karlosi20

Ayuda con mi pc Mi pc es windows 7. Cuando lo enciendo carga todo bien y cuando aparece el escritorio se queda pegado Cuando lo reinicio a modo prueba de fallo funciona todo bien. El pc no tiene juegos instalados ni grandes programas tiene un uso en un local comercial por lo que el unico uso es el office e internet. Ayudenme porfa que pueda ser

Hola a todos: Espero que me puedan ayudar . Tengo 29 años, jamas he sido un deportista extremo, físico normal. hasta hace 4 años hacia arta actividad fisica como futbol, arto trote, mucha natacion, etc. despues de eso por motivos de un accidente y por trabajo no pude seguir. Despues trotaba una vez por semana descuidando mi alimentacion. Subi de 82 kg. a 97 kg. en 2 años. Hace unos 5 meses decidi empezar a ponerme en forma pero de a poco, empezando por la alimentacion y saliendo mas seguido a trotar. Despues de 3 meses baje 6 kg. y levemente volvi a subir 2 kg. tonifique un poco, pero siento que he perdido mas musculos que grasa. Encuentro que estoy un poco mejor que antes pero siento que algo de mis rutinas alimenticias y de ejercicios no esta bien. Un amigo me dijo que no saco nada con trotar tanto porque se pierde mas masa muscular que grasa y eso me dejo preocupado. tambien me dijo que la eliptica era mejor que trotar ¿SERA TODO ESO CIERTO? Decidi hace unas semana hacer lo siguiente segun consejos de cercanos y mi propia experiencia ( no puedo ir a un gym por falta de plata asi es que es todo en casa) (lun, mie. vie) 3 veces por semana rutina de ejercicios con pesas, abdominales y flexiones de brazo ( ma , jue. sab. ) 3 veces hacer eliptica (tengo una en casa) 30 minutos casi todos los ejercicios son entre 7 y 9 de la noche. Siento que ha sido bueno el cambio pero necesito consejos con la alimerntacion para quemar grasa y no perder musculatura y aumentarla. nose si no comer despues de las 5 como lei por ahi o si es mucho ejercicio o que debo comer antes de hacer ejercicios y despues. Necesito saber que me aconsejan para la alimentacion y el ejercicio porque leo y hay de todo y la informacion es muy variada y generalizada por favor estaré muy agradecido con sus opiniones y sugerencias

amigo: Necesito el manual de usuario para Dodge Dakota 2008 Estaré agradecido Gracias

una consulta sobre maquinas para hacer abdominales Hace un tiempo empezé a hacer dieta y ejercicios para mejorar mi estado físico, pero cada vez que hago abdominales (lo que es una lata) me queda el cuello adolorido. Me aconsejaron que me comprara alguna maquina para hacerlos pero nose cual comprar y si tiene ventajas o desventajas. Se que se debe acompañar de una dieta equilirada y un poco de cardio. e averiguado un poco y existen algunas no tan caras como por ejemplo: ab rocket twister (paris) o Ab roll Gyro (falabella) Me gustaria saber si alguien tiene alguna maquina de abdominales que utiliza para dar alguna opinion al respecto o algun consejo en general sobre que puedo hacer. Estare muy agradecido de sus comentarios.

Una consulta sobre maquinas para hacer abdominales: Hace un tiempo empezé a hacer dieta y ejercicios para mejorar mi estado físico, pero cada vez que hago abdominales (lo que es una lata) me queda el cuello adolorido. Me aconsejaron que me comprara alguna maquina para hacerlos pero nose cual comprar y si tiene ventajas o desventajas. Se que se debe acompañar de una dieta equilirada y un poco de cardio. e averiguado un poco y existen algunas no tan caras como por ejemplo: ab rocket twister (paris) o Ab roll Gyro (falabella) Me gustaria saber si alguien tiene alguna maquina de abdominales que utiliza para dar alguna opinion al respecto o algun consejo en general sobre que puedo hacer. Estare muy agradecido de sus comentarios.

hola mi consulta es la siguiente, no me manejo mucho con el iphone 4 pero me aparecio un simbolo que es como un candado y alrededor tiene un circulo en direccion de las manillas del reloj al lado del símbolo de la batería. se que tiene que ver con que por ejemplo al navegar por internet, giro el celular y la pantalla no se gira, esta como bloqueada. Alguien sabe como se desbloquea?