dreg27

como decian los de arriba las vulnerabilidades van de la mano con los encargados de mantener los sistemas operativos, especialmente cuando se habla de servidores y cosas a gran escala. Puede ser el sistema operativo mas seguro y estable pero si el encargado del mantenimiento es incompetente no sirve de nada

Jajajajajaja xDD On Topic: Pense que eran ejercicios mas para hombres xD Saludos y gracias de todas formas :P me entro la duda acaso existen ejercicios pa mujeres y ejercicios pa hombres? :blink:

me tome el tiempo de leer algunos comentarios y solo veo prejuicios por ejemplo yo suelo vestir de ropa deportiva por que me gusta practicar deporte y andar comodo, osea por ese simple hecho seria catalogado como flayte : o!

baje compa, tazaremo la musica altoke xD

excelente!! nunca se me hubiera ocurrio hacer esas weas xD y en too caso la mina maquina, y rica :baba:

excelente aporte!!1 taba hechandole una ojeada, y en los ejercicios que apoya la cabeza el weon tiene la cara roja a cagar joaoajoaooajaoaj

les cuento actualmente mi rutina es la siguiente: dia1: hago ejercicios de piernas con mi propio peso como: -sentadillas -estocadas -hermanos mayores y menores -y esa que levantai los talones para las pantorrillas (no se como se llama :tonto ) y despues salgo a trotar o hago HIIT (las voi turnando) dia2: -abdominales - flexiones -esos abdominales que se hacen de guata que son para la espalda baja y un ejercicios para triceps. Resulta que ahora me quiero comprar una cuerda ya que he leido que es un excelente ejercicio para el cuerpo en general y queria hacerlo en el dia 2 despues de mis ejercicos anteriores. mis dudas son: -no hay problema en que el dia 1 haga trote o hiit y el dia siguiente salte la cuerda(?) -esta bien mi rutina como la tengo planificada? y eso hasta ahora me ha dado frutos y quiero comprarme pesas mas adelante, ah se me olvidaba mi meta es eliminar grasa y mejorar el fisico en general edito: me surgieron otras dudas -sera necesario agregar un "dia 3" para descansar? -cuando hago ejercicios de piernas y dps salgo a trotar, hay que hacerlo enseguida o se puede hacer por ejemplo 30 minutos dps?

gracias, descargada y lista para ver c: :banana:

Distro: Archlinux Entorno:Gnome Themes: orta Iconos: faenza eso me gusta simple xD

vale man descargado sin problem :banana:

kimi ni todoke empezo bastante bien pero fue empeorando mediante fue avanzando la historia , esperemo q la segunda temporada sea mejor e.e y ef - a tale of a memories la encontre guena pero no es la gran cosa y su secuela la encontre algo repetitiva

vale man bajado y jugando xd

he escuchado que crossgame es guena , tiene como 50 capitulos yo termino de ver kimi ni todoke y veo cross game :tonto:

empeze a ver kimi ni todoke y nada que decir la sawako la kago pa ser tierna *o* = la dude en bajarla por ser un shoujo :gay:

vale compa a la cola de descarga xD!

wenisima va altoke a la cola de descarga :banana:

yo = habia bajao black lagoon, me falta verla noma :tonto: ... vengo a recomendar un par de series q he visto y toi viendo ultimamente una es arakawa under the bridge (que ahora va en la 2 temporada) es una serie de comedia que es terrible freak onda narra la historia de unos wns que viven debajo de un puente y hacen puras estupideces pero es la raja xD y se manda unos mensajes terrible en la vola azhii la otra es higashi no eden, tiene una trama bastante interesante que se basa en unos celulares misticos con lo cual se puede hacer cualquier wea con ellos, y lei en algunos foros que fue la mejor serie del 2009(?) no toi seguro de ello pero la verdad se lo merece, ademas tiene un opening la raja de oasis son 11 caps y tiene 2 peliculas (todo eso se puede encontrar en ans : D)

rainbow es wena pero...

se ve interesante, la pondremos en la cola de descargas pd: te falta un link en el cap 10

son 11 capitulos, y yo la baje de ans

no se que chucha ver ahora asi que bajare airtv que es la que me falta ver de key :tonto: no se si han visto tokyo magnitude 8.0, si no.... les recomiendo que la vean es gueeena

yo la baje de ans y hasta ahora no me ha fallado ese fansub

yo la vi es muy wena, tuve too el rato pegadisimo viendola, wena trama no se si se calificaria como macho sensible , es que dps de ver clannad y angel beats dificil que algo me haga llorar como hicieron esas series :tonto:

la pondremos en la cola de descargas pa ver q tal se agradece xd

sii !!! , que ganas que me pase algo asi con el cine ... xD que mejor fin después que lo dejen plantado siii wn quien fuera ese wn xD +1 plasmaron muy bien varios aspectos de la vida cotidiana asi como cuando uno anda de mal humor y se dice a uno mismo "no lo digas" y lo dices alfin y al cabo .. y paff viene el remordimiento pd: empeze a ver ef a tale of a melodies y se ve intedezante