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Título: El Manual de la cronobiología y los ritmos circadianos: Duerme mejor sincronizando tu reloj biológicos - Marc Romera Resumen: Dormir es una necesidad fisiológica tan primitiva, básica e imprescindible en el marco de la salud como comer o beber. Sin embargo, pese a que muchos son conocedores de la importancia de un buen descanso, según muestran las estadísticas, más del 45 % de la población mundial tiene problemas con el sueño. Aproximadamente 12 millones de españoles se despiertan cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador y, de ellos, más de 4 millones padecen algún tipo de trastorno crónico o grave del sueño. Lo que muchos desconocen es que los trastornos de sueño tienen mucho que ver con el desequilibrio de los ritmos circadianos; los ciclos de cambios biológicos que se suceden en un tiempo aproximado de 24 horas y que vienen regulados por nuestros relojes biológicos y la presencia de estímulos como la luz, el horario de ingestas o los cambios en la temperatura corporal. Ahora, déjame hacerte unas ¿Eres incapaz de dormir profundamente y del tirón más de 8 horas? ¿Te sientes cansado desde primera hora de la mañana hasta que te acuestas? ¿Trasnochas cada día frente al televisor viendo tu serie favorita en Netflix? ¿Eres incapaz de rendir cognitivamente o tener energía sin recurrir al café? ¿Te cuesta perder peso? Si contestas afirmativamente a alguna de ellas, entonces este es el libro que necesitas. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.01 MB Nro. de Páginas: 298 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Marc Romera Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/t45t4b6l3q53/475.El_Manu._de_la_cron._y_los_ritmos_cir.multi.rar.html https://jioupload.com/QN9mEnAL36dW https://eldiario24hrs.com/f/uMRfKT

Título: El manual definitivo del ayuno intermitente - Marc Romera Resumen: Aunque parece que esté de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un hábito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolución como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo. A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta práctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios científicos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la información y el conocimiento contenido en él. Además, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u hábito. ¿Te gustaría conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le están confiriendo, cada día que pasa, una mayor fama? ¿Te gustaría conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? ¿Te gustaría conocer cómo iniciarte en esta práctica de manera segura y cómo perpetuar sus beneficios a través de la alimentación? ¿Te gustaría conocer por qué la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirvió al japonés Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016? ¿Te gustaría sentirte lleno de energía, perder peso y ganar salud de una manera fácil? ¡Entonces no esperes más! Resuelve todas tus dudas en este fantástico libro. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.39 MB Nro. de Páginas: 147 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Marc Romera Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/hzla4o5gu706/474.El_manual_defi._del_ayuno_inter.multi.rar.html https://jioupload.com/0rpmvgjw3RgZ https://eldiario24hrs.com/f/9IoLdb

Título: La casa natural: Mejora tu salud, tu hogar y el planeta, habitación por habitación - Beth Greer Resumen: Beth Greer seguía un estilo de vida ecológico, o al menos eso creía ella, desde que llegó a la edad adulta. Eso fue antes de que un problema de salud la llevase a replantearse su estilo de vida y su entorno, a identificar y eliminar las toxinas a las que nunca había sospechado que se encontraba expuesta. En La casa natural, Beth nos muestra que los pequeños cambios suponen una enorme diferencia para la salud y el bienestar. Nos revela realmente qué hay detrás de lo que comemos, de lo que entra en contacto con nuestro cuerpo y de lo que nos rodea cada día, y nos ayuda a transformar nuestras casas y nuestro estilo de vida para depurarnos en un mundo tóxico. Esta guía práctica ofrece consejos para tomar las decisiones más seguras y saludables respecto a todo tipo de productos: cosméticos, cuidado personal, limpieza, muebles, alimentación y agua, entre otros. Lo mejor de todo es que no tendrás que gastarte una fortuna y no sentirás que estás privándote de nada. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.59 MB Nro. de Páginas: 295 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Beth Greer Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/a7a07x2nkpb1/473.La_c4s4_natu.multi.rar.html https://jioupload.com/qLQ365rwm19j https://eldiario24hrs.com/f/MVTUuc

