protonman

ya haberigue todo y la cosa esque todo lo que dije fue puras bobadas xD Ya las proteinas son de suero de leche y son de rapida asimilacion y la pregunta es si alternando los dias onda aerobico,anaerobico,aerobico,anaerobico dejasndo al aerobico como dia piola haciendo esto le sacare probecho a las proteinas y lo otro es si hago esto debo toamr el batido solo los dias de anaerobico o todos y cuantas veces al dia teneindo en cuenta que solo dispongo de la tarde para realizar ejercicios :B

consumir proteinas y trotar un dia y al siguente hacer barras y ejercicos de ese tipo y asi sucesivamente trote, barras, trote, barras rinde asi las proteinas para bajar de peso y marcar??

Bueno Soy de Temuco y me gustaria comprar un cachorro varon de raza Collie o Ladrador, si alguien tiene algun dato seria muy genial :D!! mi correo es: [email protected] ojala alguien venda o tenga respuesta :D!!

Sube mas cap xD!

gracias :D!! buscare ahora :D!

Bueno estoy postulando a carabineros y me piden realizar de esas barras son con tomada estrecha de 5 a 15 cm algo asi XD y la cosa esque no hago niuna y quisiera saber si hay algun ejercicio que puedan decir o alguna rutina de barra para poder hacerlas :/ plzzzz me urge tengo 2 meses mas o menos para oder hacer 8 :B

Este es la continuacion del ff de gamecube o no ?

gracias :D tenia esa duda :B

mm bueno tengo una duda :B - La proteina te hace engordar y es similar a la creatina o nada que ver :B - la proteina se puede mezclar con l-carnitina - y la proteina se toma antes durante o despues del ejercicio y cuantas veces al dia :B

link muertos

otra duda si hago abdominales antes de cada sesion de aerobico se supone que quemare mas grasas es verdad ? ya que el musculo contraido demanda mayor energia o es mejor hacerlos anese de trabajar anaerobico piques de 100 metros ?

mmm si me consiguiera el audio sin desface seria genial

osea que un dia podria trotar unos 55 a 60 minutos y al otro puedo ir a una pista atletica y trotar despacio una vuelta y luego acelero la otra y otra lenta y rapida asi sucecivamente eso mejoraria mi resistencia a la velocidad :B ??

Bueno tengo que correr esa distancia en 9:30 y eso quisiera saber alguna rutina como para acercarme a ese marcador, hasta el momento salgo a trotar día por medio de 40 a 55 minutos eso depende si salgo solo o acompañado pero menos que eso no hago pero siempre hago el mismo recorrido serán como 5 o 6 kilómetros pero solo eso hago :B que mas puedo hacer :B

cuantos on diarios asi un aprox ? cago el server o diles a los lokos que lo manejas que suban el system de nuevo xD