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Cuando la persona tóxica eres tú: Cómo dejar de pensar en negativo y convertirte en tu mejor aliado - Juan Carlos Carrasco El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú. Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno. Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías a lo largo de más de una década. Titulo: Cuando la persona tóxica eres tú Autor: Juan Carlos Carrasco Categoria: Salud y Bienestar - Autoayuda Formato: EPUB-MOBI-FB2-PDF Peso: 4.9 MB Idioma: Español Paginas: 145 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/okzdbmrwgfw3/Cuando_la_persona_tóxica_eres_tú.rar https://www.up-4ever.net/0165cy9bl5l1 https://frdl.to/a8gokkqe2uef/Cuando_la_persona_tóxica_eres_tú.rar.html
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Semana España - 16 Octubre 2024 Español | PDF | 108 Pag. | 42.9 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/9cz21ko099to/semana_16-10-2024.pdf.html https://dailyuploads.net/ygjzfbuc16y6/semana_16-10-2024.pdf https://www.up-4ever.net/mwth5om3ox8p https://frdl.to/8e8n4k27k707/semana_16-10-2024.pdf.html
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Tapas España - Octubre 2024 Español | PDF | 164 Pag. | 35 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/jb484w02tisy/tapas_10-2024.pdf https://www.up-4ever.net/k07xecbl4gju https://frdl.to/2u3ftnd9z6fa/tapas_10-2024.pdf.html
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Playboy Germany – November 2024 German | PDF | 114 Pag. | 108.5 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/3bxqjelbcvbt/Playboy_Germany_11-2024.pdf.html https://dailyuploads.net/jleu41oiisq7/Playboy_Germany_11-2024.pdf https://www.up-4ever.net/6f1py5knpivo https://frdl.to/eqz0dm392mp6/Playboy+Germany+11-2024.pdf
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Lascivia No.120 – Octubre 2024 Español | PDF | 513 Pag. | 134 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/mcp9vx8neki2/Lascivia_10-2024.pdf.html https://dailyuploads.net/za9k4dmrfw1m/Lascivia_10-2024.pdf https://www.up-4ever.net/fzpxwnf86yfp https://frdl.to/eqz0dm392mp6/Playboy+Germany+11-2024.pdf
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Playbabes Special Edition – Otoño de 2024 Inglés | PDF | 76 Pag. | 36.1 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/709tk5qbah1x/Playbabes_Special_10-2024.pdf https://www.up-4ever.net/lenihxbhh1xi https://frdl.to/c47yl1l0xo0h/Playbabes+Special+10-2024.pdf
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Curso de Bartender - Fascículo 41 / 2024 Español | PDF | 16 Pag. | 17.9 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/cefka16znv8d/Curso_de_Bartender_F41-2024.pdf https://www.up-4ever.net/1g2coyxi0ha6 https://frdl.to/eodx4upojzbm/Curso_de_Bartender_F41-2024.pdf.html
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Diez Minutos España - 16 Octubre 2024 Español | PDF | 110 Pag. | 42.2 MB DESCARGAR [KF-Up4-Daily-FreeDLink] https://katfile.com/nsdxx82u3dcd/diez_minutos_16-10-2024.pdf.html https://dailyuploads.net/xunaiq11ftkg/diez_minutos_16-10-2024.pdf https://www.up-4ever.net/m8azo4t5q1v3 https://frdl.to/373y5x30ye6k/diez_minutos_16-10-2024.pdf.html
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Abraza tus sombras, descubre tu luz: Siente el poder transformador de las herida s y vive en paz con tu yo - María Muebra Sana tus heridas, conecta con el presente y descubre tu yo auténtico gracias al poder transformador de la terapia holística. ¿Cómo me afectan las heridas de la infancia? ¿Qué puedo hacer para construir relaciones más auténticas? ¿Cómo puedo habitar mis vacíos emocionales? