Desde mi perspectiva creo que te sobre exiges mucho, lo primero ver lo que quieres, luego elegir el tipo de entrenamiento que quieres realizar. En que te basaste para calcular tú RM ? El modelo de entrenamiento búlgaro es bien mirado son 5 series , 6 repeticiones y ocupas el 80% de tú RM. Cada persona es diferente , no por que hagas más o levantes más peso seras el mejor , la calidad siempre es primordial sobre la cantidad Como dice otro forero más arriba , cambia las rutinas, el musculo tiene memoria , entre comillas , además que se vuelve fome tener que hacer siempre lo mismo. Y siempre trabajaras un musculo principal , tendrás su musculatura antagonista y el musculo fijador (como menciona el socio de mas arriba (siendo el pectoral el musculo agonista, el triceps el musculo antagonista y el deltoides su porción anterior el musculo fijador.)