Título: Un hogar (casi) libre de tóxicos: Cómo reducir las sustancias nocivas que nos rodean - Eva Liljeström Resumen: CONTROLA LOS TÓXICOS, RECUPERA TU CASA Invisibles pero dañinos ¿Alguna vez has contado las calorías que consumes? ¿O las horas de ejercicio que haces cada semana? Si te preocupas por llevar una dieta equilibrada y te esfuerzas por incluir la actividad física en tu día a día, ¿no crees que también deberías poder controlar los tóxicos que te rodean? Cada día estamos expuestos a decenas de miles de sustancias químicas que entran en nuestro organismo sin que nos demos cuenta. Muchas de ellas son imprescindibles para la vida, pero otras nos la perjudican. Están en el aire, el agua, los alimentos que comemos, los productos que usamos… Acostumbrados a querer un jabón que cada vez limpie más, una crema que huela mejor o una fruta que nunca se oxide, hemos abierto la puerta de nuestro hogar a miles de tóxicos que ponen en riesgo nuestro bienestar y el del medio ambiente. En estas páginas descubrirás las sustancias potencialmente peligrosas que te acompañan en tu día a día y conocerás remedios y alternativas para despedirte de ellas. Haz que tu casa vuelva a ser un lugar seguro. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.13 MB Nro. de Páginas: 278 + notas Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Eva Liljeström Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/7ec3vtgu7r1x/472.Un_h0g4r_(casi)_libre_de_t0x1.multi.rar.html https://jioupload.com/gXeGObX6zAa7 https://eldiario24hrs.com/f/53N5h6

Título: La boca no se equivoca: Descubre la relación ente la salud bucal y tu bienestar - Eider Unamuno Resumen: ¿SABÍAS QUE EL ESTADO DE TU BOCA ES UN REFLEJO DE LA SALUD DE TU CUERPO? Gracias a los últimos avances de la medicina, hoy en día un buen dentista puede ir mucho más allá de cuidar de tus dientes y encías. Eider Unamuno, la Dentista Inconformista, te explica cómo se pueden detectar en la boca signos de deficiencias nutricionales, y cómo algunas enfermedades sistémicas —las que afectan al cuerpo entero— podrían ponerse de manifiesto debido a lesiones orales. Verás que descuidar la salud oral puede pasarte factura, pues sus bacterias pueden viajar y llegar a infectar otros tejidos. Aprenderás asimismo aspectos fundamentales de la respiración y del funcionamiento en cadena de músculos y fascias que implican la boca y que son esenciales para tu calidad de vida. Porque en el cuerpo humano todo está relacionad. Una visión amplia de la salud bucal y de sus implicaciones en la salud de todo el cuerpo. Un libro lleno de información sorprendente de manos de una dentista que va más allá de su especialidad. Libro de salud riguroso y al mismo tiempo ocurrente y divertido. El primer libro divulgativo sobre este tema. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 6.31 MB Nro. de Páginas: 141 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Eider Unamuno Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/mvp5jfkehq4p/471.La_boca_no_se_equi.multi.zip.html https://jioupload.com/N2p3D0Kn3Ma5 https://eldiario24hrs.com/f/VBLzlX

Título: La salud de tu piel está en lo que comes: Descubre el poder de la nutrición para sentirte joven por dentro y por fuera - Paula Martín Clarés Resumen: Un revelador enfoque práctico sobre la alimentación y la salud de nuestra piel, de la mano de una farmacéutica especializada en industria cosmética y nutricionista. En esta guía práctica, la especialista en dermofarmacia y nutrición Paula Martín Clares nos da toda la información que necesitamos saber para tomar las mejores decisiones en cuanto a qué comer y no comer para cuidar nuestra piel. Como reza el dicho, «somos lo que comemos», y si introducimos ciertos cambios específicos en nuestra dieta podremos mejorar el aspecto y la salud de nuestra piel. En estas páginas conoceremos las necesidades nutricionales de cada tipo de piel, y además descubriremos alimentos que contienen nutrientes clave para mejorar afecciones como el acné, la psoriasis, la dermatitis atópica, la celulitis o la caída de cabello, y también para revertir el envejecimiento de la piel. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 1.99 MB Nro. de Páginas: 201 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Paula Martín Clarés Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/3xa9ogunzbco/470.La_salud_de_tu_piel.E.E.L.Q.C.multi.rar.html https://jioupload.com/2WVGrvy4Gkx7 https://eldiario24hrs.com/f/WVAPZx

