bonblack
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gracias justo lo que necesitaba
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si compadre , si lei bien lo de que los carbo todos tienen que ser integrales , solo tenia la duda de si se pesaban crudos o cocidos.
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jajajajaja gracias por la respuesta, ahora si que si puedo empezar , por que cocidos me salian re chicas las porciones jejejejeje salu2 :bravo: :bravo:
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Esta super buena la dieta, pero tengo una duda un poco tonta, los alimentos como el arroz y los fideos se pesan crudos o cocidos??? agradeceria tu respuesta salu2 ;)