Estimados amigos de chilecomparte, queria hacerles una consulta, resulta que con el verano he subido un poco de peso, sus rollitos y esas cosas, bueno resulta que quiero hacer una dieta como corresponde para bajar de peso, tb hacer ejecicios (ya sea bicicleta y pesas algunas veces por semana) y lo ideal seria tratar de marcar algunas musculaturas, en realidad no cacho mucho de dietas, solo me gustaria bajar de peso, tambien acompañado de estas cosas quiero tomar algun tipo de suplemento o proteinas o quemadores de grasa, nose que me aconsejan ustedes que sera mejor para cumplir mi objetivo, en realidad no cacho nada de quemadores ni nada, me gustaria que me den una idea de cuales son buenos, que funcion cumplen, que tengo que hacer para k rindan, etc. Ojala me puedan ayudar, se los agradecere mucho, saludos !!