de partida, no sacas nada con hacer deporte si la dieta no acompaña. Y ojo, q dieta no es privarte de las cosas, pero si saber distribuir...en tu caso partiendo por el café. Para alguien con heridas en el tracto digestivo no hay nada mas toxico que el café. Eso solo hace mas ácido tu estomago. El alivio que decías sentir al comer, es porq con alimento tu medio interno es menos ácido y por ende sientes alivio. creo q podrías probar con actividad física diferente al "deporte convencional" y practicar yoga o pilates. Que te ayude a relajarte. Eso y menos café podrían ayudar bastante. Lo otro, la manzanilla es un cicatrizante natural. un par de tazas al día no te harían mal ;)