arkkantos

Tengo LT 3.0, y nunca me he conectado al live, y ahora quiero comprarme una gold. Me he informado un poco y he leído que si uno es pirata, sólo puedes jugar en el live con juegos grabados al 100%, es cierto esto? más de la mitad de mis juegos son con truncate xD

¿Alguien sabe de algún dato para hacer una barra casera o algún lugar donde vendan? ojalá no de esas que se ponen en las puertas, sino que apernadas a la pared.

Llevo un año en el gym, y no puedo hacer dominadas, hago 1 o 2 bien y después nada. Mido 1.85 y peso 88 kg, y levanto buenos pesos para espalda, pero cuando hago dominadas no me la puedo. ¿De qué manera puedo mejorar? ¿Algún ejercicio especifico?

Viejo, si dices que a veces comes sólo una galleta al día, es obvio que tu alimentación está mal. Yo cuando empecé, lo mismo, comía super poco porque mis horarios de universidad también son malos, entonces a veces me compraba una galleta para desayunar, iba al gym después de estudiar, y llegaba como a las 5 a almorzar recién. Me marcaba pero no subía, hasta que empecé a comer tremendos desayunos, almuerzo con harto carbo antes de entrenar, proteína después de entrenar, leche y huevos de once, y algo sin tanto carbo para cenar. No es la GRAN dieta, pero por ahí va, yo pesaba 72 kg con 1.85, y en 6 meses subí a 88 kg, y practicamente limpios, sin grasa. Hazte una dieta nomás, la dieta hace el 70%, el gym el otro 30%.

Desde hace unos meses que empecé a comer harto (quiero ganar volumen), cada 3 horas, mucha proteína en mis comidas, etc, subí 8 kilos, pero por tiempo no puedo hacer más por mis comidas, y hace 3 meses que estoy pegado en mi peso, 82 kg y mido 1.85, y ahora que vuelvo a la universidad menos tiempo tendré y quizas hasta empiece a saltarme comidas. ¿Qué suplemento es bueno? ¿alguna recomendación de lugar, precios, y duración del tarro?

vivo en maipú, casi pegado a estación central

Hola, soy un novato del tema de los televisores. Tengo un LED nuevo y estoy tratando de agarrar las señales HD de los canales abiertos, TVN, Mega, CHV y C13. Me dijeron, y leí que pusiera una antena común y corriente, y hasta el momento he captado TVN y C13 sin problemas, pero Mega se para la imagen cada 5 segundos, y con CHV no hay caso, ya que por más que intento no capta su señal. ¿Es normal? ¿A qué se debe? ¿Debo comprar una antena mejor? Saludos.

Siempre he tenido esa duda. Cuando voy al gym, en la mayoría de mis rutinas ocupo un rango de peso determinado, pero probando puedo ejercitar con un poco mas de peso sin problemas, pero no me da para hacer 4x15 (por poner un ejemplo) sino que 4x10. ¿Qué es mejor?

me refiero a que sin grasas malas, onda de comida chatarra como mucha fruta, harta legumbre, arroz, miel, avena, pollo debería quitarle o agregarle algo?

Me alimento sanamente, pero no ando calculando porcentajes de CH o proteínas, pero sí me alimento sanamente, sin grasas, frituras ni nada de eso. También debería hacerme una dieta para los músculos abdominales?

Eso, llevo haciendo abdóminales (4x25 largos, 4x30 cortos, y 4x20 con inclinación, todos hechos de forma correcta y según la rutina que me dieron esa vez en el gimnsasio) como 3-4 veces por semana desde hace unos 4 meses y la verdad es hasta el momento sólo se me han marcado bastante los oblicuos (casi sin quererlo), pero el "sixpack" aún no se ve casi nada, sólo se me notan más firmes los abdominales. ¿Voy por buen camino? ¿Es cosa de tiempo? Soy flaco, mido 1,84 y peso 74.

tengo la misma inquietud y alguna marca en especial?

funciona con lt 3.0 y truncate?

siguiendo esta dieta estrictamente, después de cuanto tiempo se empiezan a ver resultados? la avena sirve realmente para ganar masa?

Quiero aumentar masa muscular, y he leído bastante sobre la avena y sus propiedades, pero aún no me queda claro si es que sirve o no. Si es que sirve, ¿cuál es la mejor forma de mezclarla con otros alimentos? Saludos.