PREGUNTA
Si entreno de 19-20 hrs, con el post a las 20hrs..- la ultima comida seria entre 22 o 23 hrs? se supone que despues de comer me voy directo a la cama, eso es perjudicial ir acostarse despues de comer? aunque el metabolismo siga activo y me tenga que levantar a las 4am a cagar u.u :ROLF:
Eso exelente articulo, me simplifico la life