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Edición Especial Historia National Geographic - Historia Del Camino De Santiago 2024 Español | PDF | 196 Pag. | 91 MB DESCARGAR [KF-UpF-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/m3lgqzoj3gbg/historia_ng_historia_del_camino_de_santiago_2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/1l6x1ztdk6yp https://upfiles.com/7XvgJri https://dailyuploads.net/ifisfbgzsqo0/historia_ng_historia_del_camino_de_santiago_2024.pdf https://fikper.com/SqQ4StFY5c/historia_ng_historia_del_camino_de_santiago_2024.pdf.html https://frdl.to/hmipwu6nuv2k/historia_ng_historia_del_camino_de_santiago_2024.pdf.html

Lascivia Nº 44 – Junio 2018 Español | PDF | 274 Pag. | 45.1 MB DESCARGAR [Up4-UpF-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/qih40d5xcizv https://upfiles.com/nrnp1Kfh https://dailyuploads.net/7d729znfwssj/Lascivia_44_-_2018-06.pdf https://frdl.to/a798uvvd0ltb/Lascivia_44_-_2018-06.pdf.html

Playboy Sweden – August 2024 Inglés | PDF | 100 Pag. | 41 MB DESCARGAR [Up4-UpF-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/pqkpsnbyk8js https://upfiles.com/QeKIHDtj https://dailyuploads.net/h5pcpzr7ois7/Playboy_Sweden_8-2024.pdf https://frdl.to/jfop5nsxax2b/Playboy_Sweden_8-2024.pdf.html

Playboy New Zealand – August 2024 Inglés | PDF | 100 Pag. | 39 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/hjty5xx5g1tj https://upfiles.com/1Q4dp9m https://dailyuploads.net/xvurgaek5qxg/Playboy_New_Zealand_8-2024.pdf https://frdl.to/9l5fspg2om1l/Playboy_New_Zealand_8-2024.pdf.html

Edición Especial National Geographic - Secretos del Cerebro 2024 Español | PDF | 132 Pag. | 36 MB DESCARGAR [Up4-UpF-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/sd692ozbedj5 https://upfiles.com/o6QjG https://dailyuploads.net/mfqb27u01e39/national_geographic_el_Cerebro_Social_2024.pdf https://frdl.to/s41kfie837kv/national_geographic_el_Cerebro_Social_2024.pdf.html

La buena cocina vegetariana - Fabio Zago A menudo, se suele pensar que cocina vegetariana es sinónimo de alimentación pobre y poco nutritiva. Pero no todo el mundo sabe lo deliciosas y variadas que pueden ser este tipo de recetas. Este libro es un pequeño tributo a los amantes de la cocina vegetariana, aunque también está dirigido a aquellos que prefieren la cocina sabrosa y ligera. Además, esta obra incluye un valioso recetario que conjuga el amor por la buena mesa con la alimentación a base de vegetales. La presente obra ofrece numerosas recetas y consejos para tener al mismo tiempo un plato sabroso y el aporte justo de vitaminas y sales minerales. Además, encontrará útiles informaciones sobre los valores nutricionales de los alimentos. En definitiva, una forma sana y sabrosa de alimentarse que le hará descubrir sabores y aromas nuevos y tentadores. Titulo: La buena cocina vegetariana Autor: Fabio Zago Formato: EPUB-MOBI-FB2-PDF Peso: 5.1 MB Idioma: Español Paginas: 163 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/7dzxlly0qaeb https://upfiles.com/AT3LSg https://dailyuploads.net/6lmhq66pvo7k/La_buena_cocina_vegetariana.rar https://frdl.to/2adaaadwl2a4/La_buena_cocina_vegetariana.rar.html

Playboy Africa – August 2024 Inglés | PDF | 100 Pag. | 36.9 MB DESCARGAR [Up4-UpF-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/nuul74hnfbx3 https://upfiles.com/CnxV https://dailyuploads.net/7fz2qq1z0g9y/Playboy_Africa_8-2024.pdf https://frdl.to/xhbqdxdlrjkl/Playboy_Africa_8-2024.pdf.html

Playboy Finland – August 2024 Inglés | PDF | 100 Pag. | 40.7 MB DESCARGAR [Up4-UpF-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/9f99z4usxnyc https://upfiles.com/LOQL9dyp https://dailyuploads.net/8hlawb2fpi5x/Playboy_Finland_8-2024.pdf https://frdl.to/vp9andxoo10e/Playboy_Finland_8-2024.pdf.html

