser sancionados, a diferencia de carabineros. Y el hecho de que las armas que portan ya intimida, y los milicos son claramente ordem ya que se les tiene respeto, y es lo que se necesita. Y ESPERO QUE NO SE LLEGUE AL USO MASIVO DE ARMAS.

es vdd, pero ya comunico bachelet zona exepcion constitucional, aunque esto deberia haber sido mucho antes, en la madrugada, pero bueno es mejor tarde que nunca FUrZa cHile y a toda la gente que a sido afectada!

no puedo descargar!!! :S!

Sinopsis: Kinta 1881, nos presenta los combates entre grupos de inmigrantes tratando de vivir de las actividades mineras y las mafias que los gobiernan. Lo llamativo del caso es la presencia de varios nombres famosos del mundo del kickboxing y otras disciplinas orientales, como el ex campeón mundial de wushu Robin Ho. Ahí también están Michael Chin, Shawn Lee y Kuan Fei Jun. Los expertos del Tai-Chi tampoco están ausentes: el chino David Bao, y los reyes de las patadas Paul Agyapong y Yannus Supawoi. Todos ellos ejecutando coreografías del honkonés Chin Ka Lok. Datos Video Calidad: DVDrip Formato: rmvb Hosting: DepositFile Idioma: original Subtitulos: adjuntos en el archivo. Contraseña: Sin Caps no tengo, ya que no creo necesario, debido a que es calidad dvdrip, y formato rmvb no se pierde calidad, por lo cual es exelente imagen. Link http://depositfiles.com/files/7aal5pw0r Alomejor subo otras que tengo x ahi, pero que prefieren? 1 link o 3-5 link por peliculas?

Bueno buscando videos documentales y todo video relacionado con artes marciales, me tope con este UFC Ultimate Knockouts 6, que es sobre las artes marciales, mas que un documental es un video con los K.O de UFC ... Hay varios volumenes, ahora les traigo el UFC Ultimate Knockouts 6 ... correspondiente al año 2009 , hay otro del año 2002-2003 LINKS http://rapidshare.com/files/193347269/UFC_...uts_6.part1.rar http://rapidshare.com/files/193348101/UFC_...uts_6.part2.rar http://rapidshare.com/files/193348924/UFC_...uts_6.part3.rar http://rapidshare.com/files/193349962/UFC_...uts_6.part4.rar http://rapidshare.com/files/193350887/UFC_...uts_6.part5.rar http://rapidshare.com/files/193351807/UFC_...uts_6.part6.rar http://rapidshare.com/files/193352754/UFC_...uts_6.part7.rar http://rapidshare.com/files/193353022/UFC_...uts_6.part8.rar http://www.megaupload.com/?d=8FWMBRWF http://www.megaupload.com/?d=4F5F2BBS http://www.megaupload.com/?d=NCYDN05O No me hago responsable si no funcionan, ya que los link los saque de otro lado, ya que no dispongo de tiempo para subirla yo mismo. Otro metodo es por torrent, busquen Torrentz.com y ahi lo encontraran este y otros mas, yo vi este y es buenisimo, a pesar de que esta en ingles sin subtitulos, es buenisimo. Y estoy esperando por ver algunos volumenes del 2002-2003 me parece que descargo por torrentz Ya espero que les guste y eso Ahi me dicen que tal, que les parece. Saludos PD: como dije no tengo tiempo para imagenes buscar en google o videos en youtube para tener una idea.

buen aporte, se agradece

ya ... 3º pelicula listita espero que les gutse ... sorry por tanto link pero esq eran dos cds =/ ... pero vale la pena ... de verdad ... y nuevamente sorry x el retraso ya que tenia una pifia en el pc xD! ... pero ya subire pronto una nueva pelicula para que disfruten ... creo que antes de este sabado ... xaos!!!

wenaz wenaz ... puta bkn ke les este gustando ... pido disculpas xq estos dias no podre subir otra como lo tenia pensado ya que tuve un problema con el PC ... un virus y weas .. y creo que lo tendre ya al 100% dentro de unos dias ... pero apenas tenga el PC subo la pelicula nueva rapidamente! ... se viene wena!! xD!! ... xaos!

rapidshare? aa no se no ocupo ese pa subir ... sorry si no les gusta mucho easyshare pero es dond yo los subo y no e tenido reclamos de mal servidor de este, ya que e subido artos archivos aqui :D ... esop .. y ya hay nueva pelicula :D

Bkn que reciban asi esta iniciativa, queria auyda en algo con algo, como puedo ponerle al post spoiler parace que se llama, esa cosa que hace que queden cosas en pestañas o algo asi y uno elige si las ve o no , parque no salga un post tan largo con las peliculas que voy poniendo, x el asunto de foto link de descarga trailer sinopsis y eso. Porfa si me pueden mandar un PM con la ayuda o un link de chile(Palabra Censurada) donde salga lo agradesco .... saludos!