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Estamos acostumbradas a vivir por inercia, y salirnos del camino impuesto no es fácil. Para conseguirlo, debemos liberarnos de lo que creemos que debemos ser y, en su lugar, abrazar todo lo que somos realmente. En el viaje del autodescubrimiento encontrarás luces y sombras, y aprenderás que ambas son igual de valiosas. En estas páginas explorarás el poder de abrirte a tus verdaderas emociones, aprenderás a abrazar y reconectar con tu niña interior, aceptarás tu vulnerabilidad con autocompasión, conocerás nuevas formas de tejer conexiones auténticas y encontrarás propósitos más significativos de pertenecer en el mundo. Eres la arquitecta de tu propia vida. Es hora de aceptar la maravillosa complejidad de ser quien realmente eres para desplegar todo tu potencial. Tienes sombras, pero las sombras solo habitan donde hay luz. Descubre tu propósito y vive alineado con él. Titulo: Abraza tus sombras, descubre tu luz Autor: María Muebra Categoria :Salud - Adolescente y Jóvenes Formato: EPUB-MOBI-FB2-PDF Peso: 4.3 MB Idioma: Español Paginas: 245 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/v3gnxuc05qk7/Abraza_tus_sombras,_descubre_tu_luz.rar https://www.up-4ever.net/dhmfnjq3k9jn https://frdl.to/madbzxo5zkv7/Abraza_tus_sombras,_descubre_tu_luz.rar.html
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La Vieja Familia (La saga de los longevos 1) - Eva García Sáenz de Urturi ¿Qué harías si tu jefe, un experto arqueólogo, te confesara que nació hace 10.300 años?“La saga de los longevos” es una saga familiar con tintes históricos, ambientada en el Museo de Arqueología de Santander, una aristocrática ciudad en la costa norte de España. Una novedosa revisión del mito de los inmortales, planteada desde un insólito punto de vista: ¿sería posible, a la luz de la ciencia actual, que alguien no envejeciera más allá de los 30 años? “La saga de los longevos” es un adictivo cóctel de arqueología y flashbacks históricos —prehistoria, celtas, escitas, la rebelión de Boudicca, la batalla de Kinsale, los felices años 20—, investigación del antienvejecimiento al hilo de las últimas teorías científicas —antioxidantes, telómeros, resveratrol—, y una potente historia de amor escrita desde dos puntos de vista: la voz fresca de Adriana, una arqueóloga de 32 años, y el tono pausado de Iago, un enigmático hombre que aparenta 35 pese a haber nacido en la Prehistoria.SINOPSIS:"Corre el año 2012. Iago del Castillo, un carismático longevo de 10.300 años al frente del Museo de Arqueología de Cantabria, se ve arrastrado, en contra de su voluntad, a dirigir una investigación genética: sus hermanos Nagorno —un conflictivo escita de casi 3.000 años— y Lyra —una huidiza celta de 2.500 años—, cansados de enterrar durante siglos a sus familias efímeras, están obsesionados con identificar su rara mutación y tener hijos longevos.Adriana, una joven y resuelta prehistoriadora, regresa a su Santander natal, contratada por el museo, dispuesta a aclarar el extraño suicidio de su madre, la psicóloga de cabecera de la alta sociedad cántabra, ocurrido quince años atrás.Iago y Adriana chocan desde el primer momento, aunque entre ellos surge una intensa atracción que ambos intentan ignorar. Pero poco imaginará Adriana que la muerte de su madre tuvo mucho que ver con lo que le ocurrió a “la vieja familia” en el pasado y obligó a Iago a entrar en la investigación del gen longevo. Cuando descubran la cruda realidad y reaccionen, las consecuencias de sus actos les dejarán marcados para siempre." Duración: 17 horas 26 minutos Autor: Eva García Sáenz de Urturi Categoría: Ficción moderna y contemporánea Formato: Mp3 Peso: 953.7 MB Idioma: Español DESCARGAR [KF-Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/apycyrk26kew/La_vieja_familia_-_Eva_Garcia_Saenz.rar.html https://dailyuploads.net/hw44rfv0obfn/La_vieja_familia_-_Eva_Garcia_Saenz.rar https://www.up-4ever.net/qs1zomfnfj6q https://frdl.to/tyz6gr85vkpb/La_vieja_familia_-_Eva_Garcia_Saenz.rar.html
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Conservas, mermeladas y escabeches - 39 / 2024 Español | PDF | 16 Pag. | 17 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/814axusexnxq/conservas,_mermeladas_y_escabeches_F39-2024.pdf https://www.up-4ever.net/7mwr4fc795xa https://frdl.to/2ihjh6vir2dp/conservas,_mermeladas_y_escabeches_F39-2024.pdf.html
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Conservas, mermeladas y escabeches - 39 / 2024 Español | PDF | 16 Pag. | 17 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/814axusexnxq/conservas,_mermeladas_y_escabeches_F39-2024.pdf https://www.up-4ever.net/7mwr4fc795xa https://frdl.to/2ihjh6vir2dp/conservas,_mermeladas_y_escabeches_F39-2024.pdf.html