Título: Mi ciclo menstrual. Una perspectiva integral: Psicología y Nutrición - Marian Del Álamo Robledo y Miriam Vitoria Losantos Resumen: ¿Alguna vez te has parado a pensar más allá de tener la regla cada mes? ¿Conoces tu ciclo menstrual? ¿Eres capaz de sentir diversas emociones y sensaciones dependiendo del momento del mes? ¿Sabes por qué? ¿Sabes que la menstruación es solo una fase más? ¿Alguna vez has estado sin menstruar? ¿Te han explicado la causa real? Actualmente, por diversos motivos sociales, las mujeres hemos estado silenciadas a la hora de conocer nuestro ciclo y todos los factores asociados. La solución era fácil: la píldora o un anticonceptivo hormonal, pero ¿es siempre válido? ¿Es algo que elegimos desde el empoderamiento o desde el desconocimiento y la resignación? En este libro queremos ayudarte a comprender tu menstruación, tu ciclicidad, las alteraciones comunes, explicarlas y abordarlas desde la psicología y la nutrición. Con una mirada científica y profesional, desde nuestra experiencia personal y profesional, sin juicio, critica o tabúes. Si quieres empoderarte a la pasividad que hasta ahora se nos había otorgado, si quieres entender tu ciclo, conocerlo, comprenderlo y aprender a abordarlo desde la Psicología y la Nutrición, con recursos prácticos y teóricos, este es tu libro. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 6.53 MB Nro. de Páginas: 327 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Marian Del Álamo Robledo y Miriam Vitoria Losantos Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/13ue74wijj6p/469.Mi_c1cl0_m3nstru4l.multi.zip.html https://jioupload.com/EL73gKyE39Ba https://eldiario24hrs.com/f/JYsYsg

Título: La verdad sobre el colesterol: Descubre los falsos mitos acerca del colesterol. Un programa efectivo sin medicamentos para rebajarlo - Jonny Bowden y Stephen Sinatra Resumen: Nos lo han repetido hasta la saciedad: el colesterol es el principal enemigo de nuestro corazón. Entonces, ¿por qué una de cada dos personas que ingresan en el hospital por un infarto de miocardio presenta niveles normales de colesterol? Basándose en las más recientes investigaciones, los doctores Jonny Bowden y Stephen Sinatra sostienen que la molécula del colesterol guarda poca relación con los problemas cardiovasculares. El mito del colesterol, denuncian en una obra tan rigurosa como bien documentada, ha sido alimentado por la industria farmacéutica, que ingresa miles de millones al año gracias a las estatinas, los medicamentos que se recetan a pacientes con el colesterol alto. Sin embargo, los verdaderos enemigos del corazón son la inflamación, la oxidación, el azúcar y el estrés. Un libro imprescindible para todos aquellos que se toman su salud en serio, profusamente elogiado por los profesionales, que incluye un plan de emergencia para proteger el sistema cardiovascular a través de nuestro mejor aliado: la alimentación. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.99 MB Nro. de Páginas: 450 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Jonny Bowden y Stephen Sinatra Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/kqa9qk1e03yk/468.La_verdad_sobre_el_cole.multi.rar.html https://jioupload.com/QN9mEn0L36dW https://eldiario24hrs.com/f/-EE4T5