Bueno la idea es empezar este post y lo ire actualizando con peliculas de AAMM no el nombre solamente, sino que los link para que la descargen y un breve sinopsis para que cachen de que es mas o menos cada pelicula. Mi idea es poner peliculas de AAMM tanto de asia y de producciones estadounidense, francesas, ucranianas, en resumen europeas tambien. Para tener una gran variedad de perspectivas de las artes marciales, por un lado la vista fantastica y piruetas extremas y por decirlo de una forma para la foto, hasta tecnicas mas realistas y el sentido mas de filosofia que nos entregan las de Asia. 3º Pelicula: Figther in the wind http://www.(Palabra Censurada, BOT dañino)/otros-thumbs2...40-1934365.html Trailer Género: Peliculas de Accion, Peliculas Biograficas, Dramas Título original: Baramui Fighter Director: Yun-ho Yang Actores: Yang Dong-kun, Masaya Kato Ver todos Duración: 2 horas País: Corea del sur ACTORES DE FIGHTER IN THE WIND (LUCHA O MUERE) Yang Dong-kunMasaya KatoDoo-Hong JungAya HirayamaTae-woo JeongHan-garl LeeSeong-min Park ARGUMENTO DE FIGHTER IN THE WIND (LUCHA O MUERE) Basada en la vida del legendario karateca coreano Choi Bae-Dal (1922-1994). la película sigue a este personaje histórico desde que con 11 años contempla como Beom-Su, uno de los empleados de su padre, pelea contra oficiales japoneses en el mercado de Gimjae hasta que se convierte en uno de los mayores expertos en artes marciales de todos los tiempos.A los 18 años, Bae-Dal viaja a Japón con la intención de alistarse en una escuela de aviación, pero en su lugar se ve forzado a participar en el programa Kamikaze. Tras ser humillado por el instructor japonés Kato, comienza a vagar por las calles de Tokyo defendiendo a los más débiles. Una serie de dramásticos sucesos, empujarán a Bae-Dal a completar su entrenamiento y embarcarse en un viaje a través de Japón en el que se enfrentará a los más grandes maestros de artes marciales del país. CD1 http://www.easy-share.com/1903489932/gamo-fitw-cd1.part1.rar http://www.easy-share.com/1903490018/gamo-fitw-cd1.part2.rar http://www.easy-share.com/1903490265/gamo-fitw-cd1.part3.rar http://www.easy-share.com/1903490431/gamo-fitw-cd1.part4.rar http://www.easy-share.com/1903490558/gamo-fitw-cd1.part5.rar http://www.easy-share.com/1903490696/gamo-fitw-cd1.part6.rar http://www.easy-share.com/1903490773/gamo-fitw-cd1.part7.rar http://www.easy-share.com/1903489763/gamo-fitw-cd1.part8.rar CD2 http://www.easy-share.com/1903491040/gamo-fitw-cd2.part1.rar http://www.easy-share.com/1903491038/gamo-fitw-cd2.part2.rar http://www.easy-share.com/1903491397/gamo-fitw-cd2.part3.rar http://www.easy-share.com/1903491384/gamo-fitw-cd2.part4.rar http://www.easy-share.com/1903491739/gamo-fitw-cd2.part5.rar http://www.easy-share.com/1903491749/gamo-fitw-cd2.part6.rar http://www.easy-share.com/1903491994/gamo-fitw-cd2.part7.rar http://www.easy-share.com/1903490761/gamo-fitw-cd2.part8.rar 2º Pelicula: Fighter 1º Pelicula: Undisputed Ii - Last Man Standing Opiniones y criticas son bienvenidas :D

Buen tutorial ... pero tengo una duda ... me sale solo la velocidad maxima y velocidad 6.1X ... tu dijiste 4.0 ... elijo de ytodos modos 6.1x ????