Erchant

Yo igual quiero ver eso, y espero volver a ver tiempos de Ronaldo y Dinho ... sobre todo de este ultimo que le encuentro bastante parecido al de neymar, con su joga bonito. Aparte de la Mesidependencia que se vive en el Barca, es tambien el nulo Joga Bonito, si un juego fino y "perfecto" en cuanto a pases, pero no de joga bonito... como lo es neymar. Y al igual que tu, dudooo que neymar agache el moño como lo hizo Alexis, sino que desplegara su joga bonito care raja si les gusta o no.

Hola, quiero hacer unas consultas. Por un lado, que sistema de envio me recomiendan para recibir encomiendas desde argentina?, que sea barato mas que nada. Por otro lado, en el caso de que me lo retengan por tema de impuestos y esas cosas, como debo resolver ese tema? donde debo pagarlo?. Saludos

CONSULTA!!!! Donde comprar bicis hibridas? Esque ando buscando y en internet solo me arroja a trek de afuera, pero aqui en chile nada de hibrida =/.... alguna idea? en las paginas de las tiendas de san diego, nada de nada ... La busco porque me gusta recorrer largas distancias y de vez en cuando entrar a caminos de tierras y creo y e leido que es la mejor. O me recomiendan otra?? Saludos

http://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2013-04-03&PaginaId=12&bodyid=0 Salio en lun, mish... Alguien lo a probado ?

Uta ya por parte ... Desayuno 2 panes con queso?.... si es queso blanco tendria algo de bueno ese desayuno, pero si es del amarillo ( que puta que es rico sobre todo derretido xd ) vamos mal, mas aun con 2 panes!!!! ... Recomendacion? como pa no bajar de golpe, puede ser 1 pan ( podria ser integral o pan pita ) con queso blanco o jamonada con su yogurth y fruta si asi lo deseas, el te no le veo lo malo. Almuerzo.... arroz y fideos nada de malo, Pure? no mucho ya que personalmente cuando comia o como pure es su buena porcion que equivale a sus buenas papas xd, lo cual no es recomendable. Pollo? Carne? todo bien. Vienesa y Hamburgesa? no es recomendable pero para salir de vez en cuando de lo comun personalmente lo como. Completos, pizzas churrasco? olvidalos =). Tarde... golosinas, galletas, lays? intenta reemplazar estas cosas con fruta o yogurth ligth o algo asi, porque esta mas que claro que son la razon de que subas de peso. Con respecto a otra duda que me queda es, tus porciones de comida ( sea cual sea... arroz, pure, pizza, vienesa, etc ) son porciones de caballero ( algo normal, modesto... como dice mi abuela ) o porciones de campo ( gigantes, como las que comia con mi viejo jeje ) Bueno todo lo que te recomiendo es desde lo personal, como yo hago y lo que yo sigo, quizas a otros no les parece o a otros si, pero es mi consejo y opinion personal. Compadron no es por ser mala onda pero COMO LE RECOMIENDAS LO QUE TU COMES!!!... caes en el grave error de todos en recomendar lo que uno hace. Primero que todo: cada uno tiene un metabolismo distinto, en el cual el cuerpo consume de distintas maneras la energia (comida) que necesita el cuerpo. sea mas rapida o mas lenta va a depender del metabolismo que cada persona tenga y eso solo TU lo puedes saber. En realidad uno puede comer lo que quiera (ojala bien diverso) menos grasas y frituras las cuales contienen colesterol MALO y grasas saturadas (OJO!! hay grasas buenas y grasas malas como tambien colesterol bueno y tambien malo) Lo que yo siempre le recomiendo a mis alumnos es ser diverso en comidas, nunca saltarse ninguna y no caer en la satisfaccion de quedar "lleno" al comer, eso lo tengo particularmente visto en cantidades mediante formulas que te sacan el MET BASAL (osea tu metabolismo normal, el que tu cuerpo generalmente tiene) mediante esta formula yo me rigo de cuantas calorias pueden y no pueden comer (las calorias son ENERGIAS, y no es algo malo como se piensa). Lo que te recomiendo es que comas normal y que realices mucha actividad fisica ya sea mediante un gimnasio con un personal trainer o lo hagas por tu cuenta o bien es que vallas a un nutriologo o nutricionista, que SI O SI te va a mandar a realizar ACT. FISICA (ojo act. fisica no es lo mismo que deporte) A pesar de todo felicito al amigo que dio su aporte dandote algunos tips desde su pespectiva cualquier cosa no dudes en preguntar! :) Naaa no te preoocupes lo entiendo, por eso tb le digo que es seguno lo que yo sigo y hago ... pero de todos modos las recomendaciones que hago tampooooco son tan especificas ... Por ejemplo creo que recomendarle dejar pizzas y completos no es algo especifico, ya que apesar de que conosco gente que esto es la base de su alimentacion y no sube de peso esta claro que no es el caso del compadre y tampoco el mio xd, y si antes no engordaba era por como el lo dice, realizaba bastante deporte ... Y concuerdo totalmente contigo, eso de saltarse comidas no es recomendable y ser diversos, esto ultimo en mi a sido mas que importante para mi, ya que gracias al darle diversidad de alimentos en mis comidas, e logrado llevar buena alimentacion durante varios meses... Saludos

