MethRider

Gran respuesta, no recomendable si te estas iniciando en el deporte, incluso lo pondria dentro de la categoria intermedio - avanzado. uno de los beneficios del Burpees (luego de ser un ejercicio bastante completo) es la ayuda a la recuperacion, en deportes de largo aliento o alto rendimiendo, se entrena harto burpees, para mejorar la capacidad de recuperacion. eso saludos.

Muchas gracias, se agradece el aporte, bajando PD: El link de MediaFire, esta caído. Saludos.

Hola Bro, excelente aporte. Solo un tema los links estan malos . Un abrazo bro.