kaironX

Hola , les cuento tengo problemas al trabajr pecho , no siento q trabaje !! , brazos y hombros se congestionan bastantes , siento todo el trabajo en biceps triceps , hombros pero el pecho casi nada de nada , estuve leyendo sobre pre y post agotamiento , pero intente hacerlo y no encuentro q resulte mucho , mi rutina de pecho es mariposas con mancuernas , banco inclinado ( si lo hago ocmo pre agotamiento 20 repeticiones x 2 con mancuernas de 5 kilos,hasta q "ardan" para q se llenen de sangre y ahi ir al press banca, pero aun asi no siento q se llenen de sangre o ardan demasiado ! ) press banca plano press mancuerna banco inclinado ( lo mismo q las mariposas press banca inclinado dips la cosa es que mis triceps biceps y hombros sufren el entrenamiento pero el pecho, y muchas veces no alcanzo a completar las series solo por la fatiga de estos :/ tambien he leido sobre las tecnica de ejecucion de los ejercicios y la verdad q no esoty mal , ( he ido arrglando detalles a medida q me informo), sugerencias de jercicios o algo para trabajr el pecho ? , graciass

graciela , vamos a ver q onda !

graciela bajando el 9 y 10 !! GO GOATS !

gracias perro por el 4 !! te pasastee, GO GOATS !!!!!!!!!!!

te pasaste perro , me falta ver el 3 , GO GOATS !!!!!!!!!!

grACIELA , HIGH SCOOL TIMES !! te pasaste

wena compare , se pasoo GO GOATSS !!

aer vamos a ponerle oreja, se agradece

se agradece, lo escuche y me gusto , aunque prefiero el lado mas rudo de los monos

ahi tiene q hacr click en abriri explorador y buscar la carpeta bios de la caroeta q bajaste con todos los archivos del emulador y seleccionar 1 de todos los que aprecen y parte sin problemas , funciona 100 % probado a full , ahora solo me falta un note mas powerr para que me den mas fps los juegoss !

wenoo lo tengo originall , aportazooo

wena ! banda basica pa los q empiezan a escuchar Emo

bueeeeena !, lo tengo , recomeeendado

se agradce !! , pero esto no es emo ;)

bjando para escuchar se garadce