Krono08

Descargarlo aqui : CD 1: http://sh.st/nyVUU CD 2: http://sh.st/nyVON CD 3: http://sh.st/nyVPC CD 4: http://sh.st/nyVAP CD 5: http://sh.st/nyVSG CD 6: http://sh.st/nyVDA

Aprende la rutina más efectiva de las técnicas posturales para tonificar tu cuerpo y mantenerlo joven por más tiempo Conocer los efectos que producen las posturas que mantenemos en nuestro día a día es vital para poder mantener un cuerpo bien tonificado y equilibrado. Nuestra experta te explicará cómo, después de los cuarenta, he conseguido su estado actual para que tú puedas hacer lo mismo. No es difícil. Se basa en: Una respiración correcta. Técnicas de Corrección Postural y Pilates. Entender que menos es más. Es decir, que pocos ejercicios bien hechos es mejor que muchos mal hechos. Y mantener la concentración para ganar eficacia. Te aseguro que tu figura va a cambiar! Estabilizará tu zona lumbopélvica, ganarás tonificación muscular y en muy poco tiempo te sentirás estilizada, sin molestos dolores de espalda. También verás cómo desaparece la grasa en esas zonas tan concretas que todas conocemos. Te explicará cómo reacciona nuestro cuerpo ante el estrés, emociones de tristeza o enfado, nerviosismo, etc. Y cómo solucionarlo mediante la realización de los ejercicios que vamos a ejecutar en cada clase. Sin darte cuenta vas a conseguir unos cambios muy positivos en ti que se trasladarán a tu vida cotidiana. ¡Te sentirás más ágil y segura de ti misma! Descargarlo aqui : Parte 1 : http://sh.st/b7BcF parte 2 : http://sh.st/b7BvcParte 3 : http://sh.st/b7BbqParte 4 : http://sh.st/b7BbZParte 5 : http://sh.st/b7BnYParte 6 : http://sh.st/b7BmpParte 7 : http://sh.st/b7BmCParte 8 : http://sh.st/b7BQWParte 9 : http://sh.st/b7BQ8Parte 10 : http://sh.st/b7BWJParte 11 : http://sh.st/b7BEDParte 12 : http://sh.st/b7BRRParte 13 : http://sh.st/b7BTrParte 14 : http://sh.st/b7BT7Parte 15 : http://sh.st/b7BYGParte 16 : http://sh.st/b7BUkParte 17 : http://sh.st/b7BU3Parte 18 : http://sh.st/b7BI4Parte 19 : http://sh.st/b7BOZParte 20 : http://sh.st/b7BPIParte 21 : http://sh.st/b7BAjparte 22 : http://sh.st/b7BSkParte 23 : http://sh.st/b7BDr

Descripción : Prepárate física y mentalmente para transmitir mejor tu mensaje. Se dice que no hay nada inevitable, salvo la muerte y los impuestos. Pues yo añadiría a la lista otra cosa, el miedo a hablar en público. Es una realidad casi universal. Algunas investigaciones sugieren que la mayoría de la gente le tiene más miedo a hablar en público que a la muerte; pero puedes aprender a sentirte cómodo al hablar delante de los demás.Esto es bueno, ya que hablar es un componente vital de nuestra vida profesional. Cuando te conviertes en manager, cada vez haces más presentaciones. En este curso, voy a ayudarte a superar el miedo de hablar en público. Te hablaré del papel de la repetición, de la práctica, cómo descubrir tu estilo personal, cómo prepararte mentalmente y cómo reducir la probabilidad de cometer errores. Cuando le dediques tiempo a estos problemas, tu miedo a hablar en público desaparecerá despacio pero seguro. Entonces hablar se convertirá en una de tus grandes habilidades. Descargalo aqui : Parte 1 : http://sh.st/bBHMx Parte 2 : http://sh.st/bBH2R Parte 3 : http://sh.st/bBH38

