hola soy la doctora pc por estos lados, les traigo el siguiente caso, tengo mi hermana de 33 años que mide 1.70, y pesaba 55 kilos, cuando quedo sin trabajo ya van 8 meses de busqueda y no le dan, tiene ansiedad y subio de peso hasta el dia de hoy a 71 kilos, tiene hambre a deshora, come y vuelve a tener hambre, por el tema de la ansiedad, me puse en campaña para que pueda recuperar su peso, donde vivo estan las tipicas maquinas en la plaza que ponen para ejercicios, ademas no contamos con lucas para un gym, tiene fuerza de voluntad para bajar de peso que dieta le recomendarian para que pudiera bajar de peso y recuperar el peso que tenia antes, come demasiado pan, con las comidas con la 11, al desayuno,yo le compre peras de agua para que cuando le de hambre en ves de pan, coma fruta bueno espero sus consejos que deberia hacer, salir a correr la ayudaria?, bueno espero que me ayuden como siempre lo han hecho saludos la doctora pc. sale andar en bici pero me dice ke la masa muscular de las piernas le ha crecido y no quiere tener las piernas gordas, entonces nu se que mas hacer por ella...