Título: Futuro: Un manual de instrucciones - Florence Gaub Resumen: Florence Gaub ayuda a pensar, planificar y diseñar un futuro personalizado, pues no es más que el resultado de nuestros actos. «Somos seres con la capacidad de imaginar el futuro con tanto detalle que podemos crearlo», afirma Florence Gaub, en un mensaje lleno de esperanza. Pocas veces hemos tenido un futuro con una incertidumbre tan diversa y tan grande como hoy en día. Florence se sirve de ejemplos de la neurociencia, la psicología, la filosofía y la historia para mostrar cómo nos imaginamos, diseñamos y hacemos realidad el «futuro». En este momento corremos el riesgo de perder algo: la creencia de que podemos dar forma a nuestra vida futura. «Todos viajamos mentalmente al futuro varias veces al día, más que al pasado. Gracias a la neurociencia, sabemos que, en nuestro cerebro, el futuro es tan real como el presente. Por tanto, no es un tiempo que está por venir, sino un proceso individual, creativo, imaginativo y sensorial en el que se crea una realidad futura. Esta capacidad conforma la base de las expectativas, las decisiones y el libre albedrío. Así pues, no somos solo seres que se definen por su capacidad de raciocinio, sino también por su capacidad de viajar mentalmente al futuro». -Florence Gaub Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 3.40 MB Nro. de Páginas: 178 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Florence Gaub Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/xrcf18u2y1lt/467.Fu7ur0.multi.rar.html https://jioupload.com/M2BGwxyNmj40 https://eldiario24hrs.com/f/i4scla

Título: Leidy Tabares la niña que vendía rosas - Édgar Domínguez Resumen: << Hoy, a los treinta y dos años, después de haber protagonizado cuando tenía apenas trece años la película La vendedora de rosas, basada en muchas escenas de su propia vida, Lady Tabares es una especie de leyenda. El periodista Édgar Domínguez la conoció hace años, cuando era reportero gráfico del periódico El Tiempo, porque quería tomarle algunas fotografías. Por entonces, ella acababa de recibir una casa comprada con los dineros recogidos a través de la campaña «Una casa para Leidy», de Caracol Televisión. Era su primera casa pues siempre había vivido en inquilinatos pobres, en internados para niños delincuentes y hasta en las calles de Medellín. Al trabajo de reportería gráfica se sumaron largas charlas y fue así como el reportero descubrió con asombro que la vida de esta joven era más que digna de contarse en un libro. Así nació la primera edición de esta obra, que hoy, después de los años, vuelve actualizada para acompañar la serie de televisión, basada en esta historia a la que se acomoda a la perfección la tan repetida la frase de “la realidad supera la ficción”. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.27 MB Nro. de Páginas: 240 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Édgar Domínguez Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/pqyfcfynzb6t/466.Leidy_Taba.multi_.rar.html https://jioupload.com/0rpmvgyw3RgZ https://eldiario24hrs.com/f/TI6wdR

Título: Serú Girán. La historia - Walter Domínguez Resumen: “El 28 de julio de 1978 me encontró abrigado. Había faltado al colegio. Estaba desde el mediodía haciendo cola en el Luna Park para entrar a ver algo denominado Festival de la Fundación Genética Humana (…) Iba a presentarse para un público masivo la nueva banda de Charly García”. De esta manera, invocando sensaciones personales mientras se preparaba para asistir a los comienzos de la leyenda, inicia su análisis Walter Domínguez. De allí en más, acompañado por el relato coral de distintos músicos, el autor se sumerge en una deconstrucción exhaustiva de la obra de Serú Girán, uno de los grupos más importantes del rock argentino, a cuarenta años de aquel primer show que cambiaría la historia. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 10.2 MB Nro. de Páginas: 167 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Walter Domínguez Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/gdlxzjstotwe/465.Seru_Gir4n.multi.zip.html https://jioupload.com/N2p3D0on3Ma5 https://eldiario24hrs.com/f/c_oML8