Descripción : Con este curso aprenderas a desarrollar aplicaciones en Visual Studio Express 2010 para la vida real. Este curso se trata de conocer la herramienta de desarrollo de Microsoft VWD 2010 para crear aplicaciones en ASP.NET con lenguaje Visual Basic y base de datos SQL Server, en él aprenderás a crear aplicaciones para la vida real, mientras descubres la interfaz de este grandioso IDE. La primera parte es la introducción a esta herramienta, conocer sus bondades, características, fundamentos de sentencias para la programación. La segunda parte tratamos Programación Orientada a Objetos, trabajo con clases, conexión a Base de datos, ejecutar funciones y Stored Procedures. La tercera parte comenzamos a trabajar con Reportes, parámetros de consultas, vistas, etc. Debes tomar este curso para que comiences a desarrollar aplicaciones robustas en ASP.NET y tener un mercado amplio para ofrecer tus soluciones. Descargarlo Aqui : parte 1 : http://sh.st/bBUA5 Parte 2 : http://sh.st/bBUSB Parte 3 : http://sh.st/bBUFh Parte 4 : http://sh.st/bBUGA Parte 5 : http://sh.st/bBUJR Parte 6 : http://sh.st/bBULs Parte 7 : http://sh.st/bBUZE

Descripción: Aprende los secretos para crear y publicar tu podcast con éxito. Este es un curso de introducción al podcasting para todas aquellas personas que tienen la necesidad de expresarse y difundir sus inquietudes en formato audio. El podcast es una buena herramienta para llevar a más personas tus aficiones, trabajos o conocimientos. Cualquier tema es susceptible de generar contenido para un podcast. Precisamente su fuerza reside en localizar un nicho y crear tu comunidad alrededor del mismo. Este curso te enseñará desde cero, las principales herramientas para grabar, editar y publicar tu podcast. Se mencionaran recursos gratuitos y de pago, pero se dará énfasis a los primeros. Es posible crear un podcast con muy pocos recursos. Con un micrófono y un ordenador es suficiente para elaborar un programa de calidad. El curso no es cerrado en cuanto a su contenido. El podcasting avanza con la aparición de nuevas tecnologías que facilitan día a día una creación más sencilla de los programas. Esto se reflejará con la actualización y adición de nuevas clases. Las clases constan de screencasts mostrando el uso exacto de los programas y páginas empleadas, de tal forma que no te pierdas ninguno de los pasos necesarios. Así que si tienes una afición, te gustaría divulgarla en formato audio, y empleando recursos gratuitos, este es tu curso. Descargalo aqui : Parte 1 : http://sh.st/bVM1o Parte 2 : http://sh.st/bVM11 Parte 3 : http://sh.st/bVM2X Parte 4 : http://sh.st/bVM3Z Parte 5 : http://sh.st/bVM4L

Descripción : Aprende a identificar y tratar relaciones problemáticas. En el transcurso de una carrera puede que trates con 10 o más jefes distintos, y dentro de algunas organizaciones puede que tengas diferentes roles, así que tal vez llegues a tener 15 o más jefes, sin contar los jefes de tus jefes, que sabemos que a veces actúan como si fueran también tus jefes. Lo bueno es que la mayoría de estos jefes serán gente y jefes decentes, pero puede que des con alguno que sea difícil. En este curso hablaremos sobre cómo los jefes difíciles pueden perjudicarte a ti y a tu equipo, y qué puedes hacer. Te ayudaré a pensar en las opciones que tienes, identificar los riesgos y pensar cuándo y cómo informar de todo y actuar. No todos los jefes serán geniales, pero puedes aprender cómo extraer lo mejor de una situación difícil. Descargalo aqui : Parte 1 : http://sh.st/bVWvU Parte 2 : http://sh.st/bVWmI Parte 3 : http://sh.st/bVWEl

Descripcion : Curso de grabación, edición y mezcla de voces y audio utilizando el software libre Audacity. Este curso no intenta ser un manual de Audacity, ¿qué quiero decir con esto?, que prometo no aburrirlo explicándole los detalles de cada una de las partes del programa, más bien pretendo que usted conozca para qué sirve el software a través de su uso replicando las actividades que yo mismo realizo. Es por esto que le mostraré las principales funciones y luego realizaremos actividades prácticas de edición, grabación y utilización de diferentes efectos. Un dato importante es que partiremos desde 0 Descargalo aqui : Parte 1 : http://(Palabra Censurada, está prohibido el SPAM)/1RC3ht Parte 2 : http://(Palabra Censurada, está prohibido el SPAM)/1RC3t3 Parte 3 : http://(Palabra Censurada, está prohibido el SPAM)/1RC49i