El primer concejo amigo es que visite un médico...estos problemas generalmente pasan por la cabeza.... Sin duda tu auto educación con la masturbación fue mala y es mala...es el primer paso que tienes que controlar, ejercítate con eso, masturbate hasta que comiences a sentir ese cosquilleo y suelta la herramienta y respira profundo, quizá las primeras veces no funcione pero veras que con el tiempo si. Si tienes pareja es mejor sobre llevar esto por que si lo haces con una o con otra claro la ansiedad te come, en cambio con tu polola puedes controlar mejor eso y ella te puede ayudar y al final uno termina como regulando lo que va sintiendo y poder durar más quizá a mi me paso los primeros meses con mi polola pero luego todo se modera y puedes durar muchísimo más. Los ejercicios de kegel no funcionan, a menos que los entrenes por mucho tiempo pero no ayudan al contrario a mi me a dado mayor resultado relajar esos músculos a la hora de la tare que apretarlos. Otro dato bueno es que uses de esos preservativos que traen una pequeña cantidad de anestésico enla punta que te hacen sentir mucho menos a la hora del sexo, otro dato que me a ayudado a mi usa lubricante con tu mina aunque no lo necesiten ayuda montones por que reduce el roce y puedes durar horas. No creo que una pastilla te ayude a solucionar el problema, es una terapia psicológica y física más que unas pastillita y ya, es algo integral y además el profesional que veas te va a sacar más datos que los que das y te puede ayudar mucho más. Suerte.