Uta ya por parte ... Desayuno 2 panes con queso?.... si es queso blanco tendria algo de bueno ese desayuno, pero si es del amarillo ( que puta que es rico sobre todo derretido xd ) vamos mal, mas aun con 2 panes!!!! ... Recomendacion? como pa no bajar de golpe, puede ser 1 pan ( podria ser integral o pan pita ) con queso blanco o jamonada con su yogurth y fruta si asi lo deseas, el te no le veo lo malo. Almuerzo.... arroz y fideos nada de malo, Pure? no mucho ya que personalmente cuando comia o como pure es su buena porcion que equivale a sus buenas papas xd, lo cual no es recomendable. Pollo? Carne? todo bien. Vienesa y Hamburgesa? no es recomendable pero para salir de vez en cuando de lo comun personalmente lo como. Completos, pizzas churrasco? olvidalos =). Tarde... golosinas, galletas, lays? intenta reemplazar estas cosas con fruta o yogurth ligth o algo asi, porque esta mas que claro que son la razon de que subas de peso. Con respecto a otra duda que me queda es, tus porciones de comida ( sea cual sea... arroz, pure, pizza, vienesa, etc ) son porciones de caballero ( algo normal, modesto... como dice mi abuela ) o porciones de campo ( gigantes, como las que comia con mi viejo jeje ) Bueno todo lo que te recomiendo es desde lo personal, como yo hago y lo que yo sigo, quizas a otros no les parece o a otros si, pero es mi consejo y opinion personal.

La principal respuesta te la haz dado tu mismo, estas comiendo muy mal .... Y eso de vivir solo y por eso esas comidas?, no lo se... creo que deberia ser mas facil ingerir mejores comidas ... Ya que por ejemplo yo tengo 21 y vivo con mi hermano y mis padres, al comienzo fue dificil ordenar mis comidas pero de a poco me las arregle, consumo arroz y fideos integrales apesar de que nadie mas lo hace, como productos ligth apesar de que con suerte mi viejo lo hace tb, me hago en ocaciones mis propias comidas, onda sus ensaladas con carne pollo u otro... Aunque a priori lo que detallas no es malo en comidas, salvo la hamburguesa, por lo cual no se que mas debes comer ya que sigues engordando como dices. En el caso que el resto de las comidas sean "normales" onda te, yogurht, leche o cosas asi ( no puros completos, pizzas, etc ) el problema podria ir en las cantidades, que es muchas veces en lo que la gente no toma en cuenta... onda la tipica frase de: aaaa esto este yogurth es ligth, me comere 5 total es ligth ... mal ps, las cantidades tb importan. Si pudieras detallar algo mas tus comidas, onda cuantas ( desayuno, almuerzo, once, cena, mediatarde, mediamañana, etc ) y en que consisten se te podria ayudar un tanto mas con el tema de alimentacion.

Me preocuparia que fueran de cuero, el que tengo, comprado en feria es la 2/3 de cuero, la parte central y arriba/abajo tiene una tela dura pero aspera, y si pegas uno ahi a mano pelado, la pelada de nudillos no te la saca nadie ....

Personalmente no me gusta mucho el trote, prefiero bici.... y te recomiendo su sesion de bici o trote o caminata mas algo de pesas, pero suave de bajos kilos, onda sus mancuernas como esas de 1.5 kg, como para no quedar asi "suelta" sino que tambien como afirmar un poquito .... Pero al = que el resto, lo principal va en la dieta si quieres bajar de peso, con ejercicio puedes ayudar a mantener el peso si no sigues una dieta, pero si quieres bajar, debes fijarte en la dieta ... Y mas que hacer una dieta, si sufres asi como ansiedad, extrema o no, es bueno intentar cambiar habitos mas que ponerse un mes entero a comer pasto, sino que cambiar el "switch" ...

Es verdad que quieres brazos mas rgrande, pero te recomiendo algo de piernas tambien de lo contrario quedaras como "deforme" con brazos gigantescos y piernas chichas.