Edición Especial Historia National Geographic - Atlas Del Mundo Antiguo Español | PDF | 116 Pag. | 62.5 MB DESCARGAR [KF-UpF-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/268igpwv5lvr/historia_ng_atlas_del_Mundo_antiguo_2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/obfoj5yrovl1 https://dailyuploads.net/1dq85rpp9jcy/historia_ng_atlas_del_Mundo_antiguo_2024.pdf https://fikper.com/XEfNZsVb99/historia_ng_atlas_del_Mundo_antiguo_2024.pdf.html https://frdl.to/kaxbbm7eap55/historia_ng_atlas_del_Mundo_antiguo_2024.pdf.html

MasterChef. El arte de la cocina española - Shine Las mejores recetas tradicionales de MasterChef. El arte de la cocina española recoge las mejores recetas tradicionales de MasterChef. Las más típicas de nuestra premiada gastronomía que ha traspasado fronteras y es reconocida en todo el mundo. Salmorejo, escalivada, sopa castellana, kokotxas al pilpil, filloas… Recetas con sabores de toda la vida realizadas con productos de nuestra geografía. El libro que todo amante de la buena comida debería tener en casa. Titulo: MasterChef. El arte de la cocina española Autor: Shine Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 53.7 MB Idioma: Español Paginas: 313 DESCARGAR [UpF-KF-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/5kr4y307qnj6/MasterChef_El_arte_de_la_cocina.rar.html https://upfiles.com/qINo6A https://dailyuploads.net/dswu99awg97r/MasterChef_El_arte_de_la_cocina.rar https://frdl.to/ha8e2zr3vhcd/MasterChef_El_arte_de_la_cocina.rar.html

MasterChef. El arte de la cocina española - Shine Las mejores recetas tradicionales de MasterChef. El arte de la cocina española recoge las mejores recetas tradicionales de MasterChef. Las más típicas de nuestra premiada gastronomía que ha traspasado fronteras y es reconocida en todo el mundo. Salmorejo, escalivada, sopa castellana, kokotxas al pilpil, filloas… Recetas con sabores de toda la vida realizadas con productos de nuestra geografía. El libro que todo amante de la buena comida debería tener en casa. Titulo: MasterChef. El arte de la cocina española Autor: Shine Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 53.7 MB Idioma: Español Paginas: 313 DESCARGAR [UpF--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/5kr4y307qnj6/MasterChef_El_arte_de_la_cocina.rar.html https://upfiles.com/qINo6A https://dailyuploads.net/dswu99awg97r/MasterChef_El_arte_de_la_cocina.rar https://frdl.to/ha8e2zr3vhcd/MasterChef_El_arte_de_la_cocina.rar.html

Trauma - Rafa Guerrero Un libro imprescindible para comprender por qué los traumas de nuestra infancia nos siguen afectando si no han sido integrados en nuestro cerebro de manera sana, y cómo resolverlos. Solemos pensar que el trauma es aquello que acontece a un porcentaje muy bajo de la población ante situaciones estresantes extremas como un desastre natural, un accidente aéreo o un maltrato físico severo. Sin embargo, hoy en día los expertos consideran el trauma la epidemia invisible de la infancia. Los traumas se pueden desarrollar en cualquier momento de nuestra vida, aunque la infancia es el momento más probable debido a la vulnerabilidad que la caracteriza. Una situación estresante se convertirá en traumática si el adulto impide que el menor exprese las emociones que ha experimentado. Además, frases como «no pasa nada» o «no hay que llorar por esa tontería» pueden hacer que la situación se convierta en traumática. En este libro de Rafa Guerrero, psicoterapeuta especializado en trauma y apego, entenderemos qué es un trauma y qué podemos hacer para prevenirlo. Veremos que algunas situaciones normalizadas en nuestra sociedad como el castigo, los chantajes y el abandono emocional son potencialmente traumáticas en la infancia. Los profesionales de la salud tendemos a diagnosticar de TDAH, depresión o trastorno negativista desafiante a quien realmente está traumatizado por abuso sexual, maltrato, acoso escolar o abandono emocional. En este libro, el prestigioso psicoterapeuta describe los síntomas más frecuentes del trauma, las distintas formas de maltrato en la infancia, cómo es un cerebro traumatizado y nos da unas pautas sencillas para prevenir el trauma en niños y adolescentes. Además, todos los capítulos tienen como protagonistas a pacientes que han pasado por su consulta para entender mejor cómo afecta nuestra infancia a la etapa adulta. Titulo: Trauma Autor: Rafa Guerrero Formato: EPUB-PDF Peso: 10.5 MB Idioma: Español Paginas: 229 DESCARGAR [UpF--Daily-FreeDLink] https://upfiles.com/BGdKS6tb https://dailyuploads.net/uznvy4r9vluu/Trauma_-_Rafa_Guerrero.rar https://frdl.to/7gy5dpzshykt/Trauma_-_Rafa_Guerrero.rar.html