Título: Una historia natural de la moralidad humana - Michael Tomasello Resumen: "Si lo que se busca es una guía definitiva que explique cómo los humanos se convirtieron en una especie ultracooperativa y, eventualmente, moral, Una historia natural de la moralidad humana es el libro indicado. Después de Una historia natural del pensamiento humano, el antropólogo evolutivo Michael Tomasello nos brinda otra contribución seminal." —New Scientist. Una historia natural de la moralidad humana ofrece la explicación más detallada de la evolución de la psicología moral humana. Según Tomasello, hubo dos etapas clave en esta evolución. La primera se dio en la medida en que los retos ecológicos obligaron a los humanos primigenios a recolectar en grupo o morir. Para coordinar estas actividades colaborativas, los humanos desarrollaron habilidades cognitivas de intencionalidad conjunta que aseguraban que los socios supieran los estándares normativos de cada rol y los comprometían a repartirse lo recolectado según un sentido compartido de confianza, respeto y responsabilidad. La segunda etapa se dio en la medida en que la población humana creció y la división del trabajo se hizo más compleja. Surgieron distintos grupos culturales que exigían de sus miembros lealtad, acuerdo e identidad cultural. Al ser miembros de un nuevo "nosotros" cultural, los humanos modernos desarrollaron habilidades cognitivas de intencionalidad colectiva, que dieron lugar a normas del bien y del mal, creadas y objetivadas culturalmente, que todos en el grupo pudieran ver como legítimas para aquellos que fueran uno de "nosotros". Así, Tomasello reconstruye, basado en extensos datos experimentales que comparan a los grandes simios con los niños, la manera en que los humanos primigenios se convirtieron gradualmente en una especie ultracooperativa y, eventualmente, moral. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 2.37 MB Nro. de Páginas: 350 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Michael Tomasello Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/rp7xg9drpmsk/464.Una_histo._nat._de_la_mora._huma.multi.rar.html https://jioupload.com/gXeGObx6zAa7 https://eldiario24hrs.com/f/Vs2qKh

Título: Sénior. La vida que no cesa - Manel Domínguez Resumen: Los mayores de 65 años serán el 21% de la humanidad en el 2050. Este ensayo ofrece una nueva perspectiva del conflicto intergeneracional que se nos avecina ante el declive demográfico, el aumento de la esperanza de vida y el decreciente rol de los jóvenes. A través de la investigación directa, del análisis de los avances científicos más punteros en medicina y del debate de ideas con los principales expertos internacionales en gerontología, el autor propone un cambio de paradigma: dejar de limitarnos a la visión asistencial de la hasta ahora llamada «tercera edad» y potenciar el envejecimiento activo de los «séniors». Domínguez dibuja los principales escenarios a los que nos conduce la «nueva longevidad» y sugiere caminos para el empoderamiento de las personas séniors, en particular a través de su participación decidida en el mundo digital. Basándose en una investigación de cinco años que dio pie a su tesis doctoral, profundiza en un caso pionero mundialmente, el SeniorLab, una iniciativa de capacitación tecnológica de personas mayores, surgida en el laboratorio de innovación barcelonés Citilab, de Cornellà de Llobregat. El autor plantea la extensión de estos «laboratorios», en los que la tecnología sea un aliado de los séniors, como estrategia para mejorar su conexión con el mundo activo y evitar que queden aislados o marginados en una sociedad propensa al edadismo. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 9.81 MB Nro. de Páginas: 268 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Manel Domínguez Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/202v787476f1/463.S3n10r.multi.zip.html https://jioupload.com/qLQ365Jwm19j https://eldiario24hrs.com/f/Ur9oTR

Título: Maldito estereotipo: ¡Así te manipulan los medios y las imágenes! - Yolanda Domínguez Resumen: Un análisis crítico sobre por qué funcionan los estereotipos y qué hacer para combatir las desigualdades que generan En Maldito estereotipo, Yolanda Domínguez analiza de manera crítica, irónica y reveladora distintos aspectos culturales y sociales relacionados con la influencia de las imágenes y nos explica cómo y por qué funcionan los estereotipos, qué se esconde tras la fotografía de moda, cuál es el papel que tienen las imágenes en la construcción de nuestra identidad y qué pautas podemos seguir para utilizarlas de una manera más comprometida, que contribuya a combatir la desigualdad. «No consideramos la imagen como un signo que hay que interpretar e incluso contrastar, sino que la consideramos directamente como la realidad y ese es uno de sus mayores peligros. Consumimos tal cantidad de imágenes que aplicamos un nivel de lectura muy superficial basado en lo emocional, lo que nos mantiene en un grado muy básico de entendimiento, más animal y menos racional […] La repetición de los códigos visuales heredados, sumada a la necesidad de simplificar, da lugar a los estereotipos que arrastran y refuerzan juicios morales, limitando nuestras posibilidades y la forma de relacionarnos e incluso llegando a provocar lo que representan.» Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 4.41 MB Nro. de Páginas: 235 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Yolanda Domínguez Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/76dm5vd0tnle/462.M4ldi7_este.multi.rar.html https://jioupload.com/Z9dzBXeqmk1b https://eldiario24hrs.com/f/JnRhVh