Temaaaa vieeeejo! pero lo revivo para no crear otro del te .... y tb como que se desvirtuo un tanto en la ultima pagina .... Y algo nuevo con respecto al te? Esque escuche/lei que ayuda a limpiar como el sistema digestivo o algo asi ...

Esque depende que hagan ahi ps... Yo practicaba karate y una parte de la clase era preparacion fisica y la otra karate como tal, en las dos era puro ejercicio y todo eso, pero obviamente la primera mediante flexiones, abdominales, etc y la segunda mediante golpes, tecnicas, katas, etc etc... Si hacen en una parte de la clase preparacion fisica, personalmente no creo que sea necesario.

Por lo que se y e ido aprendiendo de apoquito ... -Tienes las comidas proporcionadas.... pero la pregunta tambien es, que comidas... quizas muchos carbos. -Tienes solo eso "rollito" o algo mas, pq tambien podrias reducir esas 2000 calorias, para reducir grasa. -Ejercicio.. solo trote? te recomendaria agregarle algo de pesas o trabajo de ese tipo, abdominales, sentadillas, flexiones de brazos... -Tambien podrias probar con el HIT. Eso se me viene a la cabeza... pero si detallas un poquito mejor que comidas son, no especifico pero algo general para tener la idea

Bueno les comento mi rutina es una parte de la rutina "destruyendo la grasa" y agregado HIT LUNES: -Trabajo pesado para parte superior, 2 series para pecho y 2 espalda. -HIT para piernas, es decir HIT en estatica MARTES: - Pesas, trabajo lactico. Serie A y Serie B ( basicamente Pecho, Pierna, Espalda, Pierna, . Abdominal ). -20 Min Aerobico, estatica intensidad suave-media. MIERCOLES: - HIT, extremidades superiores, es decir trabajo intenso con pesas por intervalos de . trabajo y descanso JUEVES: -Trabajo pesado para Piernas, cuadriceps/Femoral. VIERNES: - HIT para piernas, en estatica nuevamente. SABADO: - Lo mismo que el dia martes. DOMINGO: - Descanso. Los pesos para los dias de trabajo pesado es mancuernas de 9 kilos cada una. Y para los dias de trabajo lactico son mancuernas con 4 kilos. Son descanso en la rutina destruyendo la grasa los dias miercoles viernes y domingo, pero queria agregarle el HIT, por lo que lei no es recomendable dias seguidos, minimo dia por medio. Espero que puedan opinar y esas cosas, todo es BIENVENIDO!.

Lo de la comida aun no tengo respuesta... PERO! sobre lo de el mejor horario, personalmente creo que todo depende de cada uno, porque tengo amigos que les gusta en la noche pq quedan cansaditos y duermen como rey, a otros los deja acelerado ... Pero a un amigo que ya esta fuera de trainner, pero en su momento se dedicaba al patinaje y tenia bajisimo % de grasa y era full entrenamiento siempre me decia que mas alla de lo que se siente cada uno "motivacional%", es mejor en la mañana o el preferia en la mañana por el tema del aire, en la mañana 6-7 ( incluso 8 ) am esta mucho mas limpio el aire...Bueee esto depende tambien donde vives xd...

al igual que otros, no soy experto... con lo poco que e ido aprendiendo, ya que tambien estoy en proceso de bajar de peso te podria decir lo siguiente: -Cereal bar eliminalo, mucho mejor que sea siempre fruta, no fruta o cerealbar. -En general intenta disminuir lo que es pan, de las dos raciones llevalo a 0 o a 1.... ya que creo que entre 2 porciones de pan + porcion arroz/fideo + avena, hay mucho carbohidrato, y para disminuirlo, el mejor a eliminarlo de la dieta es el pan, dejando en una racion nomas. -Entre queso blanco y amarillo, dejalo en el blanco mejor, el amarillo si no me equivoco mucha grasa. -Otra cosa, personalmente no soy de calcular cada gramo exacto de proteinas, carbohidratos y grasas, por tiempo y no no es lo que busco, pero considerando que el exceso de carbos y grasas no es de lo mejor, siempre estoy viendo mas o menos al ojo cuantos carbos llevo al dia, osea no tener grandes porciones de carbo como pan y esas cosas....solo el acompañamiento del almuerzo y la avena de desayuno/once. Y fijarte si consumes muchas grasas, onda aceite, frituras, dulces, etc.... -Como otra cosa, considerando lo anterior, ,mira siempre la etiqueta de los productos, algo que yo no hacia nunca antes y ya hace unos meses es costumbre, como para ir sabiendo que voy consumiendo. Esas son como las recomendaciones en cuanto a comidas. Porque mira no se como veas tu las cantidades, porque quizas comes eso y en grandes cantidades, yo por ejemplo antes lo hacia al ojo y en si comia grandes cantidades pero ahora ya onda veo las porciones ( segun embase o con una minibalanza q compre a 5lukitas ) o aprox, y calculo las calorias que consumo diaramente y siempre consumiendo menos de lo que necesito, ya que personalmente busco bajar de peso. Lo otro, que lo aprendi aqui, es que no puedes hacer "algo" para quemar la grasa del abdomen, ya que el cuerpo quema grasa de todo el cuerpo, asi que no lo veas asi, porque o si no veras que los resultados se demoran y te desanimas. Bueno esop, cualquier cosa que este errado, a los que mas saben, bienvenido sea su correccion. SldoS

