andieee

parece bueno...y justo estaba buscando un juego de carrerars ...descargo y mañana comento slds!

hOLAAA, a ver si alguien me puede ayudar ...resulta que descargue el programa para emular el DOS y seguí toos los pasos al pie de la letra...pero al ejecutar el archivo MENU que está dentro de la carpeta (y que se supone me llevara al juego) ...aparece una imagen tipo atari donde dice red point..cmo una publicidad ...y mi duda es...¿donde esta el juego?

waaaaaaaaaaa....100% fuera de linea ...snif !!!!

Me sorprendeque no esté en el listado la elicula "bajos instintos", la cual tiene una excelente trama y escenas erótics muy bien hechas

descargado cn jdownloader, e instalado a traves de alcohol 120%, en un notebook cn windows 7 starter, funkando al 100% :banana: :banana: :banana: :banana:

el combat es excelente......en serio, es mmuy alucinante

voy a probarlo ahora, dps comento

uffff.....llego a tener los ojos chatos de tanto leer, epro en fin, ale la pena; de hecho hasta se me olvida que tengo que estudiar pa la U tambien, ups :blink: jajaja ..............y si tengo claro qe eso de ser mujer y ser musculosa es dificil y no es razon para no hacer ejercicios de fuerza....(no se porque di ese fundamento), en fin te quera postiar una vez más sólo pa agradecer tu buena voluntad....o sea , la info que exponen en este foro es de beuna calidad, se nota que enseñan a aplicar la teoria me aclaraste muchas dudas (y las que no, ya tengo claroque debo investigar más) y otra coswa, gracias dios encontre este foro en chile(Palabra Censurada). hace muchso años que uso chile(Palabra Censurada) y me gusta el tema de la salud, pero en el unico foro que participaba era en el de salud y conciencia, berp....de ese foro me mandaron un link para aca, a aacondicionamiento fisico chauu i probablemnete dentro de 6 a 8 semans mas comente mis resultados :banana: :banana: :banana: saludos ...y a aaplicar lo aprendido

wow!...parece que mientras más estudio sobre el tema más me confundo, al final quede mas enredá que cachipun de pulpo....es que yo juraba de guata que los lacteos era ig medio bajo...¿entonces qué carbohidrato tie ig bajo?...al parecer solo las legumbres (y soy remala pa cocinarlas), en fin ...habra que hacer un esfuerzo creo entender un poco mas del por qué funcionaria tu dieta ¿existiria entonces una especie de periodo de tiempo en el cual el cuerpo debe hacerse mas eficiente en la toma de energia a partir de las grasas consumidas entonces? porque si es así, a mi metabolismo le falta mucho, me pasó lo siguiente (no sé si fue sugestion o que , pero me paso) hace como una semana y media, almorce dos dias muy tarde, tipo 4 a 5, en los cuales comí fiedeos (unos 100 gr de pasta seca) con sala boloñesa (la tipica, tomate con carne molida) y el otro dia con atun y verduras (sin crema). esos dias, tipo 6-7 pm, fui al gimnasio y tenía una energia única , llegue, trabaje brazos, un poco de trote, en la clase de body combart tenia mucha energia y terminecon 20 minutos de bicicleta...y todo con mucha energia y ánimo hpoy dia, depsues deexperimentar la dieta baja en carbos, como que no tenia mucha energia...igual ice alguans series para biceps, triceps y espalda, ademas de abd y despues intente hacer HIIT en bicicleta e hice apenas 6 minutos, y como senti que no habia hecho mucho ejercicio estuve e la clase de baile entretenido que la hice tipoo aerobico (además de que me entretiene) espero que esta situacion cambie ahora otra cosa, yo uso thera band para trabajar biceps triceps y espalda...¿consideras que la thera band es inutil?...en realidad yo creo que para mi esta bien...soy mujer que recien esta empezando a estudiar sobre el tema, y que ademas me concentro más al hacer las series, ademas de que el trabajo es a conciencia, o sea YO soy la que debo tensar más la banda para ´mayor dificultad (uso una banda verde oscuro porsiacaso) saludos

hola, he estqado leyendo detenidamente todo este tema y sus comentarios de echo hoy dia empece la dieta en conjunto con ejercicios (aunque el gimnasio lo empece hace un mes)...y puedo decir sinceramente que lo que más me costó fue elaborarla, sacar cuentas, equivalencias, calculos, bla bal bla, jaja ...pero weno, la cosa es que aun así ne quedan dudas 1.- sería un pecado si me toca una comida de "proteinas, grasas y vegetales" si me compro una barrita de cereal (tipo multicereal marca ideal con 81kcal, 1.9prot, 12h.deC. y 3 gr de grasa) :hide: ...lo digo en caso que ande justo en la calle y no tenga posibilidad de llegar antes a la casa.Y por otro lado tambien no sobrepasar las 3 horas y media sin comer. en todo caso igual descontaria esos hidratos de carbono de otra comida 2.- en el caso de la comida preentreno (siendo el entrenamiento entre 5-6 pm) ¿es posible integrar alguna porcion de carbohidrato de bajo IG?. :rolleyes: ..lo digo por varias razones: - mi instrucrtora del gimansio me recomienda consumir un yogurt light antes del entrenamiento - ademas se supone que el IG bajo, va liberando energia de a poco a medida que la ocupo en el entrenamiento y así tener una mejor performance o rendimiento, entonces igual seria obvio (por lo menos para mì) consumir un carbo de ig bajo - leí en el libro "fundamentos de fisiologia del ejercicio" del mcArdle (uno que esta en español) que sería beneficioso consumir un carbohidrato de ig bajo antes del entrenamiento y que practicamente esta prohibido consumir un carbo de alto IG. decia asmenos la misma razón que en el punto anterior y que el estudio fue hecho en una muestra de estudiantes universitarios normopeso (no me acuerdo mucho más, ero lo volvere a consultar enl libro) - y por ultimo, en mi dieta cn entreamiento a las 6 de la tarde, se supone que no he consmido carbos desde el desayuno, ¿no sera mucho rato??? 3.- Casi me fui de espalda cuando supe que no apoyabas el ejercicio aeróbico paradisminuir la grasa corporal; o seaq, yo, despues de mi entrenamiento de fuerzas (el cual realizo con theraband, balones y colchoneta; porque la verdad no soy muy de hierros),siempre termino mi rutina con 20 minutos de trotadora, eliptica o bicicleta, seguido de otros 20 minutos cambiando de maquina.(y a aveces mas hasta una hora) No sé, el tema es muy controversial, se pueden encontar numerosos estudios y referencias en libros que apoyan el cardio al 60-70% vo2max para eliminar la grasa...y p`robablemente tb se puedan encontarr estudios que digan lo contrario y que realmente se este destruyendo el musculo. no se, la verdad no me convence mucho, tendria que leer más sobre el tema ufff, parece que me excedi escribiendo, espero que alguien pueda responder mis preguntas de antemano gracias saludos

gracias...estan buenos los links...

simpatico el truquito

:ROLF: :ROLF: :ROLF: :ph34r: oye...en tooo caso...no es por cambiar la receta original ni na por el estilo, pero encuentro que le falto la margarina (o mantequilla, manteca o aceite, etc) ...no les parece?...onda pa que no quede cmo piedra pome...wajajajaja saludos