ALBOSED85

A mi ,me funciono el link ,agradecido.

La encontré excelente , no me aburrió en ningún momento , ademas es la primera película que veo que trata sobre la teoría de la relatividad,

y has intentado denuevo?

Tranquilo ,.y si es tanta la violencia que el ejerce , mas miedo debería tener el de que tu lo denuncies. y de hecho deberías pensar en hacerlo,

Gracias , te las mandaste .

Gracias , esta muy bueno el disco.

No se puede esperar nada de los medios centralizados y manipulados de este país El asunto se va a complicar mas mañana cuando la gente que trabaja fuera de Quinchao no pueda volver . Por lo demás creo que los pescadores no tenían mas alternativas para hacerse escuchar.

Gracias . Mi unico problema es que no puedo configurar los botones bien , ¿como se hace?

Vuelve a Subirlo Porfa

Gracias

, Te mandaste la media pega , Usar mancuernas es mejor y mas barato que usar maquinas.Gracias.

¿los zombies nadan? por que si no , lo mas fácil seria llegar a la costa robar un barco e irse al mar y hacer incursiones esporádicas para buscar agua dulce.

Una consulta ,hace un mes y medo estoy asistiendo al gimnasio y el objetivo es volumen ,estoy integrando nuevos ejercicios entonces necesito saber ¿cuantos ejercicios debo hacer para pecho , si lo trabajo en una sesión junto con la espalda? En el gimnasio me dijeron que tenia que hacer todos los que pudiera y me dijeron que hiciera.: Press banca plano , press banca inclinado, apertura de pecho con mancuernas , banco inclinado con mancuernas, apretura de pecho en banco inclinado , press en banco declinado , apertura de pecho en maquina , press de banco con manos juntas . Personalmente lo encontré mucho , según ustedes cuantos ejercicios es correcto hacer para obtener volumen y que ejercicios me están sobrando de la lista anterior o encuentran que esta bien o quiza me falta alguno . por su cooperacion gracias.

Viejo bájate el libro Guía de los movimientos de musculacion , hay salen caleta de ejercicios se explican claramente como se hacen y los músculos implicados. Como idea podrias hacer un día piernas y brazos y otro pecho espalda y Hombros . tomando como descanso el Miércoles y el fin de semana.

Buena gracias.