Hola amig@s, cómo están? Como alguien que ha sufrido de crisis de ansiedad, quiero compartir con uds. este método, que, la única vez que pude verlo -como un pdf en internet, sin acceso a los audios- me dio muchos tips para sobrellevar este tema. Hoy quiero compartirlo con uds, porque sé que no soy la única que lo ha vivido, y porque es difiiicil que alguien que no ha vivido una crisis de pánico pueda entenderte... Si alguien quisiera comentar sus experiencias x acá, sería bkn, si no, me basta con que a alguien esto le pueda servir, se llama Método Linden: "Está escrito por un ex sufridor de ataques de pánico y desorden de ansiedad que comprende perfectamente cómo se siente y que sabe exactamente qué hacer al respecto es comprensivo con las cosas que hacen que un paciente con desorden de ansiedad / ataques de pánico se sienta peor, terriblemente aterrado. El método simplemente ofrece apoyo, comprensión y soluciones definitivas,no le agobia con muchas técnicas de reducción del desorden de ansiedad o de ataques de pánico... ¡sólo le ofrece un método que funciona! Está en un lenguaje sencillo, fácil de entender, se puede realizar cómodamente desde su sillón No requiere que escuche durante horas CDs para reducir la ansiedad o los ataques de pánico ni la realización de ejercicios. Ofrece una solución 'holista' global, dirigiéndose a la raíz del desorden de ansiedad y los ataques de pánico no como un simple elemento. Utiliza una alternativa única a otros 'programas' de reducción del desorden de ansiedad, el desorden de ansiedad social y los ataques de pánico que implican horas de práctica y tomar apuntes. El Método Linden se lee una vez y se lleva a cabo, ¡de eso se trata esencialmente! Atención por favor: El Método Linden no implica ningún tipo de auto-hipnosis o mensajes subliminales. El Método no supone ningún tipo de religión o sistema de creencias, es una metodología para la eliminación de la ansiedad y los ataques de pánico científica y práctica." PERO SI TOMA MEDICACIÓN, NO LA DEJE SIN SUPERVISIÓN DE SU MÉDICO TRATANTE El link, acá: http://www.mediafire.com/?37xd3sockatk248 Espero que les sirva!!!