juankg
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En Valpo uno de los mejores es el Salud-Imagen...el precio lo vale..$24500 estudiantes de lunes a sabado todo el dia....o de lunes a viernes de 13 a 16 creo 18.000 o 20.000 no me acuerdo... los que son de valpo, pueden ir a una clase absolutamente gratis, pregunten mas en face, busquenlo... PD: harta publicidad, pero no trabajo ahi por si acaso xD pero de vdd vale la pena ir... saludos.
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Hola, quizas puedes postearla en algun tema para poder ayudarte, darte consejos, etc. pero que sea detallada.. chau
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En GOOGLE pon "dextrosa" y ahi veras que saldran hartas cosas relacionadas...
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Hola, para post entreno tienes en carbos el platano, la miel... y para las protes un tarrito de atun al agua sludos, chau
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a cuanto compras las almendras alla rosho¿? oie otra pregunta, se puede por ejemplo juntar dos comidas de carbos en una sola¿? lo digo por el almuerzo y no comer carbos en la ultima comida.¿? chau.
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tema importante para estar en la 4º pagina
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un excelente tema para estar en la 3 pag
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La prote de caseina es de asimilacion lenta o no¿? por eso se recomienda antes de acostarse... las 500 cal son un numero bueno para bajar de peso cierto¿? con menos es mas lento y con mas es mucha perdida de musculo o no¿? Otra cosa, si -500 cal es un buen numero para definir, +500 es bueno para aumentar¿?
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aps ok, habia leido algo de la soja pero siempre eran muy largos los articulos y no terminaba...la vdd que nunca he leido por aca algo sobre la soja xD lo otro, entonces si me tomo un yogurt tngo q contar esas protes, pero no las de las avena por ejemplo o no¿?
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Porque no sirve la proteina de soja, si siendo de origen vegetal, es un alimento de alto valor biologico¿? Proteinas alto valor biologico: carnes rojas, blancas (pollo, pavo), pescados, leche, huevo, yogurth, queso. Proteinas bajo valor biologico: se pueden mezclar para ser de alto valor; como porotos con fideos, lentejas con arroz, etc por eso tengo una duda.. la leche no se cuenta como proteina cuando lo haces en un batido¿? de ser asi, por ejemplo si un scoop tiene 24 grs (ON) y le echas 300 cc de leche descremada serian 9 grs de protes en total 33 grs y no necesitarias otro poco de scoop, siempre y cuando esas protes de leche cuenten. vale chau
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Debes hacer aerobicos, pero dieta tb, incluso pesas... una buena combinacion de estos 3 mas tener un buen descanso te hara tener buenos resultados.. te digo pesas porque el hacerlos antes que los aerobicos, pero obviamente despues del calentamiento, hara que tus niveles de glucogeno muscular desciendan y cuando empieces con los aerobicos esten bajos y el uso de la grasa como "bencina" comience en menor tiempo
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Para cooperar con un granito de arena, quizas es mas complicado como se explica, pero no tanto Haz tu propia Dieta. http://es.fitness.com/forum/dietas/pasos-p...osto-39271.html chau
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ya lo habia leido en otra web, y esta bueno, es una buena guia... excelente idea el haberlo subido... se agradece.. chau PD: no pude evitar postear, sorry
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lo uniko q me funciono fue lo de truco de las imagenes... gracias de todas formas -
nose.. pero el juego sta en español y tiene la opcion de elegir 50/60