jean_tsubasa

porfavor si puede poner un tutorial de lo basi ejercicios q hay q hacer para empezar a practicar esto pliss

y con lqas colchonetas q empiezo q es lo basico para empezar para despuer y poniendole mas intensidad con que empezar como una rutina porfavor ?? :)

puxa vale compadre se le agradece un onton si me podrias tirar unos libro y videos para descargar para empezar a entrenar se le agradeseria muxo gracias :)

bueno lo que queria saber si exitia un dvd como aprender a empezar a darse vuelta de carnero ir mejorando poco a poco para llegar hacer un master y adems entrenamientos de elongacion para poder sarse mortales con patadas porfavor si fueran tan amables muchas gracias :)