Revista del Consumidor – Octubre 2024 Español | PDF | 140 Pag. | 52.2 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/tk6l2arlcz74/revistaconsumidor_8-2024.pdf.html https://upfiles.com/blrohJs https://dailyuploads.net/cgvejps4l4l7/revistaconsumidor_8-2024.pdf https://fikper.com/HClrQjRBO4/revistaconsumidor_8-2024.pdf.html https://frdl.to/c6b414ribwx1/revistaconsumidor_8-2024.pdf.html

Masculin N°107 – October 2024 Francés | PDF | 134 Pag. | 100.7 MB DESCARGAR [KF-UpF-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/gjpooo0emetc/Masculin_N.107_2024.pdf.html https://upfiles.com/eSZa https://dailyuploads.net/vlm0tosi38l6/Masculin_N.107_2024.pdf https://fikper.com/kt8XP3PbJS/Masculin_N.107_2024.pdf.html https://frdl.to/rl29jxwm4fln/Masculin_N.107_2024.pdf.html

Edición Especial Historia National Geographic - El Desembarco De Normandía 2024 Español | PDF | 132 Pag. | 64.4 MB DESCARGAR [KF-UpF-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/ne3x11xmr102/historia_ng_desembarco_de_normandía_2024.pdf.html https://upfiles.com/nFWP843 https://dailyuploads.net/adtu3gqaq4ww/historia_ng_desembarco_de_normandía_2024.pdf https://fikper.com/EBTzypIyOR/historia_ng_desembarco_de_normandía_2024.pdf.html https://frdl.to/80561agr16so/historia_ng_desembarco_de_normandía_2024.pdf.html

Cocina comida real - Carlos Ríos Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada. En una segunda parte, el libro nos presenta más de 100 recetas inéditas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas ellas con consejos e información nutricional. En definitiva, en Cocina comida real, tanto los realfooders como aquellos que todavía no lo son descubrirán cómo seguir una dieta sana sin ultraprocesados para chuparse los dedos. Titulo: Cocina comida real Autor: Carlos Ríos Formato: EPUB-PDF Peso: 10.6 MB Idioma: Español Paginas: 606 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/qj33g0gwnd7m https://dailyuploads.net/vd22gnsi8dqh/Cocina_comida_real.rar https://frdl.to/epm9obdcwro7/Cocina_comida_real.rar.html

Semana España - 14 Agosto 2024 Español | PDF | 108 Pag. | 40.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/pvmmm6lggpi5 https://dailyuploads.net/2avqyk8sbapk/semana_14.08.2024.pdf https://frdl.to/bexm7yijca9l/semana_14.08.2024.pdf.html

Playboy Germany – September 2024 German | PDF | 136 Pag. | 101.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/6q0vtfxlmiht/playboy_germany_9-2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/ftt18zth6s8x https://dailyuploads.net/tix1hkq0kwhr/playboy_germany_9-2024.pdf https://fikper.com/igMP8Vb7nb/playboy_germany_9-2024.pdf.html https://frdl.to/ut2bg737acls/playboy_germany_9-2024.pdf.html

Poshi Photo Magazine – August 2024 Inglés | PDF | 58 Pag. | 17.3 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/km7n7v4mc6x7 https://dailyuploads.net/fhrrirn4n5za/poshi_photo_8-2024.pdf https://frdl.to/76m5oceigvco/poshi_photo_8-2024.pdf.html

Lascivia Nº 118 – Agosto 2024 Español | PDF | 442 Pag. | 101 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/c9fbknz2y2ha/lascivia_8-2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/9yu23ie3fa83 https://dailyuploads.net/c9wfvcqhhriy/lascivia_8-2024.pdf https://fikper.com/RhH98sDaXH/lascivia_8-2024.pdf.html https://frdl.to/ytwg0ghjwnnv/lascivia_8-2024.pdf.html

