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leonardoingracom

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Everything posted by leonardoingracom

  1. leonardoingracom

    Ya luego hago cambio de fotos de perfil, porque estoy quemando grasas como tonto!

  2. leonardoingracom

    Ya luego hago cambio de fotos de perfil, porque estoy quemando grasas como tonto!

  3. leonardoingracom
    Yo tengo una duda: porque ayer al lado de donde dice Chilecomparte, ayer tenian puesto una imagen en burla al "iPhone 5" (salia un celular antiguo con una cámara fotográfica amarrada diciendo Iphone 5 Fail en el mismo dia del fallecimiento de su padre) y hoy muestran condolencias al fallecido Steve Jobs?
  4. leonardoingracom
    Coloca un video de ese deporte, que yo creo que muy pocos saben de que se trata. Yo tampoco lo conozco
  5. leonardoingracom
    Toda una poesia al libro!
  6. leonardoingracom

    Quien hace pesas el 18 de septiembre?: Yo no más, el único que en vez de estar frente a una parrilla está moviendo fierros!

  7. leonardoingracom
    con un dia a la semana está bien, pero no es bueno por las noches ya que el metabolismo se pone lento a esas horas (a excepción que hagas ejercicios por la noche, claro). Ojalá que ese dia también sea uno de los que entrenas, así reduces la posibilidad que se te acomode al costado de los oblicuos :D
  8. leonardoingracom
    Opino lo mismo, yo como como chancho, no engorde y he subido bastante en volumen con pesos libres :) obviamente sus 25 minutos diarios de bicileta xd Ya somos varios que buscamos convencerte que no practiques dietas hipocaloricas!!! mmm, puede ser. Voy a agregar una porcion de avena para el desayuno, con respecto al peso ideal con 1.70 m, puede que sea 70 kg, pero considerando un mrnor grado de grasa corporal. entonces entrena como máquina, come arta proteina y grasas saludables para que construyas músculo!!!!!!
  9. leonardoingracom
    pero no comas muchas tampoco!
  10. leonardoingracom
    Opino lo mismo, yo como como chancho, no engorde y he subido bastante en volumen con pesos libres :) obviamente sus 25 minutos diarios de bicileta xd Ya somos varios que buscamos convencerte que no practiques dietas hipocaloricas!!!
  11. leonardoingracom
    Si ganara mil pesos por cada descarga, ahora tendría casi un millón de pesos (van casi mil descargas, jeje). La contraseña fue solo por el hecho de querer hacerlo exclusivo de chilecomparte, no para complicar la extracción. Saludos y espero te sirva mucho y estaremos esperando tus libros.
  12. leonardoingracom
    unas deliciosas empanadas, aprovechando las próximas fiestas patrias!!!
  13. leonardoingracom
    mi amigo, no te concentres por definir. Come arto, come bien, no te preocupes por tu rollo y ENTRENA DURO!!! Te lo juro que en unos meses más te verás mucho mejor.
  14. leonardoingracom
    no comes pan... NO COMES PAN!!!! :guau: Con tu peso no necesitas practicar una dieta hipocalórica, pues vas a desaparecer (con la excepción que quieras ser bailarín y tengas que llegar a 55 kilos...). Entrena duro y lograrás mejorar tu aspecto al reafirmar las fibras y a su vez eliminarás las grasas que te incomodan. y agrégate un rico pancito integral con queso y una buena tasa de té por las tardes (me gusta ese momento, junto a mi polola y/o mi familia :tecito: )
  15. leonardoingracom
    jeje, si lees un poco mas el inicio del tema, alli sale la clave.
  16. leonardoingracom
    no le va a afectar sino al contrario, volverá a reactivar sus receptores!
  17. leonardoingracom
    en un dia de trampas... unos buenos gustitos como un rico y graciento lomito italiano en el portal del centro de santiago, de esos que te dejan las manos resbalosas! Es quizás una de las pocas maneras de reactivar la velocidad para quemar grasa (ya sabes, el cuerpo se adapta a todo proceso cuando se vuelve regular) y de hecho, si en todo hay que provocar cambios para lograr buenos objetivos, incluyendo los ejercicios.
  18. leonardoingracom
    excelente aporte! a resolver el misterio... jum...
  19. leonardoingracom
    gracias!!!
  20. leonardoingracom
    amigo, te nandaste un montón de subidas muy buenas e interesantes, pero creo que estarían mejor en el subforo de artes marciales, que queda al lado de este. gracias por aportar y compartir con nosotros!
  21. leonardoingracom
    Es cierto eso de que con o sin feedback las estafas pueden ocurrir igual, pero inegablemente un feedback otorga mas confianza. Y yo no veo que sea complejo un area donde uno pueda abrir un topic con las ventas y/o compras y que los otros usuarios escriban las experiencias al respecto. Y CHC seguiría limpio de responsabilidades. seria algo asi: -compras -ventas -intercambio -feedback <-- aqui cada vendedor abre su propio topic para que les escriban como les fue es solo una idea, no para que me respondan con lo mismo si ya lei cual es la posición, la cual respeto como usuario activo que soy y que a su vez este foro me ha ayudado bastante.
  22. leonardoingracom
    van 788 descargas... podrian ser billetes :D
  23. leonardoingracom
    bonito aporte. yo soy practicante del tantra, de hecho mi vida se basa en el arte que recien nombré (la expansion de la energia a traves de la conciencia). no lo bajé porque ya tengo ese sutra, y aunque desconozco si tu libro utiliza terminologia en lengua sáncrita espero que sea íntegro.
  24. leonardoingracom
    muchas gracias compañero, me siento afortunado de haber encontrado estos datos.
  25. leonardoingracom
    que horrible vivir sin carbos :tonto: de hecho el 55% de la energia necesaria para un dia normal es extraida de los carbohidratos, y el cerebro obtiene el 100% de dicho nutriente (razón del porqué a las personas que consumen bajisimas dosis de carbos les duele la cabeza).
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