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Cómo matar a tu famillia - Bella Mackie No puedes elegir a tu familia… pero sí te la puedes cargar. El thriller que ha conquistado Reino Unido. Más de 500.000 ejemplares vendidos. Os presentamos a Grace Bernard: hija, hermana y asesina en serie. Grace lo ha perdido todo y no se detendrá ante nada para vengarse. Cuando Grace Bernard descubre que el padre millonario que la abandonó ha ignorado las llamadas de auxilio de su madre moribunda, jura venganza y se propone matar a todos los miembros de su acaudalada familia. Así que hace una lista de nombres y, decidida a tacharlos todos, se lanza en una misión despiadada para hacer justicia y, en el proceso, convertirse en la única heredera de la fortuna de los Artemis. Su plan es perfecto y confía en salirse con la suya sin mayores problemas, pero siempre hay variables que una no puede controlar… sobre todo cuando hablamos de matar. Duración: 13 horas 53 minutos Autor: Bella Mackie Categoría: Novela negra, misterio y thriller Formato: Mp3 Peso: 380.2 MB Idioma: Español DESCARGAR [KF-Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/7smol496ca4k/como_matar_a_tu_famillia.rar.html https://dailyuploads.net/vk926sg9nn72/Cómo_matar_a_tu_famillia.rar https://www.up-4ever.net/32chroobad0d https://frdl.to/99foilf1p8ki/Cómo_matar_a_tu_famillia.rar.html
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ÁgilMente: Aprende cómo funciona tu cerebro para potenciar tu creatividad y vivir mejor - Estanislao Bachrach ¿Crees que la creatividad es cosa de genios y gurús? Estás equivocado. Todos podemos ser creativos para triunfar y vivir mejor. Es cuestión de ejercitar el cerebro para aprender a pensar «ÁgilMente». Los últimos avances de la neurociencia han demostrado que el cerebro aprende hasta el último día de su vida. Pero lo realmente sorprendente es que tu mente, mediante la aplicación de las técnicas correctas, pueda modificar la estructura y configuración de tu cerebro. La creatividad puede expandirse. La habilidad para imaginar y ser creativos es nuestro talento más preciado. Con este libro entenderás mejor los mecanismos del proceso de aprendizaje y aprenderás cómo desarrollar todo tu potencial, cómo utilizar los sentidos, ampliar la memoria, focalizar la atención, controlar las emociones negativas y cómo disfrutar de las positivas. Emprende un viaje fascinante hacia lo más profundo de tu cerebro porque, una vez que lo conozcas, tu vida va a cambiar para siempre. Duración: 7 horas 10 minutos Autor: Estanislao Bachrach Categoría: Ciencias y matematicas Formato: Mp3 Peso: 177.6 MB Idioma: Español DESCARGAR [KF-Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/biykndiyf2uu/Agilmente.rar.html https://dailyuploads.net/4eum37jsmwvh/Agilmente.rar https://www.up-4ever.net/oflj204vumyu https://frdl.to/dw9bhomkbhbi/Agilmente.rar.html
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Mi Mejor Amigo - Fascículo 34 / 2024 Español | PDF | 16 Pag. | 19.5 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/nf6vmfsocqpf/mi_mejor_amigo_F34-2024.pdf https://www.up-4ever.net/mtb914izbule https://frdl.to/wc1fbbh0wbln/mi_mejor_amigo_F34-2024.pdf.html
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Quedará el amor - Alice Kellen La gran novela de Alice Kellen. Un amor tan intenso y cálido como una tarde de verano El sol baña los acantilados y las aguas turquesas del mar de Cornualles cuando Jane Bellamy y Cedric Stone se conocen en el verano de 1939. No están destinados a ser una ecuación perfecta, pero son jóvenes y el amor lo arrolla todo a su paso. Así que esta historia comienza como otras muchas: él y ella se enamoran. Hay primeras palabras, primeras miradas y primeros besos. Y luego la guerra, la nada. Solo oscuridad. Todo cambia. Años más tarde, en un hospital de Edimburgo, Margot Abbot sostiene en la mano un anillo que pertenece al aciente que dormita en la cama, Cedric Stone. Ella todavía no lo sabe, pero está a punto de abrir un baúl de recuerdos y descubrir qué ocurrió tras aquellos luminosos días de estío que quedaron atrás. Duración: 11 horas 57 minutos Autor: Alice Kellen Categoría: Ficion y Literatura Formato: Mp3 Peso: 323.3 MB Idioma: Español DESCARGAR [KF-Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/vk9k5mwb2cvi/Quedare_el_amor.rar.html https://dailyuploads.net/co04whtz6ugb/Quedará_el_amor.rar https://www.up-4ever.net/z05zju18p6b1 https://frdl.to/4elyb30so7f8/Quedará+el+amor.rar
