Hola estimados, Junto con saludarles le quiero perdi un consejo, hace mas de un mes decidi ponerme a forma porque no quiero ser como el comun de los hombre casados que despues de este acontecimiento engordan como chancho :P, lo maximo que pese fueron 78 kg y algo y ahora estoy alrededor de los 70 kilos, en mi mejor condición anteriormente me mantenia entre 64 y 66 kilos y llegue a marcar los obdominales solo un poco. Ahora estoy mas entusiasmado y quiero hacer major aún las cosas, me alimento con muchos vegetales por el momento ya que estoy recortando mis calorias diarias para quemar mi excedente de grasa y marcar mis musculos, no me perdido mucho musculo por lo que de a poco ahora estoy comensando hacer pesas, creo que en unas 2 semanas llegare a mi peso ideal... Al punto, necesito saber que rutina o ejercicio específico me pueden recomendar para marcar un pectoral con linea horizontal, ya que muchos hacen y hacen ejercicio y queda una bola de musculo a mi no me gusta y mi espectativa es tener un pectoral de forma cuadrada no muy grande como el de la fotografia. atento a sus consejos Saludos
