Nicoram.mt

y cuantos gramos diarios de proteínas debo consumir?

Muchas gracias por los consejos. Pero respecto a mi alimentación, tendría que consumir 3300 kcal diarias, ¿que tal estoy con lo que estoy comiendo?

Actualmente estoy comiendo así: Desayuno: plato de leche con avena y miel, y un un pan con algo. Mas tarde una hamburguesa de soja. Almuerzo lo que haya. En la once lo mismo que al desayuno y a veces "cena" donde vuelvo a comer si quedo almuerzo. Me sirve?

Cual es tu rutina Saew?

Muchas gracias por todas las respuestas, seguiré sus consejos. El Fa, haciendo eso, en cuanto tiempo viste resultados?

Bueno, por una simple razón estética decidí comenzar a hacer algo de ejercicio con el propósito de ganar masa. Tengo 17 años, mido 1.82m, peso 66kg, soy de tipo ectomorfo y practico taekwondo de 2 a 3 veces en la semana. sobre la dieta voy a seguir la de un post que resubieron en el foro. Sobre la rutina pienso entrenar lunes, miércoles y viernes, pero aun no se bien como realizarla. Tengo un lugar para hacer barra, una colchoneta y podría conseguirme un par de mancuernas. Mis dudas son ,¿puedo hacerlo con lo que dispongo? si es así ¿que ejercicios debo hacer, y como los distribuyo según los días? Saludos.-

Muchas gracias, hoy compre la tarjeta de video, ya pueden cerrar el tema, gracias a todos por la ayuda :D

Gracias por la ayuda y la paciencia, se pasaron :D

Gracias :D, si entendi la explicacion xDD, entonces, si quiero conectarme a la tele, me voy por la 6870?

y con esa tarjeta corren en high full HD? por que igual tengo posibilidad de conectar la tele al computador.

Pero, me gustaria saber, ¿por que esa tajeta y no una de las otras?

Esa es mejor que la HD6870 y la HD7770?

las caracteristicas de ese pc, era una pregunta que aproveche de hacer para un amigo. Las caracteristinas de mi computador son : Fuente de poder: Cooler master Gx 650W Bronze Placa madre: Asus M4A785T Procesador: AMD Athlon II X3 2.9 GHz Ram: DDR3 Kingstone 2GB 1333 MHz PC3 10600 Monitor: Led 20" 1600x900 y dispongo de 120 mil para la tarjeta de video.

por que es mala la fuente? D: , es que yo no la elegí, me la regalaron D:

Holaaa, bueno, cree un nuevo tema por lo del doble post, ya compre la fuente de poder (http://www.pcfactory...12cm.GX.80Plus.), ahora quería si me podían ayudar a elegir la tarjeta de video, por que leo sus características, pero no entiendo mucho :/ y lo otro, para un pc con estas caracteristicas: intel pentium 4 CPU 3.06 GHz 960 MB de RAM placa madre : ECS Asterope3 a cual es la mejor tarjeta que se puede optar? Saludos!