Acabo de leer todo el topic y, parte del index, aprendi muchisimo esta tarde, pero mis ojos ya no dan mas xD...
una duda, cada cuanto tiempo tengo que actualizar los valores de la dieta?, porque segun entiendo cuando suba 2 kilos por ejemplo necesitaria un poco mas de protes, carbos y grasas.
ya tengo armada mi dieta, ahora solo tengo que escoger los alimentos, mañana ire al super para comprar algunas cosas y una pesa para medir los alimentos, la dextrosa la encuentro en alguna tienda fisica?
PD: agregue solo 500 calorias porque creo que soy mesoformo
