MikeOnfire
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Amigo, gracias pero lo he leido Mucho. Pero tengo dudas ya que al Leer Dieta para ganar Masa aprendi Mucho pero en que Comida pueda encontrar alta fuente de proteinas, carbohidratos y grasas ? disculpa por la pregunta pero no se mucho. Gracias
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Bueno Mido 1,74 peso 64 Kilos. Y quería saber que alimentos debería ingerir par aumentar algo de peso? ademas no sigo ninguna dieta, y no se cual seguir :/ Asi que Amigos de ChileComparte ayúdenme porfa :( que todos en la casa creen que tengo problemas alimenticios y eso que no ingiero chatarra ni nada. Ademas estoy comenzando a realizar ejercicio y si sigo sin alimentarme bien estaré en los huesos D: Gracias