Lecturas España - 14 Agosto 2024 Español | PDF | 100 Pag. | 98.9 MB https://katfile.com/kzttlgv04dma/lecturas_14-8-2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/zs0hm3zzzf2q https://dailyuploads.net/mpkkn0u83fvg/lecturas_14-8-2024.pdf https://fikper.com/G9rap4zDQ2/lecturas_14-8-2024.pdf.html https://frdl.to/q7gp9tbl6xjo/lecturas_14-8-2024.pdf.html

Diez Minutos España - 14 Agosto 2024 Español | PDF | 100 Pag. | 90.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://www.up-4ever.net/655p3muxca2v https://katfile.com/abzppgr3mbhx/diez_minutos_14.08.2024.pdf.html https://dailyuploads.net/0bxbapbk701k/diez_minutos_14.08.2024.pdf https://fikper.com/X5mhbPBB68/diez_minutos_14.08.2024.pdf.html https://frdl.to/pvazbec6vlcl/diez_minutos_14.08.2024.pdf.html

La cocina mediterránea - Paola Balducchi Sencilla, equilibrada, rica en sabores tradicionales y al mismo tiempo moderna, la cocina mediterránea responde plenamente a las exigencias de una vida sana y dinámica. La ciencia de la alimentación y la dietética reconocen desde hace años las cualidades de la dieta mediterránea, derivadas de su preferencia por los alimentos frescos y de temporada, guisados de forma sencilla, aromatizados con gran variedad de hierbas y especias, y aderezados con el aceite de oliva. De España, Italia, Francia, Turquía, Grecia, Marruecos, Egipto y Líbano, entre otros países mediterráneos, proceden infinidad de recetas que actúan contra la tendencia hipercalórica de la dieta moderna, además de ser ricas en sabores y de resultar equilibradas desde el punto de vista de la nutrición. Un libro único que ofrece todo un compendio de recetas sanas, que nos devolverán el sabor natural de las verduras, el aceite de oliva, la pasta, las especias, los cereales, el pescado fresco..., así como el bienestar que de esta dieta se deriva. Titulo: La cocina mediterránea Autor: Paola Balducchi Formato: EPUB-PDF Peso: 57.7 MB Idioma: Español Paginas: 563 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/4a7qqy8qme02/La_cocina_mediterránea.rar.html https://www.up-4ever.net/ba0r1jdf7s8j https://dailyuploads.net/lvtsi5agh3ab/La_cocina_mediterránea.rar https://fikper.com/hjJUv3zqhR/La_cocina_mediterránea.rar.html https://frdl.to/srnk38ynporz/La_cocina_mediterránea.rar.html

La cocina mediterránea - Paola Balducchi Sencilla, equilibrada, rica en sabores tradicionales y al mismo tiempo moderna, la cocina mediterránea responde plenamente a las exigencias de una vida sana y dinámica. La ciencia de la alimentación y la dietética reconocen desde hace años las cualidades de la dieta mediterránea, derivadas de su preferencia por los alimentos frescos y de temporada, guisados de forma sencilla, aromatizados con gran variedad de hierbas y especias, y aderezados con el aceite de oliva. De España, Italia, Francia, Turquía, Grecia, Marruecos, Egipto y Líbano, entre otros países mediterráneos, proceden infinidad de recetas que actúan contra la tendencia hipercalórica de la dieta moderna, además de ser ricas en sabores y de resultar equilibradas desde el punto de vista de la nutrición. Un libro único que ofrece todo un compendio de recetas sanas, que nos devolverán el sabor natural de las verduras, el aceite de oliva, la pasta, las especias, los cereales, el pescado fresco..., así como el bienestar que de esta dieta se deriva. Titulo: La cocina mediterránea Autor: Paola Balducchi Formato: EPUB-PDF Peso: 57.7 MB Idioma: Español Paginas: 563 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/4a7qqy8qme02/La_cocina_mediterránea.rar.html https://www.up-4ever.net/ba0r1jdf7s8j https://dailyuploads.net/lvtsi5agh3ab/La_cocina_mediterránea.rar https://fikper.com/hjJUv3zqhR/La_cocina_mediterránea.rar.html https://frdl.to/srnk38ynporz/La_cocina_mediterránea.rar.html

Modo de Vida - Agosto 2024 Español | PDF | 112 Pag. | 52 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/dp52dwyhgf5q/mododevida_8-2024.pdf.html https://www.up-4ever.net/9wl8nj6prf7r https://dailyuploads.net/sepqol7u0ysf/mododevida_8-2024.pdf https://fikper.com/UOCl7hXA1h/mododevida_8-2024.pdf.html https://frdl.to/tt8fa6fqhaui/mododevida_8-2024.pdf.html