CAMC777

Favor de subirlo de nuevo el link no funciona.....

Hola amigos tengo una consulta para uds resulta que el "whey gold protein" de ON me sale muy caro pedirlo ya que donde vivo el envió me sale caro así que busque en las farmacias locales y encontré un distribuidor de la empresa ULTIMATE NUTRITION http://www.ultimatenutrition.cl/productos_ganadores.html y no se cual de sus productos cumple una función parecida a la whey protein que uds me recomendaban y me ofrecen otro que se llama whey pro ultimate ( $25.000) y uno que se llama megatop fuel ($17.500) Espero su respuesta ya que hasta ahora llevo una semana con la dieta pero solo con los alimentos y me falta el batido :( Saludos!

Hola hola como dijo _ROSHOMBO_ ahora estoy en proceso de adquirir la dextrosa y la whey protein tambien tengo planeado cambiar de gym asi que apenas tenga datos actualizados y la dieta corra con sus horarios y ademas tenga todos los alimentos ( atun y algunos alimentos integrales) empezare a dar mis reportes , ademas tengo que afinar bien mi entrenamiento asi que estare dejando noticias lo mas pronto que pueda! por ahora muchas gracias :D

Muchas gracias _ROSHOMBO_ :banana: :bravo: de verdad te pasaste! Ahora que ya leí con calma tu dieta tengo las siguientes dudas: 1.- ¿Cuantos litros de agua es lo recomendado consumir al día? 2.- En la parte del desayuno dice que debo consumir un alimento con un alto IG en este caso puede ser 100 gramos de plátano y luego puede ser 100 gramos de avena (bajo IG) y puedo consumir yogurt también o no? 3.- Una de las cosas que me caracteriza es que como muy pero muy lento, ¿crees que este comportamiento pueda causar inconvenientes al momento de intentar engordar? Este fin de semana iré al super y comprare una pesa para los gramajes y los alimentos que están en la dieta, ojala todo resulte y pueda subir mi masa. A si saben quien vende el whey protein y la dextrosa mándenme un MP por favor!!! :rolleyes: Saludos a todos! p.d: busque en Internet algunas tablas de I.G pero encontré muchas y la oficial esta en ingles si alguien la tiene en español y la mas completa se pasaría si la postea :D seria de gran ayuda! :)

muy buen aporte, es uno de los mejores aportes que he visto.....por casualidad tienes algun otro libro del "portal minero"?

vale comdre te pasaste..............

gracias veamos que tal es......................