SkySlayer

Jajajajajajaja paselo a sexto grado!

JAjajajajajaja Pwned el suego XD

Me reí con el "todo cagado pero tranquilo" jajajajaja

Jajajajajajaja xD! up

Básicamente el ejercicio en ayunas anda bien para el tema lipolitico por que tus células se encuentran depletadas de glucógeno y es mas fácil alcanzar la lipolisis en términos hormonales. Pero es recomendable para ejercicios de baja y/o moderada intensidad. Como planteaste arriba los burpees son de alta intensidad, los cuales fomentan la depleción de glucógeno, el cual no tienes, es por esto que entras en un estado catabólico antes de tiempo. La idea de los intervalos, es aumentar el metabolismo, pero esto ocurre en gran medida, post ejercicio. Al igual que la mayor parte del proceso lipolitico. Tiene sus pro y sus contras, pero el ayuno y los entrenamientos en alta intensidad generalmente no van de la mano, ya que se requiere tener motor para tu auto F1. Mi recomendación, es que si realizaras ejercicio intenso en ayunas (independientemente la hora, es que comas idealmente un poco de carbohidratos con proteína 45 - 1hr antes del ejercicio) de lo contrario, deberás moderar la intensidad de tu actividad a algo mas aerobico. Saludos

Como profesional de la salud, veámoslo de otras perspectivas, el bodycombat tiene beneficios increíbles tanto desde la parte aeróbica como de resistencia muscular. Visto desde tu caso, el rebote excesivo podría perjudicarte notablemente desde los tobillos, rodillas y cadera. Si piensas comenzar a realizar actividad física, prueba adaptando estas articulaciones antes de someterlas al impacto (desde el trote, hasta el bodycombat. Puedes probarlo con moderación, pero te sugiero comenzar con otro tipos de actividades sin o bajas en impacto para no generar problemas de salud en un corto o mediano plazo.

El magnesio esta súper relacionado a la ansiedad y estados depresivos, podrías buscar información sobre eso, y aplicar dosis pequeñas antes de las 3 principales comidas, desde 250mg a 300mg andan bien y mantenerlo un par de semanas, luego bajas la dosis a uno diaria nada mas.-

No estan los link

Bajado, instalado y actualizado correctamente, hasta cambie el idioma = spanish y queda listo Gracias!

Gracias!

Se agradece por le juego!! estoy descomprimiendolo ahora :D !