marcobravo

tienes el Fix?

Links muertos :(

Link caido :(

Se agradece mucho....

link malo :(

Link Caido !!!

Comprese un TRX (o similares) y ahi tiene un gimnasio completo

Muchas Gracias por aportar con tu experiencia...... Bueno, les queria contar una novedad... creo que encontre lo que andaba buscando.. Se llama Crossfit y es un entrenamiento de acondicionamiento fisico completo basado en intervalos de alta intensidad..... hace 3 semanas q lo estoy practicando y me ha devuelto cosas que solo experimentaba cuando era niño..... El solo hecho de trabajar en grupo ya lo hace diferente.

no se que trataste de decir pero yo le recomende que buscara solo como calcular las calorias no que solucionara su problema si es que es algo mas grave por seacaso :S y parece que yo dije eso de los flacos no comen nada que tengo kleta amigos que son flacos todos dicen no si como kleta... y desayunan cuando no se les olvida xd El primer problema que el amigo nos comentaba era que siempre tenia hambre "y le sonaba la tripita".... En base a eso, mi opinion es que vaya al medico... Eso....

En vez de buscar cosas por internet, vaya al doctor ya que tu problema es que encuentras raro que siempre tengas hambre..... Despues de eso, paseate por internet y foros como este donde te pueden ayudar con tus rutinas de ejercicios... :-)

entrando a un foro 1 ves al dia no va a ayudarte mucho a saber como alimentarte. deberias estudiarlo. Disculpa mi ignorancia, pero no entendi la relacion entre el aporte que hizo el amigo con respecto a su dieta personal y por la cual lo has criticado vs el que ahora me digas que si entro al foro 1 vez al dia no aprendere a alimentarme... por que esta con mucho hidrato de carbono (pan) y tu tipo somatico son los que más deberian controlar los hidratos de carbono. sobre la cerveza; es meter 120 kcal vacias, que es preferible invertirla en vegetales que te saciaran y aportaran algunas pequeñas cosas Estimado, Muchisimas gracias por su comentario, este es el tipo de respuestas que se agradecen.. Un Abrazo

lo dije ahi por que es a base de pan. falta comprensión lectora parece. Si es por eso, yo digo que es super saludable tomar 350 cc de cerveza todos los dias.... o la copa de vino... Por eso te digo, fundamenta mas tus objeciones ya que asi aprendemos todos

pesima la dieta a base de pan con todo respeto Amigo, con gusto se reciben todos los aportes y sugerencias, pero decir que algo es malo sin justificar tal calificacion, deja bastante que desear.... Te invito a que nos cuentes el porque la dieta que publico nuestro amigo, es pesima.... Un Abrazo

Amigo, Agradecido de que hayas compartido tu experiencia... Un Abrazo..

Se agradece muchisimo tu recomendacion...

Estimados, Necesito de vuestra ayuda y tal como reza el dicho, "Una imagen vale mas que mil palabras", les mostrare como estoy de sedentario en estos momentos Edad: 37 añosPeso 81 KEstatura 1,73Actividad Fisica = Casi cero desde hace 1 año y medio...No consumo comida chatarraComidas: Creo que aqui esta mi problema, a veces no tomo desayuno y me desordeno aunque no como basura, pero si a veces solo almuerzo y cena...Relacion con el azucar: Uso endulzante hace como 10 años apoyando a mi viejito que tenia diabetes, me acostumbre a usar sucralosa o stevia....Pan o Harinas: No soy bueno para el pan o los dulces.... Alcohol= Bebedor casi cero, con suerte me tomo 1 cerveza de 500 cc a la semana.Elementos para ejercicios: Gym en el edificio, mas mancuernas y esas ligas de colores (p90), y una barra Z Se que no es llegar y volver al gym (tengo la experiencia hace 5 años de estar igual que ahora y con la ayuda de un personal trainer, en 3 meses estaba en 73 Kilos). Ahora no hay lukas para personal trainer y para ser sincero hay demasiado informacion en internet que me tiene mareado.... Por ahi tb lei que los musculos tienen memoria, pero no se cuanta... cuando era mas chico hacia mucho artes marciales y futbol..... juego al arco.... Asi que gustoso leere vuestros consejos... PD: Mi objetivo es bajar de peso

Links Putlocker Muertos !!!

Links freakshare muertos !!!!

Excelente post.... lo malo es que debes ser premium para bajar mas de 400 mb y tus enlaces son de mas de 1 GB Cueck

Gracias por la subida... Murio el enlace 3 de jumbofiles...

2 Cosas... - Para AkumaXDragonS, wn te pasaste, se agradece un monton el esfuerzo de colocar games en mediafire... Para el weas que toy citando mas abajo.... Jajajajjajaja weon care raja.. El amigo se da la paja de subir 7 GB en pedacitos, en un servidor en el cual podamos descargar a maxima velocidad y mas encima le dices que es un Fraude pq esta en ingles??? Pq no te vas a golpear un testiculo con una puerta.... weon BALSA....

Como xuxa se bajan los links..... parece que se te olvido agregarle una contraseña adicional jajajajajajaj

Aportazo... Muchas Gracias

Pq dicen que la chela es mala... He leido que tomar 330 Cc al dia trae beneficios al cuerpo....

Se agradece el aporte