Título: Mujeres que nacieron diferentes: Conozca el lado más humano de mujeres que dejaron huella por su gran personalidad e inconformismo - Ana Riera Resumen: Los estereotipos, la falta de libertad, la nula igualdad de oportunidades, la exclusión en la vida política y cultural… son constantes que a lo largo de la historia han gravitado sobre las mujeres. Su papel, subordinado a la figura masculina del padre o del marido, les ha impedido en muchas ocasiones manifestarse libremente. Este libro presenta, en forma de relato y con la propia voz de sus protagonistas, la historia de unas cuantas mujeres que supieron abrir un camino y erigirse en protagonistas de su propia vida. Todas ellas forjan una galería de mujeres legendarias que, desde diferentes ámbitos, han contribuido a una nueva manera de percibir el mundo. • Arletty, la actriz que acabó convertida en icono. • Mata Hari, la espía más erótica y menos comprometida. • Amelia Earhart, la aventurera que vivió surcando los cielos. • Katharine Hepburn, la actriz que plantó cara a Hollywood. • Josephine Baker, la perla negra que luchó contra el segregacionismo. • Y también: Maria Callas, Pasionaria, Frida Kahlo, Madame Pompadour, Gala, Coco Chanel, Colette, Mae West y Emilia Pardo Bazán. Todas las mujeres que aparecen en este libro tienen unos rasgos comunes que las equiparan: son mujeres fuertes, libres, únicas, personajes que supieron vivir su vida intensamente, lejos de estereotipos y convencionalismos, que tuvieron la imaginación suficiente para encontrar un camino distinto y muy suyo, que ante las dificultades se crecieron, lucharon y hallaron el modo de seguir adelante y de ser las verdaderas protagonistas de su historia. Son catorce mujeres que se forjaron ellas mismas en diferentes momentos –muy convulsos algunos de ellos– de la historia. Todas ellas decididas a luchar contra los acontecimientos políticos o contra los patrones sociales que trataban de doblegarlas a tareas mucho más tradicionales. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 9.16 MB Nro. de Páginas: 221 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Ana Riera Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/vphk1v456qiq/461.Muj3r3s_que_naci._dife.multi.rar.html https://jioupload.com/b5OzdAyWGB8L https://eldiario24hrs.com/f/Ram6PG

Título: Metallica. Furia, sonido y velocidad: La verdad sobre la más célebre banda de metal - Matías Recis y Daniel Gaguine Resumen: Esta es la historia de Metallica, uno de los fenómenos más importantes del metal. Con más de 100 millones de discos vendidos, esta banda originaria de Los Ángeles simboliza como ninguna la pasión por el sonido y la locura del metal. Este libro traza un recorrido cronológico por su trayectoria biográfica, sus discos, videoclips, anécdotas y curiosidades de esta magnífica banda. Sus letras son analizadas por dos especialistas musicales que además completan el libro con un singular apéndice en el que se detalla los instrumentos, efectos y amplificadores utilizados en cada período y disco de este poderoso grupo. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 21.6 MB Nro. de Páginas: 442 Servidores: Katfile - Filepayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Matías Recis y Daniel Gaguine Katfile - Filepayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/qhpjgfh8eujr/460.Met4llic4._Furia-soni._y_velo.multi.zip.html https://filespayouts.com/fx9wx9a6wo72/460.Met4llic4._Furia-soni._y_velo.multi.zip https://eldiario24hrs.com/f/mE7NIq