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Edición Especial National Geographic Secretos del Cerebro - El Lenguaje Español | PDF | 130 Pag. | 15.3 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/sftfqb63zlq5/ng_especial_-_el_lenguaje_2024.pdf https://www.up-4ever.net/z6lb0vsckzd7 https://frdl.to/fdl8t49i1dvw/ng_especial_-_el_lenguaje_2024.pdf.html
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Mondo Sonoro - Nº 332 / Octubre 2024 Español | PDF | 88 Pag. | 44.2 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/utmksosz1fbn/mondo_sonoro_10-2024.pdf https://www.up-4ever.net/up274neypw9b https://frdl.to/ycbsbvf7b33h/mondo_sonoro_10-2024.pdf.html
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Así Somos El cuerpo humano - Fascículo 42 / 2024 Español | PDF | 8 Pag. | 7.4 MB DESCARGAR [Up4-Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/rw1b3q3hz9iq/Así_Somos_El_cuerpo_humano_-_F42-2024.pdf https://www.up-4ever.net/me95b1miahs9 https://frdl.to/z5ayxvz2b6ge/Así_Somos_El_cuerpo_humano_-_F43-2024.pdf.html
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Alma anfibia - Craig Foster creador de Lo que el pulpo me enseñó nos revela, en esta apasionante historia de amor por la naturaleza, como volver a conectar con el mundo natural. En estas emocionantes memorias de una vida dedicada a explorar los lugares más increíbles de la Tierra ―desde el Gran Bosque Marino Africano hasta las guaridas de cocodrilos del Delta del Okavango―, Craig Foster revela como podemos prestar atención a la belleza terrenal que nos rodea y hacer crecer nuestro amor por todos los seres vivos. Un poético y fascinante libro en el que el famoso documentalista que nos emocionó con su historia de amistad con un pulpo comparte su experiencia de décadas de inmersiones diarias en el océano y sus conocimientos de la sabiduría de maestros indígenas y la ciencia de vanguardia. Titulo: Alma anfibia Autor: Craig Foster Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 24.9 MB Idioma: Español Paginas: 304 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/n69l2efu0erl/Alma_anfibia.rar https://www.up-4ever.net/um4c2vnpflio https://frdl.to/lkzf03mi13jc/Alma_anfibia.rar.html
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El espíritu de la esperanza - Byung-Chul Han De la desesperación más profunda nace también la esperanza más íntima. La esperanza nos lanza hacia lo desconocido, nos pone camino de lo nuevo, de lo que jamás ha existido. Guerras, migraciones masivas, atentados, catástrofes climáticas, crisis y pandemias: escenarios apocalípticos muy diversos nos confrontan con una inminente amenaza de hundimiento y extinción. Y mientras vamos de catástrofe en catástrofe, nuestra verdadera vida se asfixia y se ve reducida a una pura supervivencia. Sin embargo, la esperanza nos abre tiempos futuros y espacios inéditos, en los que entramos soñando. Es toda una manera de existir, que no resulta de hechos dados, sino que posibilita nuevos acontecimientos precisamente cuando más imposibles parecerían. Tras sus famosos ensayos de crítica negativa del régimen neoliberal, en esta nueva y novedosa obra el célebre filósofo Byung-Chul Han emprende no ya un viraje, sino una verdadera superación hacia una alentadora visión del hombre. En el espíritu humano anida la capacidad de hacer fecundo lo más yermo. Precisamente en los escenarios más desoladores el espíritu es capaz de remover ese viento que nos trae aires de esperanza. Ilustran este libro obras de Anselm Kiefer, uno de los artistas contemporáneos de mayor prestigio. Una afinidad intelectual une al artísta y al filósofo, que escogieron juntos las obras aquí presentadas Este no es solo un libro «sobre» la esperanza: es también un libro «de» esperanza. Titulo: El espíritu de la esperanza Autor: Byung-Chul Han Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 10.2 MB Idioma: Español Paginas: 73 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/9pirizyy14wd/El_espíritu_de_la_esperanza.rar https://www.up-4ever.net/um4c2vnpflio https://frdl.to/ldf5rhqutmyn/El_espíritu_de_la_esperanza.rar.html
