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juancho1989

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Everything posted by juancho1989

  1. juancho1989
    bajando compadre, comento a lo que este lista! gracias
  2. juancho1989
    EXCELENTE COMPADRE!!! GRACIAS!
  3. juancho1989
    Compadre o alguien lo puede resubir a la web??? por faaaa se los agradezco mil!!!!
  4. juancho1989
    waaaa interesante el dcto. Saludos
  5. juancho1989
    No considero las tablet una buena opcion... pero la de apple dentro de todo.. seria
  6. juancho1989
    pero que documental mas didactico ajjaja a enseñarlo a la polola! pero que documental mas didactico ajjaja a enseñarlo a la polola!
  7. juancho1989
    tiburones igual la raja!!! muy bueno
  8. juancho1989
    muchisimas gracias!!!! ganial
  9. juancho1989
    mas que necesario para probar!!!
  10. juancho1989
    interesante... pero nada del otro mundo...
  11. juancho1989
    corto y preciso!!
  12. juancho1989
    increible los tatuajes!!! que buen documental
  13. juancho1989
    gracias por el documental, con este ya llevo varios!!
  14. juancho1989
    genial estos documentales!! gracias!!
  15. juancho1989
    gracias por la publicacion!!!
  16. juancho1989
    Buenisimo viejo!!! te pasaste!
  17. juancho1989
    genial compdre!!! gracias
  18. juancho1989
    buenisimo!!! gracias compadre!!
  19. juancho1989
    maravilloso este documental!!! la raja!
  20. juancho1989
    nada mejor que lo natural!!! toma mas tiempo, y mas esfuerzo pero el resultado es mucho mas saludable y duradero en el tiempo.
  21. juancho1989
    ordenarse en la alimentacion, comer 4 veces al dia, con un desayuno condente... siempre es recomendable entre la 1° y 2° comida... pero derepente es complicado por temas de horario... en la noche no es malo.... despues elongas, comes algo que reponga un poco...liviano obviamente y a dormir.
  22. juancho1989
    agua nomas compadre, no se llene con suplementos, ni cosas raras!!! siempre lo natural!
  23. juancho1989
    Basico, antes de empezar siquiera a pensar en rutinas de ejercicios, es la alimentacion... si comen mal, toman muuucho copete, no digo que no se tome, pero moderado, grasas completos y esas cosas... es absurdo hacer ejercicio!!! primero a ordenarse en ese sentido aunque sea fome.... despues de eso nos vamos al gym y a correr.. sino es tiempo perdido...
  24. juancho1989
    amigazo!!! basico!!! mas que el deporte y quemar grasas... si vas a correr una hora y pegado en el gimnasio otra mas... pero te alimentas mal.... vas a tener la guata y pectorales de siempre!!! orden en la alimentacion es lo primero, despues nos la damos de deportistas!!!
  25. juancho1989
    se agradece!!!!!! necesario para el hermano chico
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