Título: Dime qué te pasa y te diré qué peli ver: Una guía original y divertida que te hará ver la vida de otra manera a través de tus películas favoritas - Lara Malvesí y Sandra S. Lopera Resumen: Es fácil asociar una película a un instante vivido, a una persona querida o a una época de nuestra vida. Porque el cine, esa fábrica de emociones que se esconde tras una pantalla, se inserta en nuestra biografía y nos acompaña toda la vida. Esa ventana abierta donde se deslizan historias con personajes tan diferentes también puede ser un poderoso aliado que nos haga más llevaderas situaciones vitales de todo tipo, una suerte de manual de autoayuda que nos transporta a la idea de que siempre hay una película para cada ocasión y para cada momento. Este divertido y práctico libro te ofrece respuestas frescas y sencillas a situaciones cotidianas en forma de películas de todos los tiempos. ¿Qué trozos de ti o de tu vida hay en las películas? • Si tengo miedo al compromiso…Desayuno con diamantes. • Si tengo una cita con un desconocido…Cita a ciegas. • Si dudo sobre si debo divorciarme…Historia de lo nuestro. • Si estoy en la crisis de los cuarenta…American Beauty. • Si no sé qué hacer con mi vida…Clerks. • Si estoy cansada de la postura del misionero…Belle de jour. Con numerosos fotogramas de películas que estimularán tus emociones y te harán revivir sentimientos y situaciones personales. Cuando amas el cine, una película no es sólo un entretenimiento. A veces se convierte en una inspiración, un abrazo o una colleja. Una herramienta de supervivencia con la que hacer más llevaderas algunas situaciones que te sacan de quicio. Así surgió la primera conversación entre dos apasionadas del cine, dos amigas que empezaron a crear una lista de películas que eran capaces de alegrarles el día. Poco a poco, la pequeña lista fue creciendo hasta convertirse en una auténtica guía de supervivencia en la que se reunieron películas que podían salvarnos de las situaciones más variopintas. ¿Que odias a tu jefe, tu compañero de piso da miedo o has de conocer a tus suegros? Hay una película que puede ayudarte o, por lo menos, hacer que sonrías. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 8.70 MB Nro. de Páginas: 312 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Lara Malvesí y Sandra S. Lopera Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/ei2g4w4dv8ey/459.Dime_qu�_te_pasa_y_te_dir�_qu�_peli_v3r.multi.zip.html https://jioupload.com/EL73gKyK39Ba https://eldiario24hrs.com/f/r5QR_u

Título: The Beatles. La historia - Manolo Bellon Resumen: Las mejores historias de The Beatles. El gran experto en The Beatles tiene nombre propio: Manolo Bellón. En el 2002 Bellón publicó este libro, que recoge una de las historias más completas sobre este cuarteto que se hayan escrito antes en cualquier idioma. Ahora, cuando se cumplen los 51 años del último concierto que dieron The Beatles (29 de agosto de 1966), Manolo vuelve sobre las líneas escritas y presenta una edición totalmente revisada, corregida y sobre todo aumentada: cada detalle, presentación, problema, canción o dato relevante de Lennon y sus amigos se recoge en este libro. Además, cuenta con una completísima discografía que va hasta el año 2016, pues la disquera dueña de los derechos musicales del grupo ha hecho un sin número de remasterizaciones, que son recogidas en detalle por Manolo Bellón, el gran beatlemano lationamericano. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 5.96 MB Nro. de Páginas: 676 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Manolo Bellon Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/xh05mgq09suy/458.Th3_Be4tl3s._La_histo.multi.zip.html https://jioupload.com/2WVGrvyWGkx7 https://eldiario24hrs.com/f/r8zF98

Título: Iron Maiden. Vida, canciones, simbología, conciertos clave y discografía - Andrés López Martínez Resumen: Con más de cuatro décadas en plena vigencia, Iron Maiden han pasado de ser adalides de la New Wave of British Heavy Metal a convertirse en referentes de posteriores generaciones de músicos, poseedores de una discografía ejemplar y dueños de los escenarios. La influencia de su música es notoria en todos los rincones del planeta. Han vendido millones de discos y tienen cientos de miles de fans repartidos por todo el mundo. Fieles a su estilo a lo largo de su trayectoria, sus actuaciones en vivo continúan siendo un referente para todos los músicos y aficionados. - El primer concierto en el East End de Londres. - The Number of the Beast: la consagración definitiva. - La gestación de Live After Death. - Powerslave: una de las expresiones más puras del Heavy Metal de todos los tiempos. - La influencia de Iron Maiden en las posteriores generaciones del metal. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 18.2 MB Nro. de Páginas: 336 Servidores: Katfile - JioUpload - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Andrés López Martínez Katfile - JioUpload - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/2cufge2lghna/457.Ir0n_M4id3n.multi.zip.html https://jioupload.com/vgKGxByn38Qn https://eldiario24hrs.com/f/ulRF1X

