man1at1k0

gracias

hay que tener mucha mala cuea pa que no te dejen entrar al lugar de encajonamiento. pero el año pasado habia guardias en las entradas y no dejaban pasar a los que no tenian número.

primero saltarse un dia a un plan y cambiarlo por un dia fuerte es malo por que se supone que es un dia de descanso. lo más importante y que no mencionas para nada es tu dieta. Sin dieta no hay paraiso. Si queri hace los videos todo el año pero si tu alimentacion es mala el dia del pico vay a ver resultado. el dato de tomar agua no sirve pa nada. y por ultimo, un mes es poco para ver resultados, no todos cambian rapido asi que dieta y paciecia es la clave

las proteinas no bajan de peso

entrenas corriendo? yo lo pienso por que el usuario pesa 90 kilos

yo pienso que no fue la carnitina, fue la alimentacion que estas llevando. a los que tienen alto sobrepeso es facil bajar en un comienzo pero cuando se empiezan a acercar al peso ideal se estancan y hasta tienen efecto rebote

Si vas a entrenar por lo fácil, creo que estay mal enfocado. Primero decide si quieres crecer o definir musculatura por lo que pregunta cacha que tiene que hacer una cosa a la vez yo creo que depende de tu tipo somatico. si eres ectomorfo yo diria que crecer si eres mesomorfo da lo mismo si eres endomorfo definir y despues crecer

creo la calculadora te ayudara a ver si por lo menos comi poco. http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm si de verdad te suena la tripa deberiai ir al medico

me acuerdo que alguien escribio algo como que los "flacos" dicen que comen y comen pero en realidad no comen nada. cuantas calorias comes?

googlealo, hay mucha informacion del hiit

yo creo que si, corriendo todos los ias puedes provocar una lesion. trota 2 descansa uno, o 3 descansa uno. pd: para bajar de peso, quemar grasa, es más efectivo el hiit que lo puedes hacer cuando a tengas bien el incorporado el trote (aunque hiit se puede realizar de muchas maneras)

primero es que el imc vale callampa. lo segundo es que siempre he pensado que correr todos los dias lo unico que se consigue, tarde o temprano, es lesionarse sobretodo cuando hay sobrepeso. lo tercero y más importante, puedes salir todos los dias y correr a toda raja, pero si no tienes una buena alimentacion o dieta, correr no sirve de nada. tiene que haber un deficit calorico para bajar de peso.

buena alimentacion es la respuesta. comer descente no dice nada

estimad llevo 1 año en el gym y aún no noto aumento de peso al contrario he adelgazado, como harto carbo quizás no lo necesario por lucas pero como y bien sano. Por eso pregunto no por magia con eso que escribiste, me tinca que teni problemas con la dieta, por eso no hay tenido resultados y con esas puras proteinas y/o ganadores no se ganan 7 kilos, 7 kilos quiza de que cosa alguien ha comprado whey on de 2 lb, cuanto salio?

desaparecen los productos en estas promociones comprar por comprar vas a tirar la plata