Bueno busque internet sobre esto, si es mejor comper y luego hacer ejercicio o ejercicios y despues comer.... Porque hay dias que tengo tiempo luego del desayuno... otros antes o despues de almuerzo, y otros en la tarde antes de una once .... Lo que encontre, algunos decian que es malo ejercicio luego de comer debido a que no se termina la digestion, y otro lei un articulo de una prueba que hicieron donde sujetos que ejercitaban luego de comer sentian menos hambre luego. Personalemente con lo poco que se de biologia y lo que lei, creo que si hago ejercicio luego de comer, que sean 2-3 hrs despues, pero me gustaria saber que opinan o que dicen ustedes que probablemente tengan mas experiencia.

lamentable la lesion de vidal, el finde tb tuvo molestias o na ke ver?

Bueno estoy en la ultima del semestre y apesar de que se viene pesado quiero ver si consigo algo para las vacaciones para ganarme algunas $$$... alguien tiene algun datito? Tenia pensado consultar y ver si quedo en algun cine como part-time, pero no se como es la paga ahi, no se si vale la pena. Y otro que tenia en mente es uno de empaque, es bueno igual creo. Bueeee cualquier datito sirve.

Fa....te deje un mensaje privado, no se si lo haz visto, espero que me lo puedas responder please =) SldoS

la pille en internet ^^ pone en el famosillo google: rutina destruyendo la grasa Y te salen varios link, algunos te dice como te queda el programa de ejercicios y en otros incluyen la parte "teorica" sldos

No cacho mucho de monitores pero tambien actualice el mio hace poco ( 1-2 meses ) me compre este https://www.pcfactory.cl/producto/11855-Monitor.LED.23.IPS234V Y hasta ahora todo perfecto, nada que decir... me a gustado bastante, me e puesto a ver pelis HD como loco y exelente jugado dota y CS, aunque tengo que mejorar aun la tarjeta de video que es un tanto penquita jaja xd

Bueno estoy pensando hacerle un regalito a mi hermano, esta terminando su carrera, de hecho le falta lo que es practica y tesis... y tenia un disco duro externo, pero entraron a robar hace un par de meses y no se llevaron casi nada de la casa ( por suerte ) pero si su disco externo, asi que aprovechando que ya esta terminando su carrera le dare un pequeño regalito y quiero saber cual me recomiendan segun lo que deseo, ya que no entiendo mucho al leer las caracteristicas. -Lo idea es que sea de 500gb o mas. -Que sea silencioso, que no sea una cosa que al prenderlo sea como que estoy hechando a andar un jet privado jejjee ... -Que sea rapido ... -Que sea barato pero bueno que es lo que importa. Tenia visto unos en ripley, que tenian un LG de 640gb a 20.000, creo que error de pagina pq no me dejaba hacer la compra xd... Pero los que he visto son en tiendas similares y en PcFactory, un Hitachi de 500 a 40, un WD de 500 a 45 un LG de 500 a 46 un WD de 500 a 50 un Seagate de 500 a 50 un Hitachi de 750 a 50 https://www.pcfactory.cl/?categoria=422&papa=312&pagina=1 Pero por ejemplo no conosco las marcas Hitachi, WD y Seagate, entonces por ese lado no se como son. Por otro lado que diferencias tienen esos productos mensionados en el funcionamiento, ya se que debo ver las caracteristicas, pero no las entiendo mucho y me gustaria saber las diferencias que tendre al momento de ocuparlo. Por otro lado la diferencia por ejemplo entre los dos WD que son de 500gb pero diferentes precios. Y bueno, finalmente saber cual me recomendarian... como dije quiero uno que sea rapido y silencioso... Ojala me ayuden de aqui al lunes, pq el martes creo que tiene una fiesta como de graduacion o licenciatura en la U y ahi quiero darle este regalito. SldoS

Eso queda cercano a algun metro?, porque tambien tengo que pensar en eso.... Otra cosa, algun mail para consultarte? bueee sldos y gracias

Al parecer en la Juve... Vidal no iria de titular e Isla iria de titular, espero que aproveche al maximo esta oportunidad.