Título: Código fuente. Mis inicios - Bill Gates Resumen: Los éxitos empresariales de Bill Gates son de sobra conocidos: el estudiante de veinte años que dejó sus estudios en Harvard para fundar una compañía de software que creció hasta ser un gigante de la industria y cambió para siempre la forma de trabajar y de vivir; el multimillonario que se convirtió en filántropo para abordar el cambio climático, la salud mundial y la educación en Estados Unidos. Código fuente no es un libro sobre la época dorada de Microsoft ni sobre la creación de la Gates Foundation, tampoco sobre el futuro de la tecnología. Es la historia humana, personal, de cómo Bill Gates se convirtió en quien es hoy, de su infancia y de sus tempranos intereses y proyectos. Es también la historia de su abuela, una mujer de principios, y de sus ambiciosos padres; de sus primeras amistades verdaderas y de la muerte repentina de su mejor amigo; de sus problemas para integrarse y de su descubrimiento de la programación y los ordenadores en los albores de una nueva era; de cómo siendo adolescente emprendió un camino que empezó con escapadas a medianoche a un centro de informática cercano y culminó en la habitación de su residencia universitaria, donde puso en marcha una revolución que cambiaría el mundo. Por primera vez, es Bill Gates quien cuenta su historia. En ella hay sabiduría, calidez y momentos reveladores. Y también el relato de una vida fascinante. Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF, epub, mobi Peso: 60.3 MB Nro. de Páginas: 468 Servidores: Katfile - Filepayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): Bill Gates Katfile - Filepayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://katfile.com/92phczc8m3u1/456.C0d1g0_fu3nt3._M.I.multi.zip.html https://filespayouts.com/w26axifl3ygr/456.C0d1g0_fu3nt3._M.I.multi.zip https://eldiario24hrs.com/f/QbtxJR

Título El Jueves España Nro. 2409 - 05 Marzo 2025 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 75.5 MB Nro. de Páginas: 148 Servidores: JioUpload - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): JioUpload - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://eldiario24hrs.com/f/AKJE8H https://filespayouts.com/nl6k1ood6jn8/00019.xEl_Ju3v35Xx_N.2409_05_03_2025.zip https://jioupload.com/b5OzdAQ4GB8L

Título Lecturas España Nro. 3807 - 12 Marzo 2025 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 53.7 MB Nro. de Páginas: 100 Servidores: JioUpload - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): JioUpload - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://eldiario24hrs.com/f/fJQEXG https://filespayouts.com/03ya9irgmm32/00018.L3c7ur4s_12_03_2025.zip https://jioupload.com/RMKGJ01P31oP

Título Diez Minutos España Nro. 3838 - 12 Marzo 2025 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 22.9 MB Nro. de Páginas: 100 Servidores: JioUpload - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): JioUpload - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://eldiario24hrs.com/f/wmpkkQ https://filespayouts.com/zlxmj2s8gt7a/00017.DzMintsxX_12_03_2025.zip https://jioupload.com/QN9mEney36dW

Título ¡Hola! España Nro. 4205 - 05 Marzo 2025 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 22.6 MB Nro. de Páginas: 108 Servidores: JioUpload - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): JioUpload - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://eldiario24hrs.com/f/fy4bKS https://filespayouts.com/nrcyt6elhfs3/00016.HolXEsp05.03.2025.zip https://jioupload.com/0rpmvgda3RgZ

Título Gadget & PC Nro.195 - Marzo 2025 Información Técnica Comprimido: Si Formato: PDF / Zip Peso: 26.7 MB Nro. de Páginas: 68 Servidores: JioUpload - Filespayout - Mega / Mediafire Idioma: Español Autor (s): JioUpload - Filespayout - AdCkr:[Mega / Mediafire] https://eldiario24hrs.com/f/qHo-2L https://filespayouts.com/ehyzjsv2j5mf/00015.xG4dg37_%26_PCx_03.2025.zip https://jioupload.com/BnkmWbQ2GR0y