tomates asesinos

Mister Por favor podría subir nuevamente este documental. gracias

gracias bajando

gracias todo un clasico

muchas gracias bajando sin problemas hasta el momentos

Gracielas, es un tema muy interesantes desde el inicio hasta el final sin dejar de lado todo el legado oscuro que dejó.

alguien que se manifieste por favor con la pelea de manny pacquiao vs bradley, se los agradecería enormemente

gracias

gracias

gracias sos un crack

gracias

Bajando gracias

gracias

gracias vamos a ver que onda

gracias

gracias pero estan offline

gracias vamos a ver saludos

gracias vamos a ver que onda. saudos

gracias nuevamente

ok, gracias te la ganaste. edito tiene problemas al descomprimir

gracias

gracias

gracias

Estimado amigo le dejo un regalo saludos

Con 30 años me parece dificil que puedas llegar a combatir profesionalmente, pero si quieres hacer un deporte y mejorar estado fisico es muy bueno. Los aspectos de entrenamiento son variados pero se basa en ejercicios cardiovascular y pliometría. Como experiencia personal tenia que trotar caleta, salto de cuerda, subidas de escaleras y trabajo en abodominales. Obviamente tendras que aprender a hacer sombras, golpear punch (sacos de arena) peras locas etc. Otra cosa importante es el control de peso (medicion a través de peso),IMPORTANTE ya que los golpes de box se potencian con el equilibrio del cuerpo (mucho movimiento de caderas) el peso corporal se refleja en tus puños pero basabdose en el movimiento de piernas y cintura. Por otro lado los entrenamiento del muay thai (Kick boxing en reaildad ya que un amigo hacia esa wea) es algo diferente en las posiciones de guardia y en efectividad de los golpes (el box tiene golpes más efectivos para mi). difieren basicamente en esto y en el entrenamiento. me parece importante recomendarte un chequeo médico antes de empezar a boxear ya que se necesita buen estado físico y vas a recibir golpes (algo que se hace muy entretenido aunque no lo creas) eso... espero que tengas una buena experiencia y algun dia llegue a combatir por ultimo como amateur que para mi la pelea es lo mejor del box RECUERDA QUE ES UN DEPORTE MUY VARONIL QUE SE NECESITA DE BASTANTE ÉTICA AL SUBIR AL RING Y DAR LO MEJOR DE UNO. SALUDOS Y SUERTE

gracias