muchas gracias boontaeve, lo que tu me dices es justo lo que necesitaba , alguien con experiencia personal con esta enfermedad. voy a seguir tu consejo y voy a ir a inscribirme al consultorio que tengo cerca para ver si me controlo bien . otra pregunta ¿es recomendable que haga ejercicio sabiendo que rtengo la presion alta? como dicen qque ayuda a bajarla yo creo que seria bueno pero tambien me han dicho que puede ser riesgoso hacer ejercicio sin antes controlar la presion . saludos!