Hola! Les comparto un pdf que me hice hace unas semanas con toda la información que encontré en ejerciciosmancuernas.com fue bastante pega, porque las imágenes eran gifs, entonces tuve que descargarlas y separar los cuadros una por una. Se me olvidó ponerles número de página, así que si lo imprimen no tarden en ponérsela ustedes con un lápiz ;-) Sin más blablá, este es el link para descargar. Saludos :D