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Apaga el celular y enciende tu cerebro: Manipulación, control y destrucción del ser humano - Pablo Muñoz Iturrieta El premiado filósofo, conferenciante internacional y académico Dr. Pablo Muñoz Iturrieta nos trae un manifiesto filosófico que pretende animar a los lectores a aprender a pensar por sí mismos y no permitir que la tecnología domine y controle su vida. En un mundo de servicios de streaming a la carta y de interminables contenidos de TikTok, no es ningún secreto que la tecnología está dominando nuestras mentes y comportamiento, lo que en última instancia conducirá a una dominación social y del pensamiento mundial. Eso, si no lo detenemos ahora. Apaga el celular y enciende tu cerebro es una llamada a vivir la realidad como los seres humanos de pensamiento libre que somos y a evitar caer en el engaño de un mundo virtual que se muestra como una vía de escape fácil de las dificultades de la experiencia humana. En este libro, el Dr. Pablo Muñoz Iturrieta presenta los problemas, la gravedad y los efectos de estar dominado cerebralmente por la tecnología, a la vez que presenta como solución un mundo en el que estos problemas se evitan mediante el control personal sobre la tecnología y la mente. Este libro aborda temas como: -Cómo sobrevivir sin tecnología en un mundo tecnológico -Cómo afectan las pantallas al comportamiento -La digitalización de la realidad -Los peligros del metaverso y las comunidades virtuales como vía de escape de la realidad -El rechazo a la tecnología en los debates contemporáneos -Cómo podemos recuperar el control sobre nuestros pensamientos, nuestras vidas y nuestra familia Debemos condicionar la tecnología, no dejar que la tecnología condicione nuestras vidas. Es hora de recuperar el control de tu vida y de tu familia. Duración: 8 horas 40 minutos Autor: Apaga el celular y enciende tu cerebro Categoría: Superacion, Política y Ciencias Sociales Formato: Mp3 Peso: 235.2 MB Idioma: Español DESCARGAR [KF-Up4--Daily-FreeDLink] https://katfile.com/r45bsh0h5cbe/Apaga_el_celular_y_enciende_tu_cerebro.rar.html https://dailyuploads.net/q8565zf2q5az/Apaga_el_celular_y_enciende_tu_cerebro.rar https://www.up-4ever.net/skhcedzjdeju https://frdl.to/isq6eqit7v47/Apaga_el_celular_y_enciende_tu_cerebro.rar
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Potencial oculto - Adam Grant /B]El autor del bestseller Piénsalo otra vez nos explica cómo sacar el máximo de nosotros mismos y de los demás para lograr cosas inimaginables[/B] Este libro comienza con un pequeño milagro: en 1991, un grupo de chicos afroamericanos de un conflictivo instituto de Harlem ganó al todopoderoso colegio privado Dalton en el Campeonato Nacional de Ajedrez para Alumnos de Secundaria. Detrás de ese éxito inesperado se encontraba el joven maestro ajedrecista Maurice Ashley, que demostró dos cosas: que el talento no es innato y que la motivación y el desarrollo del carácter son clave para el éxito, incluso cuando todo parece estar en contra. El psicólogo organizacional Adam Grant está convencido de que querer es poder, pero también es consciente de que, en ocasiones, uno puede perder de vista sus objetivos y venirse abajo ante las adversidades. Es ahí cuando entra en juego la educación como gran agente revulsivo. Como el propio autor confiesa, «si hubiera juzgado mi potencial por mis primeros fracasos, me habría rendido enseguida. Lo que aprendí por el camino me ayudó a crear mis propios andamiajes para avanzar en el futuro». A través de anécdotas de gran valor testimonial y de su larga experiencia como investigador y docente, Grant apuesta por la importancia de la educación del carácter, la motivación y la igualdad de oportunidades para formar personas que no sólo logren tener éxito, sino que además se sientan realizadas. Titulo: Potencial oculto Autor: Adam Grant Formato: EPUB-MOBI-PDF Peso: 21 MB Idioma: Español Paginas: 343 DESCARGAR [Up4--Daily-FreeDLink] https://dailyuploads.net/81tuod544vdy/Potencial_oculto.rar https://www.up-4ever.net/wmdhuml09cs7 https://frdl.to/3207kjmmc91x/Potencial_oculto.rar.htm